少林刚柔法
少林钢柔法又名“纸蓬功”。少林功法之一种。为硬功外壮,属阳刚之劲,兼阴柔之气。
以细绳紧束废纸成一砖形,约二尺长,正中系一长绳以备推挽,此物即称为纸蓬。将纸蓬置于长约两丈、宽约三尺的桌上,两端板钉在架上,中间有活络横板十数块。
练习者在桌子一端踏正马步或弓步,左手拉住长绳,右手握拳将纸蓬向外猛击,开始仅略见移动,久练则能向外跃出。纸蓬随拳出后,即用左手所持长绳,向后倒曳,将蓬拉回,然后再击再拉,至力尽为止。
左右手可交换练习。每日晨昏各练习一次。
初练时,纸蓬不过二十斤,日久后,应在纸中裹铅,随时增加重量,至数十斤或百斤。至此已近半功。
再后,将桌中活络板抽去最狭的一块,使长桌中露一大缝隙,依前法练习。
开始不能应拳而过,应手拉回,数月后,纸蓬才能应手越过缝隙。然后再抽活板,依法练习,逐渐将活板抽尽,长桌中露丈余空隙,纸蓬能应拳跃过,应手拉回,不致坠落,即全功告成。
此功有刚柔互济之妙,故名。
|
|
绝顶高手