1455177533.jpg (11.45 KB, 下载次数: 1)

七星螳螂拳（李占元 刘崇禧编著）.pdf
2016-2-11 15:57 上传

书籍免费下载地址：

内容介绍:
螳螂拳是一项锻炼身体、防身杭暴、祛病延年的体育运动项3。由于它的运动规律和技击特点，对身体某些部位和器官有一些特殊的要求，因此，它的意义和价值同其它拳种或武术流派不尽一致。
蜷啷拳对身休的影响是多方面的，可使人体各部分得到全面地发展。它以密集多变、矫捷速疾的手法著称于武坛。在运动或技击的过程中，手臂的伸缩变化比较频繁。防守或待攻时， 两臂回收至胸前，强凋将力量含蓄内部，进攻时，突然放长击远，有"甩肩抖腕"之势，力达拳面或掌端，做到力发于腰，顺于肩，达于手，力通"三节"〈梢节、中节、根节〉。这种时而收，时而放，时而短，时而长的运动形式与特点，要求腕关节、肘关节、肩关节灵活自如，协调一致，有力地训练了上肢各关节的伸展收缩能力，使肌肉群和韧带得到全面的锻炼。
拳在运动和技击的过程中，除依靠步法的变化创造进攻和退防的有利条件外，主要依仗腰部的左转右旋、前倾后抑来滑脱、闪避对方进攻的手法和路线，从而寻找空隙进行反击。同时腰部的运动，又建立在两腿屈膝下蹲，重心下沉的基……
目录：

1455177533.jpg (74.3 KB, 下载次数: 8)

七星螳螂拳（李占元 刘崇禧编著）.pdf
2016-2-11 15:57 上传

1455177534.jpg (18.6 KB, 下载次数: 7)

七星螳螂拳（李占元 刘崇禧编著）.pdf
2016-2-11 15:57 上传

版权声明

（1）本网资源来源于网络公开发表文件，所有资料仅供学习交流；

（2）金币仅用来维持网站运营，性质为用户友情赞助，并非购买文件费用（1元=10金币）；

（3）温馨提示：部分玄学、武术、医学等资料非专业人士请勿模仿学习，仅供参考！

（4）本网内所分享的电子书均为用户个人发布，如有侵权，请联系我们立即删除！联系微信：yituqu520

本文地址：http://miji7.com/thread-26623-1-1.html

jianxuanfubeisi

jianxuanfubeisi