青城追风匕首作者：张植中／传授　刘绥滨／演述　凌　召／整理绘图武当 年7期 字数：5800 字体： 【大 中 小】 　　
动作说明






　　
　　预备式：立正姿势站好，头正身直，左手正握抱匕首柄，将锋刃藏于腕后侧，双臂贴于大腿两侧；目视正前方(图1)。
　　1、虚步亮掌：接上式，左脚略向左摆步开裆与肩同宽，左右手同时上收抱于腰际(图2)。紧接着，重心落移左腿，右脚提膝，同时右拳成掌向正前方抬伸与眉齐，掌心朝上，目视右掌(图3)；动作不停，右掌随着内翻腕向右向后划移，此时掌心朝下，五指略成钩状；与此同时左手向前伸划；当右手划至右侧45度时，突然上翻抬臂举手成亮掌，右脚落地震脚，左脚借势向正前方移步，重心下沉于右腿，屈蹲成左虚步；同时，左手握匕首收抱于左腰间；此时，眼随右手转移成亮掌时，眼转视(成甩头状)左侧前方(图4)。
　　动作要领：此式动作应前后连贯，自然协调，震脚、上步、下蹲身、亮掌、抱腰一系列动作应成连绵之势，头部动作应有气势，眼神专注。
　　2、弓步连环掌：接上式，左脚向左侧方摆跨上步屈膝前蹲，右腿挺膝蹬力前送成左弓步；上体前拥的同时，右掌随转身前拥向左前方砍劈掌，掌指朝前，力达掌根；目视右掌(图5)。动作不停，步型不变，右掌回收握拳抱于腰际的同时，左手正握匕首，以柄尾朝前伸臂冲出，高与肩平；目视左手(图6)。动作不停，步型不变，左手收回腰间的同时，左拳变掌自腰间向前猛力推掌，掌指朝天，掌心朝前；目视左掌尖(图7)。
　　动作要领：砍掌、冲拳、推掌，三式应一气呵成，在一个定势的情况下瞬间完成三次攻击动作，力劲须脆快连环。
　　3、回身崩拳：接上式，上体右转，左脚收步于右脚内侧成并步；双膝同时下蹲；右掌随转身收于右腰际，当两膝下蹲成并步时，右拳向右前方平臂立拳冲出，高与肩平；目视右拳(图8)。
　　动作要领：转身并步应协调自然，桩步稳健有力，回身出拳时应用抖弹之劲，眼随手走，力发丹田，伸屈连贯有绪。
　　4、并步冲捶：接上式，右脚向前上步，左脚随之跟进一步成并步下蹲式；同时，随上步之势右拳收抱腰际，左手握匕首(柄尾向前)向前冲出；目视前方(图9)。动作不停，收左拳抱腰际，同时，右拳向前冲出(图10)。紧随收右拳冲出左拳，步型原式不变，目视左拳(图11)。
　　动作要领：此式在并步下蹲动作不变的情况下，一气连环冲击三拳，气势应快发连环，劲力抖震，三拳动作几乎是瞬间完成；身体须平衡稳固，不得摇晃。
　　
　　第一段
　　
　　1、弓步直刺：接上式，右脚向前上一步，随即左转身；同时，左手握匕首内旋腕下收抱于右侧腹前，右拳变掌随上步转身划圆弧护按于匕首柄尾处；此时，重心落于右腿成半马步式；目视右掌(图12)。动作不停，右掌下按握住匕首柄，左手松握交匕首于右手；随即左脚前移步前蹲，右脚蹬力成左弓步的同时，左掌伸臂向左后划展，右手反握匕首随前拥身向前直刺而出，高与肩平；目视右前方(图13)。
　　动作要领：换手握柄要快，上步拥身与直臂前刺应同时进行，左展臂与右腿蹬力应协调，送力直透匕首尖端，眼随手走。
　　2、弹腿冲捶：接上式，身体重心落于左腿独立支撑身体，同时，右脚蹬地向前弹踢而出，脚尖绷直，高与腰齐；同时，右手收抱于腰间，左手随弹腿向前冲拳，高与肩平；目视前方(图14)。动作不停，右脚向右后落地，身体重心下沉，还原成左弓步；同时，左拳变掌向左后分张展臂，右手握匕首向前直臂刺出，高与肩平；目视右手前方(图15)。
　　动作要领：弹腿要脆快而有力，起落步动作要沉稳，平衡重心准确，身体不能摇晃，前刺匕首力量爆发要有透劲，整式动作协调自然，一气呵成。
　　3、回身平刺：接上式，身体右转180度成右弓步；同时右手持匕首随右转身向右前方直刺而出；左手随右手前刺之时向左侧展臂斜伸；目视右前方(图16)。动作不停，上体左转，右腿蹬力往左前拥身成左弓步的同时，右手转匕首成正握式，随转身，匕首从右向左前划弧向前内割，匕首尖斜朝左下方，左掌内收护于右肘臂内侧；目视右手(图17)。
　　动作要领：左右转身应自然协调，前后连贯，换匕首姿势稳固，动作圆润，刺、割均要有力而脆，两个动作瞬间一气呵成。
　　4、坐山观月：接上式，身体重心落于左腿独立支撑身体；同时，右手后收抱于腰际，右腿提膝向前弹踢而出，高与腰齐，脚面绷直，力达脚尖；左掌握拳向前冲出，与肩同高；目视前方(图18)。动作不停，右脚向后落地曲蹲；同时左右手向右后划摆，当左手至右肩前方时，头猛向左转(甩头式)，右手屈肘上举于头顶后右侧方，左手下落屈肘立于左大腿上，此时步型成半马步，半虚步状，目视左前方(图19)。
　　动作要领：弹腿要脆快有力，身体起落稳固，不得东摇西晃，动作连绵有节奏感，眼随手走，整式动作协调连贯，一气呵成。
　　5、扇掌前插：接上式，左脚向前移半步屈膝前蹲，右腿伸膝蹬力成左弓步；同时，右手下落收抱于腰侧，左拳变掌上抬经胸前随前拥身反背掌向前方扇击而出；目视左掌(图20)。动作不停，右脚猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同时，右手随上步拥身提手向前下托插，手臂平直与肩齐，左掌护于右肩前，匕首垂直向下；目视右前方(图21)。
　　动作要领：反背掌应用抖弹之劲，随之与上步、插匕首成连贯之势，其动作脆快，扇掌与插刺几乎是同时完成，不可有稍微停顿。
　　6、追风三刺：接上式，左脚向右脚前盖步的同时，右脚紧随向前上一步成右弓步，左右手随进步收于胸前交叉划弧，随后左右分展，右手反臂向右前方平刺而出，左手向左后分张，目视右前方(图22)。动作不停，上体略抬，左脚向右脚前盖步的同时右脚前进一大步成右弓步；同时，右手握匕首外翻抬张，随前拥身之势向前向左内割刺，高与肩平，左手内划护于右小臂内侧；目视右前方(图23)。动作不停，左脚继续向右脚前盖步，右脚随之向前猛上一大步成右弓步；同时，右腕内旋挽划弧，继之向右前方反臂平直而出，高与肩平，左手同时向左后分张；目视右前方(图24)。
　　动作要领：此式由三个动作组成，形成一种连环性追刺之势。在上步时应紧凑协调，步法稳固有力，前刺、内割、前刺，好似连成一气，瞬间完成三刺。

　　7、弓步冲捶：接上式，左脚向右前方猛上一大步屈膝前蹲，右腿蹬地送力成左弓步；同时，右手内收于腰际，左掌变拳随上步拥身之势向前立拳冲击而出，高与肩平；目视左拳(图25)。动作不停，左拳内收回抱腰际；同时，右拳向前冲击而出，以匕首柄尾朝前，高与肩平，步型不变；目视右手(图26)。动作不停，右手后收抱腰间，随即左拳向前冲击而出，高与肩平；目视左拳(图27)。
　　动作要领：上式动作成一个整体发出，在一个步型不动不变的情况下，连环发出三拳，动作自然连贯协调，力劲抖弹脆快，整式动作在瞬间一气呵成。
　　8、丁步过肘：接上式，右脚上前一步于左脚尖前屈膝下蹲，上体左转；同时左膝微提，抬起足跟成脚尖点地；右手随上步转身抱于腹前，左拳成掌护于右手背上方(图28)。动作不停，步型不变，右手正握匕首上抬臂向后侧方插刺，匕首垂直，高与肩平，左掌上护于右肩前，头右转目视右手(图29)。动作不停，右手随左转身向正前方弧形插刺，高与肩平，匕首垂直与鼻中线相对，左掌护于右臂内侧，步型不变；目视正前方(图30)。
　　动作要领：此式动作由三个动作组成，丁步之势不变，方向的转变应掌握正确，假如此套路以南北走向面向西方开始时，至此动时第一转身成面向东方，再向南伸臂插；随后再转身面向北方成正插。三式动作应协调连贯，桩步稳固，重心平衡，一气完成三次插刺。
　　
　　第二段
　　
　　1、展翅蹬腿：接上式，右足跟落地，双腿伸膝成立正姿势；同时，两手左右分展，右手匕首垂直朝下，左右手五指合并成钩状，两臂伸直与地面平行；目视正北方(图31)。动作不停，身体重心落于右腿独立支撑身体，同时，左脚提膝收怀向前正蹬而出，高与腰平，脚尖钩紧，力达足跟；两手姿势不变；目视前方(图32)。
　　动作要领：左足落跟伸膝应有一种节奏感，立身展臂有如白鹤振翅欲飞之势，在刚展翅的瞬间将左腿正蹬而出，形成一个整体发力。
　　2、下刺防势：接上式，左脚向前落步踏实，屈膝下蹲，右腿蹬送成左弓步的同时，上体前拥，左右拳成合抱之势向前贯击，高与肩平；目视左前方(图33)。动作不停，左脚后收，重心落于右脚成左虚步的同时，两手屈肘后收，右拳高与鼻平，右手护于左肘弯内侧；目视左前方(图34)。
　　动作要领：落步前拥身与双贯拳应一气呵成，好似一种自然条件反射，左手用拳抡，右手用匕首尾，不但有合拢相抱之力，而且还有向前冲之力；后坐身虚步乃一起手之势，也可作防守之势练习。整个动作应自然连贯协调。
　　3、追步连捶：接上式，右脚向左脚堑步，挺膝前送力成左弓步的同时，左拳收抱腰际，右手握匕首尾朝前冲出，高与肩平；目视前方(图35)。动作不停，步型不变，右手回收腰际的同时，左手立拳朝前方平臂冲出；目视左拳(图36)。随之收左拳冲出右拳(图37)。
　　动作要领：此式为一式三拳连环出击之法，当后堑步前冲身的同时更发出右拳，步型刚定已发出左右两拳，其动作要求快捷利索，自然协调，力劲均以抖弹脆劲为主。
　　4、踢腿斜刺：接上式，上体右转，右膝前蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步的同时，右手握匕首随转身向前方插刺，匕首垂直，高与肩平，左拳成掌斜伸于左侧方；目视右手(图38)。动作不停，右脚猛伸膝，左转身成左弓步的同时，右手握匕首随转身自右向左前方弧形插刺而出，高与肩平，匕首尖略斜向前下，左掌内收护于右肘弯内侧；目视前方(图39)。紧接着，右手后收抱腰际的同时，重心落于左腿独立支撑身体，右脚猛地向前踢击而出，左掌前伸与右脚面相拍击，高与眉齐；目视前方(图40)。动作不停，右脚向右收落地面，身体重心下沉于右腿成左虚步；同时，左拳成掌下落屈肘立于左大腿上，拳心朝左；右拳随落步之势向右上翻举于右侧头后方，匕首尖斜朝上；目视左前方(图41)。

　　动作要领：回身插刺要快而脆，随之弹踢腿与插刺几乎同时完成。在踢击时重心要稳，左掌与右脚面拍击有力而响亮，落地定势要有节奏感，整式动作协调自然，一气呵成。

　　5、扇掌前插：接上式，左脚向前移半步屈膝前蹲，右腿伸膝蹬力成左弓步；同时，右手下落收抱于腰侧，左拳变掌上抬经胸前随前拥身反背掌向前方扇击而出，目视左掌(图42)。动作不停，右脚猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同时，右手随上步拥身提手向前下扎插，手臂平直与肩齐，左掌护于右肩前，匕首尖垂直向下；目视右前方(图43)。
　　动作要领：反背掌应用抖弹之劲，随之与上步、插匕首成连贯之势，其动作脆快，扇掌与插刺几乎是同时完成，不可有稍微停顿。
　　6、追风三刺：接上式，左脚向右脚前盖步的同时，右脚紧随向前上一步成右弓步，左右手随进步收于胸前交叉划弧，随后左右分展，右手反臂向右前方平刺而出，左手向左后分张；目视右前方(图44)。动作不停，上体略起，左脚向右脚前盖步的同时右脚前进一大步成右弓步；同时，右手握匕首外翻抬张，随前拥身之势向前向左内割刺，高与肩平，左手内划护于右小臂内侧；目视右前方(图45)。动作不停，左脚继续向右脚前盖步，右脚随之向前猛上一大步成右弓步；同时，右腕内旋挽划弧，继之向右前方反臂平刺而出，高与肩平，左手同时向左后分张；目视右前方(图46)。
　　动作要领：此式由三个动作组成，形成一种连环性追刺之势，在上步时应紧凑协调，步法稳固有力，前刺、内割、前刺，好似连成一气，瞬间完成三刺。
　　7、弓步冲捶：接上式，左脚向右前方猛上一大步屈膝前蹲，后腿蹬地送力成左弓步；同时，右手内收于腰际，左掌变拳随上步拥身之势向前立拳冲击而出，高与肩平；目视左拳(图47)。动作不停，右拳内收回抱腰际；同时，右拳向前冲击而出，以匕首柄尾朝前，高与肩平，步型不变；目视右手(图48)。动作不停，右手后收抱腰间，随即左拳向前冲击而出，高与肩平；目视左拳(图49)。
　　动作要领：上式动作应成一个整体发出，在一个步型不变的情况下连环发出三拳，动作自然连贯协调，力劲抖弹脆快，整式动作在瞬间一气呵成。
　　8、丁步过肘：接上式，右脚上前一步于左脚尖前屈膝下蹲，上体左转；同时，左膝微提，抬起足跟成脚尖点地；右手随上步转身抱于腹前，左拳成掌护于右手背上方(图50)。动作不停，步型不变，右手正握匕首上抬臂向右侧方插刺，匕首垂直，高与肩平，左掌上护于右肩前，头右转目视右手(图51)。动作不停，右手随左转身向正前方弧形插刺，高与肩平，匕首垂直与鼻中线相对，左掌护于右臂内侧，步型不变；目视正前方(图52)。
　　动作要领：此式动作由三个动作组成，丁步之势不变。方向的转变应掌握正确，假如以南北走向开始时，至此动作时第一转身成面向西方，再向北方伸臂插，随后再转向东方成正插。三式动作应协调连贯，桩步应稳固，平衡重心掌握好，将三次插刺一气呵成。(待续)

楼主辛苦了，顶！请继续。

第三段

    1、展翅蹬腿：接上式，左足跟落地，双腿伸膝成立正姿势，面朝东方；同时，两手左右分展，右手握匕首垂直朝下，左手五指合拢成钩状，两臂伸直与地面平行；目视正东方(图53)o动作不停，身体重心落于右腿独立支撑身体，同时，左脚提膝收怀向前正蹬而出，高与腰平，脚尖钩紧，力达足跟，两手姿势不变；目视前方(图54)。

    动作要领：左足落跟伸膝应有一种节奏感，立身展臂有如白鹤振翅欲飞之势，在刚展翅的瞬间将左腿正蹬而出，形成一个整体发力。

    2、弓步斜刺：接上式，左脚落地，脚尖点地于右脚内侧，右膝下蹲成左丁步；同时，右手上抬匕首向正前(东方)下扎，高与肩平，左手成掌内收护于右肩前；目视右手(图55)。动作不停，左脚落地踏实，上体左转90度，右脚迅速向前(北方)上一大步屈膝前蹲成右弓步，右手换握匕首成反握式，随转身上步之势向前刺出，高与肩平，左臂同时向左后伸臂张展，掌指朝左；目视右手(图56)。

    动作要领：左脚落地应轻稳，蹲身与下扎匕首应配合连贯有力，上步直刺迅速，与上一动作成一自然运化之气势，劲力贯注匕首尖端。

    3、上步后撩：接上式，上体左转成左弓步时，右脚向左前方猛上一步成右弓步，上体前拥，右手持匕首向前内割，高与肩平，左掌微收随上步内割之际，向左侧后摆张；目视右手(图57)。动作不停，身体上抬，右手换握匕首成正握式，左脚向右脚后插一大步，右手握匕首自胸前划弧向右后上方(南方)反撩刺出，高于头顶，匕首尖斜向上；左掌收  
护于右胁侧；目侧视右手匕首上方(图58)。

    动作要领：转身上步内割，须迅速而有力；插步、换刀、反撩，应在瞬间一气呵成，整式动作协调，连贯自然。

    4、挂肘下刺：接上式，上体左转面向北方，左脚上一步，随之右脚跟上一步与左脚成并足之势，右足震脚，双膝略下蹲；同时，右手握匕首随转身上步震脚之势从后向前扎刺，匕首垂直；臂伸平与肩同高，左掌上划护于右臂内侧；目视前方(图59)。

    动作要领：上步、震脚，气势要雄壮而干脆，翻臂扎刺快猛有力而迅速。

    5、歇步上刺：接上式，右脚后退一步成插步式，上体左转45度，两膝略下蹲成歇步；同时，右手换握匕首成反握式向右上刺出，然后，头左转，左掌伸臂反左侧下拍而出，掌指斜朝下，高与腰平；目视左侧方(图60)。

    动作要领：退步下蹲成歇步要稳健有力，不能摇晃，换握要快而利索，上斜刺与下拍掌应同时进行。

    6、追步连刺：接上式，上体右转360度，右脚跟落地随转身左脚上步与右脚并步，两膝略下蹲；与此同时，右手随转身向右前方划，直刺而出，高与肩平，左掌内划护于右臂内侧；目视右手(图61)。动作不停，右脚向前上一大步，左脚随之跟上成并步，双膝略曲蹲；同时，左右手随蹲膝之势左右伸展成右手前刺，高与肩平；目视右前方(图62)。

    动作要领：转身要平稳，重心掌握好，上体右转有360度，脚步转动只有180度，匕首击刺要与转身下蹲配合协调，随之紧随上步追刺，前后动作连贯。

    7、上步冲捶：接上式，两膝同时挺立，当重心落于右腿独立支撑身体的同时，左脚迅速提膝向前弹出，高与腰齐，脚背绷直；两手同时收抱于腰际，目视前方(图63)。动作不停，左脚向前落步踏实，屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成左弓步；同时，左拳自腰间向前平臂冲击而出；右手仍抱腰间不变，目视左拳(图64)。

    动作要领：弹腿快猛迅捷，与落步前弓冲拳成一个整体发力之势。

    8、弓步平刺：接上式，重心落于左腿独立支撑身体的同时，右脚猛提向前弹踢而出，高与腰平，脚面绷直；双手收抱于腰间；目视正前方(图65)。动作不停，右脚向前落步踏实，屈膝前蹲成右弓步的同时，右手匕首成反握式向右前方直刺而出，高与肩平，左手伸掌向左后方反张，掌指朝后；目视右前方(图66)。

    动作要领：弹腿落步成一个顺畅之势，当腿一弹出，前直刺 更紧随而上，达到连贯自然，协调顺畅，力劲直透匕首尖端。

    第四段

    1、蹲足展翅：接上式，步型不变，右手匕首接成正握式，钩腕向下划割，匕首垂直，高与腋平；目视右手(图67)。动作不停，上体左转180度，右脚收拢于左脚内侧成并步下蹲；右手匕首在转身下蹲之际，从右向左前方划弧下扎刺，高与肩平，匕首垂直，左掌护于右小臂内侧；目视右手(图68)。动作不停，右脚上前一步，左脚随之跟步成并步下蹲，身体左旋转成面向西方；同时，右手内收至胸际与左手交叉划弧向左右分展下扎，高与肩平，匕首垂直，左掌指朝左(图69)。动作不停，右脚朝右侧跨一步，左脚跟上一步仍成并步下蹲；同时，两手内收划弧再向左右分展扎(图70)。 动作要领：此式尽在手上运动，步型没任何大的变化，转身并步要稳而快，一转身右手匕首便从后由上向前下扎，随后连续跟步展刺匕首，动作要求灵活，不可僵硬，两手要抖出风声脆响之劲。

    2、赶步下刺：接上式，左脚向前(正西方)上一步成弓步；同时，左掌随上步之势内划再向前推移，略屈肘，指尖与肩同高成守式；右手收回抱于腰间，目视左前方(图71)。动作不停，步型不变，左掌变拳收抱腰际的同时，右手匕首自右腰际向前弧形插刺至臂伸直时，匕首尖垂直向下；目视右手(图72)。

    动作要领：上步与左掌内划前推应同时进行，待左手刚一定势，右手匕首便已向前插击而出；整式动作协调连贯，自然顺畅，力劲脆快。

    3、挂肘冲捶：接上式，上体右转90度，同时双膝屈蹲成马步桩；右手随右转身收抬肘举于右侧上方，匕首尖斜向右后上方，左拳同时朝左平臂打出，高与肩平，拳眼朝上，头左转，目视左拳(图73)。动作不停，上体左转180度，随左转身，左脚向左后(南方)摆跨一步成左半马桩；右手下收抱于腰间，左拳随转身收左腰间之时，向前抬拳立肘成警戒式前锋手状；目视前方(图74)。动作不停，右腿挺膝蹬力前送成左弓步的同时，左拳收抱腰际，右手迅速向前冲拳，匕首尾朝前，高与肩平；目视右手(图75)。动作不停，上体右旋，重心右移的同时两膝曲蹲成马步桩，右手向右回拉屈肘于右肩前，匕首斜向下，左拳随转身后拉右手之势向左前平臂冲击而出，高与肩平，拳眼朝上，头左转，目视左拳(图76)。

    动作要领：此式由两次马步架打组成，其中过渡一个弓步冲捶，在动作衔接上须连贯自然协调，整式动作一气呵成。

    4、并步连刺：接上式，上体左转90度，右脚上步于左脚内侧成并步蹲立(面朝东方)，随转身，右手换握匕首成反握式，弧形划到左肩侧前方，匕首尖斜朝上方；左掌内收护于右腋前臂外侧(图77)。动作不停，右脚向右侧摆跨一步，左脚随即跟上一步与右脚成并步蹲立；同时，右手匕首向右侧划击而出，高与肩平，匕首平指右侧方，左掌护于右肩前；头右转，目视右手(图78)。动作要领：上步转身迅速而协调，桩步稳健，左右击刺连力透匕首尖端，眼随手转，两式一气呵成。5、扇掌前插：接上式，左脚向左摆跨一步，上体左转屈膝前蹲，右腿挺膝蹬力成左弓步；同时，右手下落收抱于腰侧，左掌自右肩前随左转身反背掌向左前方扇击而出；目视左掌(图79)。动作不停，右脚猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同时，右手随上步拥身提手向前下扎插，手臂平直与肩齐，左掌护于右肩前，匕首尖垂直向下；目视右前方(图80)。 动作要领：反背掌应用抖弹之劲，随之与上步、插匕首成连贯之势，其动作脆快，扇掌与插刺几乎是同时完成，不可有稍微停顿。

    6、过肘下刺：接上式，左脚收步于右脚内侧成并步曲蹲；同时，右手随上步曲蹲之时内收与左手成交叉状，然后弧形向左右分展，匕首尖垂直朝下，左掌指朝左；目视正西方(图81)。动作不停，右脚向左侧上一步，屈膝前蹲，上体右转成左倒插步；同时，左右手向胸前合拢交叉划弧，左掌向左上侧划摆，掌心朝后；右手向右下侧(左脚跟上方)划刺；目视右手后方地面(图82)。动作不停，左脚向右脚前上一大步，右脚跟上一步成并步曲蹲，上体转成面朝南方，同时，右手随转身上步提起匕首向前方下插刺，高与肩平，匕首尖垂直朝下，左掌下压护于右肩前；目视右手(图83)。

    动作要领：上步回身下刺动作快速自然，随即上步蹲身下插成一个连贯性的动作，气势快捷有力，力劲脆而有透力。

    7、提膝顶肘：接上式，身体重心落于左腿独立支撑身体的同时，右腿提膝；上体略左转成面朝东方，随起身提膝之势左肘向左拉臂后顶，右手匕首尖向左刺，贴近于左肩前，头左转，目视左侧方(图84)。动作不停，右脚落地踏实，重心落于右腿独立支撑身体，左腿迅速提膝成独立势；’同时，右手屈肘向右侧顶击而出，匕首尖朝右，左掌护于右手匕首尾，头右转，目视右侧方(图85)。

    动作要领：一腿独立支撑身体的平衡要求相当稳固，不得东摇西晃，顶肘有力而脆；匕首与肘击成一种绵里藏针之气势；两肘顶击一气呵成，不可有间隙。

    8、进身连刺：接上式，左脚向左侧摆跨落步，上体左转，左膝曲蹲，右腿挺膝蹬力成左弓步；同时，右手下落抱于腰间，左掌随落步前拥身之势向前抖手砍掌而出，掌指斜向上：目视左掌(图86)。动作不停，左手内收的同时，右手匕首自腰间提起向前方扎刺，高与肩平，匕首尖斜朝地面；目视右手(图87)。动作不停，在原步型不变的情况下，右手匕首连贯提扎刺三次(图88、89)。

    动作要领：此式动作在前抖左掌的瞬间，右手匕首更连续前扎三次，在扎刺的时候不可有稍微的停顿和滞留，应以迅雷不及掩耳之势完成三刺。

    收式

    虚步亮掌：接上式，左弓步不变，右手内收，左手前移，将匕首移交左手之际，左右手向两边分张，上体伸直，抬头正视前方(图90)。随之重心移于右脚的同时，右脚猛蹬地抬起向前正踢腿，脚尖钩紧，高与额平，两臂分张原式不动(图91)。动作不停，当右脚踢起之后随即向后落地，重心后移下沉成左虚步的同时，右手随落步向右后划甲上举于头顶后方成亮掌势，左手握匕首向前划弧屈肘收于腰间，拳面贴腹，肘尖朝左前方；正头颈，目视前方(图92)。动作不停，左脚后收，上体左转面向正西方时，身体直立，两手下落贴于大腿两侧，成立正姿势，平心静息，全式动作结束(图93)。

楼主不要没了下文呀！

eeeeeeeeeeee

33333333333333

jdflkasjfjasdfjasdkljfasdlkf

wwwwwwwwww

鸟大了，什么林子都敢进啊！

　　5、扇掌前插：接上式，左脚向前移半步屈膝前蹲，右腿伸膝蹬力成左弓步；同时，右手下落收抱于腰侧，左拳变掌上抬经胸前随前拥身反背掌向前方扇击而出，目视左掌(图42)。动作不停，右脚猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同时，右手随上步拥身提手向前下扎插，手臂平直与肩齐，左掌护于右肩前，匕首尖垂直向下；目视右前方(图43)。
　　动作要领：反背掌应用抖弹之劲，随之与上步、插匕首成连贯之势，其动作脆快，扇掌与插刺几乎是同时完成，不可有稍微停顿。
　　6、追风三刺：接上式，左脚向右脚前盖步的同时，右脚紧随向前上一步成右弓步，左右手随进步收于胸前交叉划弧，随后左右分展，右手反臂向右前方平刺而出，左手向左后分张；目视右前方(图44)。动作不停，上体略起，左脚向右脚前盖步的同时右脚前进一大步成右弓步；同时，右手握匕首外翻抬张，随前拥身之势向前向左内割刺，高与肩平，左手内划护于右小臂内侧；目视右前方(图45)。动作不停，左脚继续向右脚前盖步，右脚随之向前猛上一大步成右弓步；同时，右腕内旋挽划弧，继之向右前方反臂平刺而出，高与肩平，左手同时向左后分张；目视右前方(图46)。
　　动作要领：此式由三个动作组成，形成一种连环性追刺之势，在上步时应紧凑协调，步法稳固有力，前刺、内割、前刺，好似连成一气，瞬间完成三刺。
　　7、弓步冲捶：接上式，左脚向右前方猛上一大步屈膝前蹲，后腿蹬地送力成左弓步；同时，右手内收于腰际，左掌变拳随上步拥身之势向前立拳冲击而出，高与肩平；目视左拳(图47)。动作不停，右拳内收回抱腰际；同时，右拳向前冲击而出，以匕首柄尾朝前，高与肩平，步型不变；目视右手(图48)。动作不停，右手后收抱腰间，随即左拳向前冲击而出，高与肩平；目视左拳(图49)。
　　动作要领：上式动作应成一个整体发出，在一个步型不变的情况下连环发出三拳，动作自然连贯协调，力劲抖弹脆快，整式动作在瞬间一气呵成。
　　8、丁步过肘：接上式，右脚上前一步于左脚尖前屈膝下蹲，上体左转；同时，左膝微提，抬起足跟成脚尖点地；右手随上步转身抱于腹前，左拳成掌护于右手背上方(图50)。动作不停，步型不变，右手正握匕首上抬臂向右侧方插刺，匕首垂直，高与肩平，左掌上护于右肩前，头右转目视右手(图51)。动作不停，右手随左转身向正前方弧形插刺，高与肩平，匕首垂直与鼻中线相对，左掌护于右臂内侧，步型不变；目视正前方(图52)。
　　动作要领：此式动作由三个动作组成，丁步之势不变。方向的转变应掌握正确，假如以南北走向开始时，至此动作时第一转身成面向西方，再向北方伸臂插，随后再转向东方成正插。三式动作应协调连贯，桩步应稳固，平衡重心掌握好，将三次插刺一气呵成。(待续)

楼主辛苦了，顶！请继续。

第三段

    1、展翅蹬腿：接上式，左足跟落地，双腿伸膝成立正姿势，面朝东方；同时，两手左右分展，右手握匕首垂直朝下，左手五指合拢成钩状，两臂伸直与地面平行；目视正东方(图53)o动作不停，身体重心落于右腿独立支撑身体，同时，左脚提膝收怀向前正蹬而出，高与腰平，脚尖钩紧，力达足跟，两手姿势不变；目视前方(图54)。

    动作要领：左足落跟伸膝应有一种节奏感，立身展臂有如白鹤振翅欲飞之势，在刚展翅的瞬间将左腿正蹬而出，形成一个整体发力。

    2、弓步斜刺：接上式，左脚落地，脚尖点地于右脚内侧，右膝下蹲成左丁步；同时，右手上抬匕首向正前(东方)下扎，高与肩平，左手成掌内收护于右肩前；目视右手(图55)。动作不停，左脚落地踏实，上体左转90度，右脚迅速向前(北方)上一大步屈膝前蹲成右弓步，右手换握匕首成反握式，随转身上步之势向前刺出，高与肩平，左臂同时向左后伸臂张展，掌指朝左；目视右手(图56)。

    动作要领：左脚落地应轻稳，蹲身与下扎匕首应配合连贯有力，上步直刺迅速，与上一动作成一自然运化之气势，劲力贯注匕首尖端。

    3、上步后撩：接上式，上体左转成左弓步时，右脚向左前方猛上一步成右弓步，上体前拥，右手持匕首向前内割，高与肩平，左掌微收随上步内割之际，向左侧后摆张；目视右手(图57)。动作不停，身体上抬，右手换握匕首成正握式，左脚向右脚后插一大步，右手握匕首自胸前划弧向右后上方(南方)反撩刺出，高于头顶，匕首尖斜向上；左掌收  
护于右胁侧；目侧视右手匕首上方(图58)。

    动作要领：转身上步内割，须迅速而有力；插步、换刀、反撩，应在瞬间一气呵成，整式动作协调，连贯自然。

    4、挂肘下刺：接上式，上体左转面向北方，左脚上一步，随之右脚跟上一步与左脚成并足之势，右足震脚，双膝略下蹲；同时，右手握匕首随转身上步震脚之势从后向前扎刺，匕首垂直；臂伸平与肩同高，左掌上划护于右臂内侧；目视前方(图59)。

    动作要领：上步、震脚，气势要雄壮而干脆，翻臂扎刺快猛有力而迅速。

    5、歇步上刺：接上式，右脚后退一步成插步式，上体左转45度，两膝略下蹲成歇步；同时，右手换握匕首成反握式向右上刺出，然后，头左转，左掌伸臂反左侧下拍而出，掌指斜朝下，高与腰平；目视左侧方(图60)。

    动作要领：退步下蹲成歇步要稳健有力，不能摇晃，换握要快而利索，上斜刺与下拍掌应同时进行。

    6、追步连刺：接上式，上体右转360度，右脚跟落地随转身左脚上步与右脚并步，两膝略下蹲；与此同时，右手随转身向右前方划，直刺而出，高与肩平，左掌内划护于右臂内侧；目视右手(图61)。动作不停，右脚向前上一大步，左脚随之跟上成并步，双膝略曲蹲；同时，左右手随蹲膝之势左右伸展成右手前刺，高与肩平；目视右前方(图62)。

    动作要领：转身要平稳，重心掌握好，上体右转有360度，脚步转动只有180度，匕首击刺要与转身下蹲配合协调，随之紧随上步追刺，前后动作连贯。

    7、上步冲捶：接上式，两膝同时挺立，当重心落于右腿独立支撑身体的同时，左脚迅速提膝向前弹出，高与腰齐，脚背绷直；两手同时收抱于腰际，目视前方(图63)。动作不停，左脚向前落步踏实，屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成左弓步；同时，左拳自腰间向前平臂冲击而出；右手仍抱腰间不变，目视左拳(图64)。

    动作要领：弹腿快猛迅捷，与落步前弓冲拳成一个整体发力之势。

    8、弓步平刺：接上式，重心落于左腿独立支撑身体的同时，右脚猛提向前弹踢而出，高与腰平，脚面绷直；双手收抱于腰间；目视正前方(图65)。动作不停，右脚向前落步踏实，屈膝前蹲成右弓步的同时，右手匕首成反握式向右前方直刺而出，高与肩平，左手伸掌向左后方反张，掌指朝后；目视右前方(图66)。

    动作要领：弹腿落步成一个顺畅之势，当腿一弹出，前直刺 更紧随而上，达到连贯自然，协调顺畅，力劲直透匕首尖端。

    第四段

    1、蹲足展翅：接上式，步型不变，右手匕首接成正握式，钩腕向下划割，匕首垂直，高与腋平；目视右手(图67)。动作不停，上体左转180度，右脚收拢于左脚内侧成并步下蹲；右手匕首在转身下蹲之际，从右向左前方划弧下扎刺，高与肩平，匕首垂直，左掌护于右小臂内侧；目视右手(图68)。动作不停，右脚上前一步，左脚随之跟步成并步下蹲，身体左旋转成面向西方；同时，右手内收至胸际与左手交叉划弧向左右分展下扎，高与肩平，匕首垂直，左掌指朝左(图69)。动作不停，右脚朝右侧跨一步，左脚跟上一步仍成并步下蹲；同时，两手内收划弧再向左右分展扎(图70)。 动作要领：此式尽在手上运动，步型没任何大的变化，转身并步要稳而快，一转身右手匕首便从后由上向前下扎，随后连续跟步展刺匕首，动作要求灵活，不可僵硬，两手要抖出风声脆响之劲。

    2、赶步下刺：接上式，左脚向前(正西方)上一步成弓步；同时，左掌随上步之势内划再向前推移，略屈肘，指尖与肩同高成守式；右手收回抱于腰间，目视左前方(图71)。动作不停，步型不变，左掌变拳收抱腰际的同时，右手匕首自右腰际向前弧形插刺至臂伸直时，匕首尖垂直向下；目视右手(图72)。

    动作要领：上步与左掌内划前推应同时进行，待左手刚一定势，右手匕首便已向前插击而出；整式动作协调连贯，自然顺畅，力劲脆快。

    3、挂肘冲捶：接上式，上体右转90度，同时双膝屈蹲成马步桩；右手随右转身收抬肘举于右侧上方，匕首尖斜向右后上方，左拳同时朝左平臂打出，高与肩平，拳眼朝上，头左转，目视左拳(图73)。动作不停，上体左转180度，随左转身，左脚向左后(南方)摆跨一步成左半马桩；右手下收抱于腰间，左拳随转身收左腰间之时，向前抬拳立肘成警戒式前锋手状；目视前方(图74)。动作不停，右腿挺膝蹬力前送成左弓步的同时，左拳收抱腰际，右手迅速向前冲拳，匕首尾朝前，高与肩平；目视右手(图75)。动作不停，上体右旋，重心右移的同时两膝曲蹲成马步桩，右手向右回拉屈肘于右肩前，匕首斜向下，左拳随转身后拉右手之势向左前平臂冲击而出，高与肩平，拳眼朝上，头左转，目视左拳(图76)。

    动作要领：此式由两次马步架打组成，其中过渡一个弓步冲捶，在动作衔接上须连贯自然协调，整式动作一气呵成。

    4、并步连刺：接上式，上体左转90度，右脚上步于左脚内侧成并步蹲立(面朝东方)，随转身，右手换握匕首成反握式，弧形划到左肩侧前方，匕首尖斜朝上方；左掌内收护于右腋前臂外侧(图77)。动作不停，右脚向右侧摆跨一步，左脚随即跟上一步与右脚成并步蹲立；同时，右手匕首向右侧划击而出，高与肩平，匕首平指右侧方，左掌护于右肩前；头右转，目视右手(图78)。动作要领：上步转身迅速而协调，桩步稳健，左右击刺连力透匕首尖端，眼随手转，两式一气呵成。5、扇掌前插：接上式，左脚向左摆跨一步，上体左转屈膝前蹲，右腿挺膝蹬力成左弓步；同时，右手下落收抱于腰侧，左掌自右肩前随左转身反背掌向左前方扇击而出；目视左掌(图79)。动作不停，右脚猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同时，右手随上步拥身提手向前下扎插，手臂平直与肩齐，左掌护于右肩前，匕首尖垂直向下；目视右前方(图80)。 动作要领：反背掌应用抖弹之劲，随之与上步、插匕首成连贯之势，其动作脆快，扇掌与插刺几乎是同时完成，不可有稍微停顿。

    6、过肘下刺：接上式，左脚收步于右脚内侧成并步曲蹲；同时，右手随上步曲蹲之时内收与左手成交叉状，然后弧形向左右分展，匕首尖垂直朝下，左掌指朝左；目视正西方(图81)。动作不停，右脚向左侧上一步，屈膝前蹲，上体右转成左倒插步；同时，左右手向胸前合拢交叉划弧，左掌向左上侧划摆，掌心朝后；右手向右下侧(左脚跟上方)划刺；目视右手后方地面(图82)。动作不停，左脚向右脚前上一大步，右脚跟上一步成并步曲蹲，上体转成面朝南方，同时，右手随转身上步提起匕首向前方下插刺，高与肩平，匕首尖垂直朝下，左掌下压护于右肩前；目视右手(图83)。

    动作要领：上步回身下刺动作快速自然，随即上步蹲身下插成一个连贯性的动作，气势快捷有力，力劲脆而有透力。

    7、提膝顶肘：接上式，身体重心落于左腿独立支撑身体的同时，右腿提膝；上体略左转成面朝东方，随起身提膝之势左肘向左拉臂后顶，右手匕首尖向左刺，贴近于左肩前，头左转，目视左侧方(图84)。动作不停，右脚落地踏实，重心落于右腿独立支撑身体，左腿迅速提膝成独立势；’同时，右手屈肘向右侧顶击而出，匕首尖朝右，左掌护于右手匕首尾，头右转，目视右侧方(图85)。

    动作要领：一腿独立支撑身体的平衡要求相当稳固，不得东摇西晃，顶肘有力而脆；匕首与肘击成一种绵里藏针之气势；两肘顶击一气呵成，不可有间隙。

    8、进身连刺：接上式，左脚向左侧摆跨落步，上体左转，左膝曲蹲，右腿挺膝蹬力成左弓步；同时，右手下落抱于腰间，左掌随落步前拥身之势向前抖手砍掌而出，掌指斜向上：目视左掌(图86)。动作不停，左手内收的同时，右手匕首自腰间提起向前方扎刺，高与肩平，匕首尖斜朝地面；目视右手(图87)。动作不停，在原步型不变的情况下，右手匕首连贯提扎刺三次(图88、89)。

    动作要领：此式动作在前抖左掌的瞬间，右手匕首更连续前扎三次，在扎刺的时候不可有稍微的停顿和滞留，应以迅雷不及掩耳之势完成三刺。

    收式

    虚步亮掌：接上式，左弓步不变，右手内收，左手前移，将匕首移交左手之际，左右手向两边分张，上体伸直，抬头正视前方(图90)。随之重心移于右脚的同时，右脚猛蹬地抬起向前正踢腿，脚尖钩紧，高与额平，两臂分张原式不动(图91)。动作不停，当右脚踢起之后随即向后落地，重心后移下沉成左虚步的同时，右手随落步向右后划甲上举于头顶后方成亮掌势，左手握匕首向前划弧屈肘收于腰间，拳面贴腹，肘尖朝左前方；正头颈，目视前方(图92)。动作不停，左脚后收，上体左转面向正西方时，身体直立，两手下落贴于大腿两侧，成立正姿势，平心静息，全式动作结束(图93)。

楼主不要没了下文呀！

eeeeeeeeeeee

33333333333333

jdflkasjfjasdfjasdkljfasdlkf

wwwwwwwwww

鸟大了，什么林子都敢进啊！