这期刊登的一篇文章，讲走掌时要五趾扒地，但作者练了难以放松，尽管学八卦前以得名师传授，涌泉穴打开，其实走掌时五趾扒地是很重要的基本要求，个人觉得作者师傅交的没错，问题出在作者走掌的频率，说白点，就是作者走快了。
当然，各派练法，细微有不同处，仅供参考。

五趾扒地一定是五个脚趾扒住地面吗？那样还怎么走路？

交替而行，一紧一松，
在横砖上走掌，就一个脚趾接触砖面，那不也能走吗？

看来帝天小兄弟挨着看以前的帖子，这个问题以前讨论过，练习初期阶段为了帮助气灌脚底和练好平起平落，防止东倒西歪可以采用五指抓地，但有了基础后还是应该脚底放松，全脚掌落地而没有凸凹处。

“平起平落、五趾扒地”，是“交替而行，一紧一松”；我补充一点是落地时紧，移动脚时松，可观察狮子接近猎物时脚的动作和神。

个人体会就是脚面绷直，防止在练功时脚处于松弛状态。

平起平落,脚掌蹦紧,确实有点不放松的感觉呀.

我个人感觉是不要刻意想如何扒，当身体的重量下到脚底，就如单脚踩下淤泥中时，为保持平衡，脚如何扒地，就是那样扒，前迈步时脚又要克服淤泥的吸力前行，趟泥步就出来了

还有一个是脚走趟泥，身体要推磨

没有放松，就是气没有完全沉下来。

五趾扒地一定是五个脚趾扒住地面吗？那样还怎么走路？

交替而行，一紧一松，
在横砖上走掌，就一个脚趾接触砖面，那不也能走吗？

看来帝天小兄弟挨着看以前的帖子，这个问题以前讨论过，练习初期阶段为了帮助气灌脚底和练好平起平落，防止东倒西歪可以采用五指抓地，但有了基础后还是应该脚底放松，全脚掌落地而没有凸凹处。

“平起平落、五趾扒地”，是“交替而行，一紧一松”；我补充一点是落地时紧，移动脚时松，可观察狮子接近猎物时脚的动作和神。

个人体会就是脚面绷直，防止在练功时脚处于松弛状态。

平起平落,脚掌蹦紧,确实有点不放松的感觉呀.

我个人感觉是不要刻意想如何扒，当身体的重量下到脚底，就如单脚踩下淤泥中时，为保持平衡，脚如何扒地，就是那样扒，前迈步时脚又要克服淤泥的吸力前行，趟泥步就出来了

还有一个是脚走趟泥，身体要推磨

没有放松，就是气没有完全沉下来。