轻步站劲意：  
   可解为：熊为凶猛之物，两膀壮健多力，有直立之姿态，守静而富有含蓄之劲，其胸前乳下两肋间生有白毛两斑，形如月芽，乃气海所在，是要害之穴位。熊膀上提胸前时，头向上矗，威猛异常，垂其两肘，紧靠左右盖护两肋要害之处，以防敌之袭击也。拳艺中所谓“头顶直矗，沉肩扣胸，肘不离胸”，皆指熊形之含劲而言。颏微收，护其咽喉，沉肩扣胸，裹压在胸，是谓缩小正面被袭击的目标。肘不离胸，是以护气海之穴，兼顾两腰被袭，在拳艺当中称之为顾法。   
   用法：与人交手，不宜摆设搏斗的架势，体态要安详，相机而动，蓄而后发，将要攻敌之时，不可吐露真意。拳经云：拳打三节不见形，静为本体，动为作用。敌未动时，我不动，敌一动时，我先动，探得敌之动静，随机应变先发制人，如图1左者，动作便为静观之势。拳法云：能在一气先，莫在一气后。后人发，先人至，迅雷不及掩耳。   
   虎扑劲意：      
   此式为饿虎扑食之势。锻炼丹田精灵之气，右掌重捺于裆际，撑腿侧身。拳经云：三心要实，三尖要照，即头顶天、脚抓地、背心要实，谓之三心实。左肩尖领前与鼻尖、左足尖成一条直线，谓之三尖照，头有顶天之势，足有抓地之精，好似墙要倒时，身体如同一根棍子将它顶住。   
   用法：左脚进步踩敌中间，或踩敌足背，同时发右箭步，施刮地风腿，铲踢敌人前足胫骨。两手以掌根循弧线上挫敌腹及胸膛，或再往上挫可托击敌下巴，如图2左者。此打法称为“狸猫上树”。或改为提膝撞击敌左膝或裆际的虎扑双把。注意：提膝时，切记手随身进，腿手齐到，丹田抱劲，发动实腹，雷声响动，浑身全到无拦挡。   
   猴缩蹲劲意：   
   此式蓄而待发之劲意，犹如射箭，弓拉的越大，射程越远。注意：胸腰丹田之劲必先含住，四捎裹劲，臀部借助身体的力量，向后撞击对方。故曰：身如弓弩，拳似药箭。不然的话，进身无势，而对方不慑，发拳虽中，而对手没有受到损害，怎谈其拳意好?   
   用法：心意拳的用法较为灵活，对方怎样攻，自己将根据当时的情况而选择进攻。下面介绍的是突出后蹲后撞的式法。当正面遇敌时，先攻击敌左方，意在引诱，如图3右者。随即身体后转，向对方缩身用臂部后撞后坐，并用肘部后击其胸部，如图4右者。   
   过步箭穿劲意：   
   此式为马奔虎践之意，去劲发自丹田，有勇猛践跃壕沟之状。两手如攥一圆木以助丹田抖劲，欲纵前腿先收前腿，其意是助后腿前迈的力量。“收如伏猫，纵如放虎”，践纵之意甚浓。   
   用法：敌我相距丈余，即可使用此法进之。有一点需说明，功夫不到家不可用，用则易被对手乘机。此式同横拳连在一起效果较好。可在刮地风前扫对方前小腿胫，迫使对方后退，再跟进对方施以过步箭穿出横拳，如图5右者。   
   横拳劲意：   
   此拳劲意有二，一曰恨地无环，二曰握拳如卷炮。何为恨地无环?横拳自上而下向前作提击之劲，假想地球如生环，必将地球提拔起来。何为握拳如卷炮?屈指握拳，整个拳头必须握得结实有力，如同卷紧爆竹一般。发横拳时，须要肩与胯合，右腿蹬劲，肩要催肘，肘要催手，内五行要发，外五行要随，四梢内劲一齐出。   
   用法：横拳以击敌小腹为主，手自腿边起，自下向上提，击打对方小腹，如图6右者。根据岛学斌先生的实战经验，过步箭穿之后紧接着就横拳。由于拳术中的变化多端，横拳在使用中也一样变幻莫测。总之出横拳击敌时，意要咬牙断金，放马断弦，四梢要齐，高发声大喊“噫”。   
   鹞子入林劲意：   
   此式为包裹之劲，蓄而待发之意，故回身右转时，须着重于背部力量，双目向后瞄，猝然而起，手腰要活要灵便，势如猛虎返首，又如鹞子侧翅，裹合力量要紧凑，不可有失鹞形之意。   
   用法：敌从身后来袭，即以此法应之。返身之时，身、手、肩、胯必须一齐裹住，使全身包裹不露。当对方袭来，如图7左者，速转身迎之，此式同丹凤朝阳配合使用较佳。   
   丹凤朝阳劲意：   
   紧接上式，一气呵成，右手上托，同时左手下沉，双臂交互上下撕动，浑身重心放在右腿上，头顶颈竖，两肩塌劲，胸内含，丹田里收，谷道上提，练时易柔不易刚，顺势盘旋，以调节呼吸、平气为本。   
   用法：敌如用右拳袭我，我以右手捋其手腕，如图8左者，左腿上步插入中门，向右转身，同时抬左臂撩击对手肩腋之处，如图9左者。   
   沉劈劲意：   
   下劈时须借助身体下坠的力量，中节肘部带动梢节指部指尖向前顶劲。沉肩垂肘，腰部向里收缩，动作敏捷，一股劲地下劈，如开山大斧劈木椿，一劈便成两半。左手上托护腮，以助右手下劈之势，从物理的角度讲是保持平衡。此式肩胯相合，肘膝相合，手足相合，全身束而为一，谓之外三合。     
   用法：当对方以右掌拳攻击我时，我可顺势侧身迎之，左手架栏，右手顺势循对方右颊而下，猛砍对方之臂，如图10右者，劈时右肩前颠，胸腰内收，右肩与右胯竭力相合，兼使肩背撞击敌胸，敌如迅速以右膀架起我右臂，我则顺势借力右劈斜托，并起左腿，铲踢对方腿胫，此式为大劈之基础，有硬打硬进无遮拦之概念，直劈对方而下，如图11右者。   

感谢楼主分享，学习学习！！！！！！！！！！

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