习文者不必非通武，习武者不必非通文。
但當老兄用一堆文字來說明武學，就正是要打通兩者的隔膜，
既為文，就當從文去順出一個道理，若為武，就當從武去演繹一個技法。

查實柔練剛練是各有各門路技法，各有各基礎依歸，而不該勿吝剛是柔基礎、柔是剛基礎。
老兄既是學人，當有求真求實之水平, 豈能以信口開河為正常的呢？

身成六象：龙身

    龙身之灵感取自传说中龙的翻云驾雾 翻腾之能，在练拳及实战中动作看似很小其实威力极大，动作没有那么多棱角，其中奥妙是有身法在里面，龙身不只是练习拧腰转胯更重要的是练习身法，龙身中不仅有前后的劲力，更有上下左右的劲力。

    在习练中不要仅仅把龙身作为一种动作，而要把其作为一种永远的目标来追求。前进时能发力打人，后退亦能打人。举例：如形意拳五行连环中最后一个撤步横拳，即使向后撤步亦能前后撕扯打出劲力。举例如并步崩拳向下沉能打人，但是沉下去往上发亦能打人，就是劲力方向不同。

    形意拳龙身要求有各个方向的劲力，但是练拳时总以沉劲为主，理解龙身对灵活身法劲力提升有决定性作用。五行连环是形意拳中主要的套路，各个门派之间相差不大，那是因为此套路对体会形意拳身成六象很有作用，在练习时可以适当慢练体会六个方向中劲力。

身成六象：虎豹头

现在讲虎豹头。形意拳是象形取意的拳种，象其形取其意。虎豹在奔跑的时候是昂头并且脖颈都保持一定的竖直状态。学校里开运动会，大家冲刺是身体前倾，都是以头为主带领身体前倾。

形意拳以枪化拳，打的都是枪的劲力。枪以突刺为主，虽然枪有拦扎拿三下，但是枪说到底就是两下，圈枪和直刺。直刺是最快最难防的。拳谱上说：中平还需中平破，就说中平枪没有别的防御办法，只能用中平枪去破，就看谁的速度快、时机把握的好。也就是说形意拳的核心手法是崩拳，这个动作就像直刺。

虎抱头的意义在于，形意拳每一项的要领既是局部要领，也是全身的要领。牵一发而动全身，也就是说一个地方不对了，全身的劲力也就不对了。虎抱头的意义是头领身挺，只有你用头领着，脖颈不能发软，（在太极拳里面叫做“虚领顶劲”），始终有适度的劲力存在。

形意拳的以前进为主，头前倾会引导你的重心，在往前迈步的一瞬间，你的加速度会更大，发出的劲力也会更猛。

中国跤里有个要领叫做“变脸”。就是一瞬间把脸转很大角度，头是人的重心高的地方，所以在扭头的时候，很容易带动身体的重心。形意拳的每一拳在打的时候头部都不是一动不动的。都有轻微转动，头部猛的调转，重心就会调转，就能带动全身的劲力。

虎抱头的意义就在于这两点，一是全身往前冲，能给来重心的冲劲，二就是左右的调转，能再加上一层劲力。

习文者不必非通武，习武者不必非通文。
但當老兄用一堆文字來說明武學，就正是要打通兩者的隔膜，
既為文，就當從文去順出一個道理，若為武，就當從武去演繹一個技法。

查實柔練剛練是各有各門路技法，各有各基礎依歸，而不該勿吝剛是柔基礎、柔是剛基礎。
老兄既是學人，當有求真求實之水平, 豈能以信口開河為正常的呢？

身成六象：龙身

    龙身之灵感取自传说中龙的翻云驾雾 翻腾之能，在练拳及实战中动作看似很小其实威力极大，动作没有那么多棱角，其中奥妙是有身法在里面，龙身不只是练习拧腰转胯更重要的是练习身法，龙身中不仅有前后的劲力，更有上下左右的劲力。

    在习练中不要仅仅把龙身作为一种动作，而要把其作为一种永远的目标来追求。前进时能发力打人，后退亦能打人。举例：如形意拳五行连环中最后一个撤步横拳，即使向后撤步亦能前后撕扯打出劲力。举例如并步崩拳向下沉能打人，但是沉下去往上发亦能打人，就是劲力方向不同。

    形意拳龙身要求有各个方向的劲力，但是练拳时总以沉劲为主，理解龙身对灵活身法劲力提升有决定性作用。五行连环是形意拳中主要的套路，各个门派之间相差不大，那是因为此套路对体会形意拳身成六象很有作用，在练习时可以适当慢练体会六个方向中劲力。

身成六象：虎豹头

现在讲虎豹头。形意拳是象形取意的拳种，象其形取其意。虎豹在奔跑的时候是昂头并且脖颈都保持一定的竖直状态。学校里开运动会，大家冲刺是身体前倾，都是以头为主带领身体前倾。

形意拳以枪化拳，打的都是枪的劲力。枪以突刺为主，虽然枪有拦扎拿三下，但是枪说到底就是两下，圈枪和直刺。直刺是最快最难防的。拳谱上说：中平还需中平破，就说中平枪没有别的防御办法，只能用中平枪去破，就看谁的速度快、时机把握的好。也就是说形意拳的核心手法是崩拳，这个动作就像直刺。

虎抱头的意义在于，形意拳每一项的要领既是局部要领，也是全身的要领。牵一发而动全身，也就是说一个地方不对了，全身的劲力也就不对了。虎抱头的意义是头领身挺，只有你用头领着，脖颈不能发软，（在太极拳里面叫做“虚领顶劲”），始终有适度的劲力存在。

形意拳的以前进为主，头前倾会引导你的重心，在往前迈步的一瞬间，你的加速度会更大，发出的劲力也会更猛。

中国跤里有个要领叫做“变脸”。就是一瞬间把脸转很大角度，头是人的重心高的地方，所以在扭头的时候，很容易带动身体的重心。形意拳的每一拳在打的时候头部都不是一动不动的。都有轻微转动，头部猛的调转，重心就会调转，就能带动全身的劲力。

虎抱头的意义就在于这两点，一是全身往前冲，能给来重心的冲劲，二就是左右的调转，能再加上一层劲力。