内容介绍:
我们随老师迟士信学习尹式八卦掌多年，根裾切身体会，深感坚持练习八卦掌六十四式，不但能掌握自卫防身的技击本领，而且能强健身体、防病治病；而坚持练习舒筋养气功，可提高及保持身体外部器官柔韧性，灵活性，以及内部五脏六鲭的功能，还能治疗多种疾病。例如：我们老师迟士信， 在九十岁之前，除了下大雨之外，无论刮风下雪，总是外出教徒。从家到练武场地一公里左右的路上，来回都是步行，从不拄杖，而且歩屨轻捷稳重。在练武场地教弟子的二、三个小时之间，或者站着观看弟子们演练，或者演练示范，从无捲意。又例如：随我们老师习武的人中，有的冶愈了严重的胃下垂，有的治愈了严重的关节炎，有的治愈了多年的食欲不振，消化不良，有的控制住了血压高…。总之，我们深感尹式八卦拿是一项很好的体育运动。了给广大武术爱好者提供参考资科，我们特地把老师迟士信传授的尹式八卦掌六十四式和舒筋养气功，委托老师晚年（一九六四至一九七四年）所传弟子张烈演练，拍照，整理成文，以纪念传播
这门技艺的各位老前辈，并且满足武术爱好者们的需要。
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真的要向楼主好好学习学习！！！

听说鲫鱼是这个流派的，搞来看看

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

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panqiyouhuijiu

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