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内容介绍:

八卦九宫掌是按九宫的方位和顺序来练习八卦掌攻防技术的套路。把每一个方位假设为一个敌人，来练习攻防技术，练习八卦掌的掌法、身法、腿法、步眼、劲力。练习中要“六合归一”，“七拳互用”，“意”为统帅，把攻防意识贯注到每个动作中去，如临大敌一般，从而学得一些自卫防身的本领。

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谢谢楼主分享

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

hefantongpingjie

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