甘凤池少林拳,一种秘传的少林拳法,宗归少林南派,据传来自清代“江南大侠”甘凤池:“凤池,江南江宁人,为天下拳棍名师,拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙,身如铁石,臂力千斤,手能破坚……”
　　1、预备式
　　面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧;二目平视前方(图1)。
　　2、双龙锁口
　　接上式,先后退三步,然后再进三步回到原处;两掌变拳外旋,由两胁向后、向前绕一平圆,屈臂置于胸前,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下;目视两拳(图2)。
　　3、连环捶
　　接上式,左脚原地震脚,右脚向右横迈一步;两拳由上向下在胸部下方两腕相交,右腕在上,左腕在下;同时,右拳由左上向右前方劈下,拳眼向上,高与右肩平;左拳小臂外旋,屈肘置于左胁处,拳心向上;目视右拳(图3)。
　　接着,右拳屈肘收回置于右胁处;同时,左拳由左胁处向前冲拳,拳眼向上,高与左肩平;右脚外摆,脚尖前顺,左脚里扣成右弓步;目视左拳(图4)。
　　4、弓步双分掌
　　接上式,身体右后转;左脚由后向前过右脚,随身体后转置于右侧前方;右脚里扣,右腿置于左腿后,成交叉步;同时,两拳变掌,分别由下向上再向下画一立圆,两小臂交叉置于腹前,右臂在上,左臂在下,右掌心向左,左掌心向右,方向朝北;目视两掌(图5、6)
　　接上式,右脚向前方迈进一步,左脚不变,唯脚尖里扣前顺成右弓步;同时,左右两掌分别向前向后分推成单鞭式,方向朝东;目视右掌(图7)。
　　5、乌龙探爪
　　上式动作不停,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变,成左虚步;同时,右掌屈肘回收置于右胯旁,掌心向下成俯掌;左掌由后向前推掌,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐,方向朝东;目视左掌(图8)。
　　6、黄羊探蹄
　　接上式,左脚向前进半步,左腿略屈;右脚不变,唯右腿略伸直成左高弓步;同时,右掌前伸附于左腕上,左掌先向左再向右画一小平圆抓掳变拳回带,拳心向下;目视左拳(图9)。
　　两手不变,右腿向前踹出,高与胸齐,目视右脚(图10)。
　　7、流星拳
　　接上式,右脚屈腿回收落步,上体左后转,左脚外摆成左弓步;同时,右掌变拳与左拳随上体左后转向左横击,右拳置于右侧前方,拳心向下,高与右肩平,左拳置于身体左侧后方,拳心亦向下,高略低于左肩;方向朝西南;目视右拳(图11)。
　　8、打虎式
　　接上式,右脚向前迈进一大步,屈膝下蹲,左脚不变,唯仆腿里扣成左仆步;同时,右拳由前向后向下再向前向上画一立圆屈肘上架,置于头部右侧上方,拳心斜向上;左拳由后向前按下,置于裆部前下方,拳眼向里,拳心向下;方向朝西南;目视左拳(图12)。
　　9、黄莺落架
　　接上式,身体右转,左脚向前方迈一步,右脚不变,唯脚跟提起成拗步;同时,右臂屈肘向前顶出;左拳变掌向右小臂外下侧拍击;方向朝西,目视前方(图13)。
　　10、右侧踹腿
　　接上式,右臂屈肘,右掌由下向上向右画一半圆,置于右侧后方,掌心向前,虎口向上,高略低于右肩;左掌由右向左分开,置于左后侧,虎口向上,掌心斜向前,略高于左肩;同时,右脚由后向前侧踹,脚尖里扣;目视右脚(图14)。
　　11、朝天一炷香
　　接上式,右脚向前落步,左脚遂迈进半步,脚尖点地,两腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌由后向前向上挑起,置于右前方,五指朝上,虎口向后成立掌,高与眉齐;左掌由左上方回收,置于左大腿外侧,掌心向下,五指向前,虎口向内成俯掌;目视右掌(图15)。
　　动作不停,左脚向前滑步,右脚遂向前迈进一步成右弓步,同时,右掌变拳屈肘回收置于右胯旁,拳心向上,拳眼向外;左掌由后前推掌,掌心向前,高与眉齐;目视左掌(图16)。
　　12、十字手
　　接上式,右脚回收一步,置于左脚里侧,两腿屈膝下蹲;同时,左掌屈肘收回,置于胸前,右拳变掌亦置于胸前与左掌相交,左掌在上,右掌在下,五指均斜向上,两掌背相对;目视两掌(图17)。
　　13、大鹏展翅
　　接上式,两脚向前落步,两脚相并,屈膝下蹲,身体跃起左转;同时,两掌在小腹前相交,两掌心相对;目视两掌(图18)。
　　动作不停,左脚向左前方迈进一步,左腿屈膝下弓,右脚不变,唯脚尖里扣前顺,成左弓步;同时,左掌小臂外旋向左横扫,置于左前方,掌心向上,高与眉齐;右掌小臂内旋向前,由前向右向后横扫,置于身体后侧,掌心斜向下;目视左掌(图19)。
　　14、合盘手
　　接上式,步形不变,唯右脚尖里扣前倾;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,高与肩平;目视右拳(图20)
　　动作不停,右脚向前迈进一步,脚尖点地,左脚不变,成右高虚步;同时,右拳变掌屈肘绕一小平圆置于胸前,掌心向下成俯掌;左拳亦变掌,置于右掌下,两掌相抱,掌心相对;目视两掌(图21)。
　　15、斜踹山门
　　接上式,右脚向前进半步,左脚遂屈膝提起向前踹踢;同时,两掌分别向左右横扫,右掌置于右侧方,掌心向前,虎口向上,高与眉齐;左掌置于左侧后方,掌心亦向前,虎口向上,高略低于肩;目视左脚(图22)。
　　16、霸王敬酒
　　接上式,左腿向后落步,身体遂向左转,右脚不变,唯脚尖回扣,两腿屈膝成马步;同时,右掌变拳向右前方平冲,拳眼向上,高与肩平;左掌变拳屈肘置于左胯旁,拳心向上,拳眼向左;方向朝北,目视右拳(图23)。
　　接上动,身体左转,左脚向右后侧倒退一步,右脚不变,唯脚回扣成右弓步;同时,右拳由后向下向前向上,画一半圆置于右前方;拳眼向上,高与肩平;左拳不变,方向朝西;目视右拳(图24)。
　　17、狮子张口
　　接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变成左虚步;同时,右拳小臂内旋,向上翻转架起,置于头部右侧前上方,拳心斜向上;左拳小臂内旋下插于腹部左侧前下方,拳心斜向下,拳眼向内;方向朝西,目视前方(图25)。
　　18、摘星换斗
　　接上式,左脚向前进一步,右脚不变,成左弓步;同时左拳变掌向左前方平推,掌心向前,五指朝上,高与眉齐;右拳亦变掌由上前向下向后掳斩,变勾手置于右后侧,指勾朝上,高与腰平;目视左掌(图26)。
　　19、穿袖腿
　　接上式,左掌屈肘回收附于右臂里侧处,右勾手变拳,由后向前平冲,拳眼向上,高与肩平;同时,右脚向前弹腿踢出;目视右拳(图27)。
　　20、马上开弓
　　接上式,右脚向前落步,身体左转,左脚不变,两腿屈膝下蹲成马步;同时,右拳屈肘回收,置于右乳下侧,拳心向上,拳眼向外;左掌由右向左前推掌,掌心向前,五指斜向上,高与眉齐;面朝东,目视左掌(图28)。
　　21、五雷击顶
　　接上式,上体略左转,左脚向前迈进半步;右脚不变,成左弓步;同时,右拳由后向上向下向前画一半圆盖击,拳面斜向下,拳心向后,拳眼向左,高与肩平;左掌变拳,屈肘回收置于左胁下侧;目视右拳(图29)。
　　22、十字手
　　接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右脚屈膝下蹲成左虚步;同时,两拳变掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图30)。
　　23、窝心脚
　　接上式,左脚向前进半步,两掌向左右画弧分开,两掌心均向前,虎口向上;同时,右脚由后向前踹蹬,脚尖上翘,高与胸齐;目视右脚(图31)。
　　24、披身伏虎
　　接上式,右腿向后落步,屈膝下蹲,左脚回扣,左腿下仆成左仆步;同时,右掌变拳,屈肘回收置于右胁下侧,拳心向上,拳眼向前;左掌亦变拳,臂内旋,由后向前画一立圆反臂下插,置于左脚后上侧,拳眼向后,拳心反向上;目视左拳(图32)。
25、乌龙探爪
　　接上式,身体重心上移,左脚前进半步,脚尖点地,右脚遂跟进一步成左虚步;同时,左拳变掌由下向前抓劈,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐,右拳变掌置于小腹右侧下方,掌心向下,虎口向内;目视左掌(图33)。
　　26、马步分水掌
　　接上式,上体略右转,左脚回扣顺直,右脚外摆前顺,两腿屈膝成马步;同时,两掌在胸前相交成十字手,右掌在上,左掌在下,左掌心斜向右,右掌心斜向左,两虎口均向内;方向朝南,目视两掌(图34)。
　　接上动,身法和步形不变;两掌由胸前向左右分开,两掌心均向外,虎口向上成立掌,高与肩平;目视前方(图35)。
　　27、白猿献书
　　接上式,身体右转,左脚向右前方迈进一大步,屈膝前弓,右脚尖分摆前顺成左弓步;同时,两掌由后向前撩捧,置于胸前,两掌相并,两掌虎口向外,掌心向后;方向朝西;目视两掌(图36)。
　　28、白蛇吐芯
　　接上式,右腿屈膝提起由后向前上撞,左脚不变,唯左腿直立;同时,两掌分别经右膝两侧下斩,置于右小腿两侧,掌心向前,虎口向外;目视前下方(图37)。
　　29、双峰贯耳
　　接上式,右脚向前落一步屈膝前弓,左脚不变成右弓步;同时,两掌变拳,由后向前画一半平圆横击,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下,高与眉齐;目视两拳(图38)。
　　30、击地捶
　　接上式,身体左转,右脚回扣前倾,左脚不变,两腿屈膝成马步;左小臂外旋,屈肘置于于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外,右拳从上向下冲拳,置于裆部右侧前下方,拳心向里,拳眼向左;方向朝南,目视右拳(图39)。
　　31、大鹏展翅
　　接上式,右脚向左脚并步,左脚不变,两腿屈膝半蹲;同时,两拳变掌,置于腹前相交,左掌在上,掌心向下,右掌在下,掌心向上;目视两掌(图40)。
　　接上动,右脚向右侧前方迈进一步,屈膝下弓,左脚不变成右弓步;同时,右掌经左掌上向前向右横扫,掌心向上,虎口向外成仰掌,高与眉齐,左掌由前向左向后横扫,置于左侧后方,掌心向外,虎口向下,高与腰齐;目视右掌(图41)。
　　32、十字手
　　接上式,右腿向后退一大步,屈膝下蹲,左脚不变,唯脚尖点地成左虚步;同时,右掌小臂内旋,屈肘回收置于胸前,掌心向内,五指向上,高与眉齐;左掌小臂外旋,由后向前屈肘置于右腕之下,五指向上,掌心向内;目视两掌(图42)。
　　33、双飞脚
　　接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图43)。
　　接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图44)。
　　34、童子拜佛
　　接上式,两脚落地成左仆步;同时,左勾手变掌,与右掌置于体前方,两掌扶地,虎口相对;目视两掌(图45)。
　　接上动,左脚由左向右扫转一周回到原处,上体直起,右脚不变,仍为左仆步;同时,两掌屈肘上举,置于胸前,两掌相合,掌心相对,十指朝上;方向朝南,目视两掌(图46)。
　　35、乌龙探爪
　　接上式,右脚向前迈进一步,脚尖点地;左脚外摆前顺,左腿屈膝下蹲成右虚步;同时,左掌先由后向前劈掌,然后变拳屈肘于左胯旁;右掌向前推劈,掌心向前,虎口撑圆,高与眉齐;方向朝东,目视右掌(图47)。
　　36、双提手
　　接上式,身体左后转,右脚回扣,左脚外摆成左虚步;同时,左拳与右掌变勾手由后向前屈腕提撩,虎口相对,高与肩平;方向朝西,目视两手(图48)。
　　37、黑虎出洞
　　接上式,左脚向前顺步,右脚遂向前迈进一步,屈膝下弓成右弓步;同时,两勾手变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图49)。
　　38、野马闯槽
　　接上式,两脚步形不变;两拳同时下掳,右拳置于右大腿里侧,拳心向外,拳眼向前;左拳置于左大腿里侧,拳眼向前,拳心向里;同时,上体前倾,右肩前靠;目视右前方(图50)。
　　39、横扫千军
　　接上式,身体左转,右脚回扣,左脚外摆;同时,右拳屈肘置于右胯旁;左拳与小臂外旋向前向左横扫,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视左拳(图51)。
　　40、黄莺落架
　　接上式,身体重心前移,右脚向左向前迈进一步,右腿屈膝略弓;左脚外摆前顺,左腿亦屈膝略弓成右高弓步;同时,左拳屈臂顶肘,肘尖向前,右掌拍附于左小臂外侧,掌心贴靠左小臂;目视左肘(图52)。
　　41、推山入海
　　接上式,身体重心前移,左脚向前迈进一步,左腿屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,左拳变掌,与右掌向前平推,两虎口相对,掌心向前,高与肩平;目视两掌(图53)。
　　42手挥琵琶
　　接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌屈肘回收,左掌在前,掌心向内,虎口向上,略低于肩;右掌置于左肘里侧,掌心向内,虎口向上;目视左掌(图54)。
　　43 毒龙入海
　　接上式,身体重心前移;右脚向前迈进一大步,右腿屈膝下弓;左脚不变,唯脚尖前顺踏实成右弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,拳心向上,拳眼向外;右掌由后向前推劈,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐;目视右掌(图55)。
　　44 冲天炮
　　接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变成左虚步;同时,右掌变拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,拳眼向外;左拳从左胯旁由下向前上卷冲拳,拳心向里,拳眼向外,略高于头;目视左拳(图56)。
　　45 丹凤朝阳
　　接上式,左脚向前迈进一步,左腿屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,两拳变掌,在胸前方相交,右掌在上,左掌在下,两掌背相对,五指均向上成立掌;目视两掌(图57)。
　　接上动,身体右后转,左脚回扣,右脚外摆,脚尖点地成右高虚步;同时,右掌由左向右向前向后横掳画一平圆,变勾手置于右侧后方,左掌由后向上向前甩腕亮掌,置于左侧前上方,掌心斜向外,虎口斜向前;方向斜朝西北,目视前方(图58)。
　　46 连环捶
　　接上式,右脚向右侧进半步,脚尖里扣前倾,右腿屈膝下蹲;左脚不变成马步;同时,左掌从上向下向后掳带变拳屈肘置于左胯旁,拳心向上,拳眼向外;右勾手变拳向前平冲,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;目视右拳(图59)。
　　接上动,身体略右转,右脚外摆前顺;左脚回扣成右弓步;同时,右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳向前平冲,拳心向里,拳眼朝上,略低于右肩;目视左拳(图60)。
　　47 千腕寸腿
　　接上式,身法步形不变;左拳小臂外旋,由前向下向后再向上向前绕一小立圆反腕下砸,拳心向上,拳眼向外,高与膝平,右拳不变;目视左拳(图61)。
　　接着,身体重心略上移,左腿屈膝提起,左脚前踢,脚面绷直,高与膝平,右脚不变,唯右腿略伸成右独立步;两拳不变,目视左脚(图62)。
　　48 乌龙探爪
　　接上式,左脚向前落步,脚尖点地,右脚遂跟进半步,屈膝下蹲成左虚步;同时,左拳变掌,屈肘回收置于左胯旁,掌心向上,虎口向外,右拳亦变掌向前平推,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐;目视右掌(图63)。
　　49 十字手
　　接上式,左脚前趋半步,脚跟落地,右脚不变;同时,两掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图64)。
　　50 双飞脚
　　接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图65)。
　　接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图66)。
　　51 开天辟地
　　接上式,身体左转,两脚落地成左仆步;同时,右掌变拳,屈臂回收置于右侧下方,拳心向上,拳眼向外;左勾手变掌向下劈斩,置于体前方,掌心向右,虎口向上,离地面约7cm;目视左掌(图67)。
　　52 冲天炮
　　接上式,身体右转,重心后移;左脚不变,右腿屈膝下蹲;右脚向后退半步,脚尖点地成右虚步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,拳心向上,拳眼向外,右拳从右胯旁向前向上勾冲,拳心向后,拳眼向外,高与眉齐;目视右拳(图68)。
　　53 黑虎出洞
　　接上式,右脚原地震脚,左脚屈膝上提,脚尖下垂;右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳不变;目视前下方(图69)。
　　接着,左脚向前落步;右脚遂过左脚向前迈进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,两拳向前平冲,拳心相对,拳眼向上,高与肩平;目视两拳(图70)。
　　54 十字手
　　接上式,身体左后转,重心后移;右脚接着向后退半步,脚尖点地,左脚接着向后退半步,左腿屈膝下蹲成右虚步;同时,两拳变掌在胸前相交,左掌在上,右掌在下,两掌背相对,掌心向外;方向朝东,目视两掌(图71)。
　　55 鹞子翻身
　　接上式,身体左转,右脚回扣踏实;左脚外摆,脚尖点地成左高虚步;同时,两掌左右分开,左掌在前,掌心向里,虎口向上,略高于左肩;右掌在后,掌心斜向下,略低于右肩;方向朝东,目视左掌(图72)。
　　接着,身体左转,上体前俯;右脚向前迈进一步,左脚不变,唯脚尖外摆;右掌由后向前向下画弧置于后上方,掌心向后,左掌屈肘置于右腋下,掌心向外;方向朝北,目视前下方(图73)。
　　接着,身体左后转,左脚向右向后向上摆起,屈腿置于左侧前方,唯随转体后转;同时,左掌随身体左后转置于左前上方,掌心向内;右掌置于右侧后方,掌心向下,虎口向内;目视左腿(图74)。
　　接着,身体继续左转,右脚蹬地以里合腿上踢,左脚不变,身体腾空;同时,左掌迎击右脚掌,唯随转体前摆;目视右脚(图75)。
　　56 回龙手
　　接上式,身体左转,左脚落地屈膝跪蹲,脚尖点地;右脚亦随转体落地,置于左脚前屈膝下蹲;同时,左掌变拳,屈肘置于胸前,拳心向下,拳眼向内;右掌亦变拳,置于右侧后方,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;正向朝西,目视右拳(图76)。
　　57 猿猴坐洞
　　接上式,身体左后转,左脚外摆,脚尖点地,右脚里扣屈膝下蹲成左虚步;同时,两拳均向左画一平圆在胸前相交,右拳在外,左拳在内;然后右拳变掌,小臂内旋上举置于头部右上方,掌心向上,虎口向前;左拳左小臂亦内旋下压,置于胸右侧下方,拳心向外,拳眼向下;方向朝东,目视前方(图77)。
　　58 白马探蹄
　　接上式,左脚向前迈进一步屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;左拳回收置于左胯旁,拳心向外,目视右拳(图78)。
　　接着,身体重心上移,左脚不变,唯左腿直立,右脚向前蹬踹,脚尖朝上,脚掌向前,高与膝平;同时,右拳屈肘回收置于右胁下侧,拳心向上,拳眼向外,左拳变掌向前平推,掌心向前,五指向上成立掌,高与肩平;目视右脚(图79)。
　　59 龙虎相交
　　接上式,右脚前落,左脚遂进一步屈膝下弓成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁下侧处,拳心向上,拳眼向外;右拳变掌向前平推,掌心向前,虎口向里成立掌,高与眉齐;目视右掌(图80)。
　　接着,身体重心前移,左脚不变,唯左腿伸直,右脚向前踢出,脚面绷直,脚尖向前,高与腰齐;同时,右掌变拳屈肘回收置于右胁下侧处,拳心向上,拳眼向外,左拳向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与左肩平;目视左拳(图81)。
　　60 双分掌
　　接上式,右脚向前落步,左脚遂进一步,左腿屈膝下蹲成左弓步;同时,两拳变掌在胸前方相交,右掌在上,左掌在下,掌背相对,掌心均向外,高与肩平;目视两掌(图82)。
　　接着,身体重心后移;左脚向后退半步,脚尖点地,右脚尖里扣顺直,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌分别由前向下向左向右画弧向上分开,置于头部左右两侧前上方,掌心均斜向上,虎口向前;方向朝东;目视前方(图83)。
　　61 扫堂腿
　　接上式,上体俯身右后转;右脚向前摆进一步,屈膝向前弓;左脚不变,唯脚尖回扣顺直成右弓步;同时两掌随上体后转下按,置于右脚前方左右两侧,两掌扶地,五指朝前,虎口相对;方向朝西,目视两掌(图84)。
接着,右脚不变,唯脚跟提起,以前脚掌为轴,左脚由后向前向后扫转360°(一周)回置原处;同时,两掌不变,唯随左脚扫转亦旋转一周置于原处(图85)。
　　62 阴阳掌
　　接上式,身体重心上移,左脚前上步,左脚尖点地,右脚不变,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌由下向上向前劈掌,掌心斜向下,虎口向里;左掌屈肘回收,置于左胁下方,掌心向上,虎口向外;目视右掌(图86)。
　　接着,左脚向前进半步,右脚遂跟半步;同时,右掌屈肘回收,置于右胁侧下方,掌心向下,虎口向内;左掌由后向前上托出,掌心向上,虎口向外;目视左掌(图87)。
　　63 铁牛耕地
　　接上式,左脚向前进一步,左腿屈膝下弓;右脚不变成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外;右掌变拳由右胁处向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视右拳(图88)。
　　接着,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓,左脚不变成右弓步;同时,右拳屈肘回收置于右胁侧下方;左拳由左胁处向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视左拳(图89)。
　　接着,身体左转,右脚向左盖步,屈膝下弓,置于左脚前;左脚屈膝下跪置于右大腿下,脚掌点地,脚跟上提成坐盘式;同时,左拳由前向后画弧屈肘置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外;右拳由右向上向左向下画半个立圆下砸,置于右腿侧前下方,拳心向后,拳眼向里;目视右拳(图90)。
　　64 披身伏虎
　　接上式,身体左后转,右脚里扣,右腿屈膝下蹲,左脚向左进一步,左腿平伸成左仆步;同时,右拳随转体屈肘置于右胁下方,拳心向上,拳眼向外;左拳变掌向左向前向下横斩,置于左脚面上方,掌心向下,虎口向里;正向朝北,目视左掌(图91)。
　　65 双峰贯耳
　　接上式,身体重心前移,左脚尖外摆前顺,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,左掌变拳与右拳分别从左右两侧由下向上向前画一平圆横击,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下,高与眉齐;方向朝西,目视两拳(图92)。
　　66 击地捶
　　接上式,身体左转,右脚回扣前倾,左脚不变,两腿屈膝成马步;左拳左小臂外旋,屈肘置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外,右拳从上向下冲拳,置于裆部右侧前下方,拳心向里,拳眼向左;方向朝南;目视右拳(图93)。
　　67 犀牛望月
　　接上式,身法步形不变,左右两拳在小腹前侧相交,左拳在上,右拳在下,两拳心斜向里,两拳眼斜向外;目视两拳(图94)。
　　接着,身体左转,左脚外摆前顺,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,两拳变掌,分别从左右由下向上画弧前托,两掌心斜向上,虎口向内,两掌指相对,置于头部前上方;目视两掌(图95)。
　　68 乌龙探爪
　　接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地;右脚外摆前顺,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌先由后向前劈掌,然后收于右胯旁,掌心向下;左掌向前推劈,掌心向下,虎口撑圆,高与眉齐;方向朝东,目视左掌(图96)。
　　69 十字手
　　接上式,身法步形不变;左掌左小臂内旋,屈肘回收置于胸前,掌心向外,五指向上,高与眉齐;右掌右小臂外旋,由后向前屈肘置于左腕之上,五指向上,掌心向外;目视两掌(图97)。
　　70 双飞脚
　　接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图98)。
　　接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图99)。
　　71 十字手
　　接上式,两脚落地,左脚在前,脚尖点地,右脚在后,两腿屈膝下弓成左虚步;同时,左勾手变掌,与右掌在身体前方相交,右掌在上,左掌在下,两掌背相对,掌心斜向外,高与胸齐;目视两掌(图100)。
　　72 黑虎出洞
　　接上式,左脚向前顺步,屈膝下弓成左弓步;同时,两掌变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图101)。
　　73 虎踞龙盘
　　接上式,身体右转,右脚向左脚后方倒插一步,两腿相交,左腿在前,右腿在后,屈膝半蹲;同时,右拳由前向右向下向左横裹,置于左胁侧下方,拳心向下,拳眼向后;左拳左小臂内旋,与右臂相交置于右侧方,拳心向下,拳眼向后;方向朝南,目视前下方(图102)。
　　74 关公挑袍
　　接上式,身体后转,左脚里扣,右脚外摆成马步;同时,右拳由左向右横击,置于右侧前方,拳面向前,拳眼向上,高与右肩齐;左拳由前向后向左横扫,置于左侧后方,拳面向前,拳眼向上,高与左肩齐;正向朝北,目视右拳(图103)。
　　75 抱虎归山
　　接上式,身体左后转,左脚由左向后向右扫转半周(180°)左腿屈膝下弓,右腿下仆伸直成右仆步;同时,两拳随身后转抡扫,然后屈肘置于两肋侧下方,拳心均向上,拳眼均向外;方向朝南,目视前下方(图104)。
　　76 灵猕护脑
　　接上式,重心移于右脚;左脚向右侧前方进一步,脚尖点地成左虚步;同时,右拳变掌,向左上方架托,掌心斜向前,虎口斜向里;左拳亦变掌,向左前方推出,掌心斜向前,虎口斜向里;目视左前方(图105)。
　　77 金龙锁口
　　接上式,左脚踏实,右脚向左脚并步,两腿并立;同时,两掌变拳,由外向里向外再向里绕一平圆,屈肘置于胸前,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下;方向朝南,目视正前方(图106)。
　　78 收式
　　接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107)。
　　说明:心平气和,轻松自然,精神内敛,完整不懈。

甘凤池少林拳,一种秘传的少林拳法,宗归少林南派,据传来自清代“江南大侠”甘凤池:“凤池,江南江宁人,为天下拳棍名师,拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙,身如铁石,臂力千斤,手能破坚……”
　　1、预备式
　　面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧;二目平视前方(图1)。
　　2、双龙锁口
　　接上式,先后退三步,然后再进三步回到原处;两掌变拳外旋,由两胁向后、向前绕一平圆,屈臂置于胸前,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下;目视两拳(图2)。
　　3、连环捶
　　接上式,左脚原地震脚,右脚向右横迈一步;两拳由上向下在胸部下方两腕相交,右腕在上,左腕在下;同时,右拳由左上向右前方劈下,拳眼向上,高与右肩平;左拳小臂外旋,屈肘置于左胁处,拳心向上;目视右拳(图3)。
　　接着,右拳屈肘收回置于右胁处;同时,左拳由左胁处向前冲拳,拳眼向上,高与左肩平;右脚外摆,脚尖前顺,左脚里扣成右弓步;目视左拳(图4)。
　　4、弓步双分掌
　　接上式,身体右后转;左脚由后向前过右脚,随身体后转置于右侧前方;右脚里扣,右腿置于左腿后,成交叉步;同时,两拳变掌,分别由下向上再向下画一立圆,两小臂交叉置于腹前,右臂在上,左臂在下,右掌心向左,左掌心向右,方向朝北;目视两掌(图5、6)
　　接上式,右脚向前方迈进一步,左脚不变,唯脚尖里扣前顺成右弓步;同时,左右两掌分别向前向后分推成单鞭式,方向朝东;目视右掌(图7)。
　　5、乌龙探爪
　　上式动作不停,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变,成左虚步;同时,右掌屈肘回收置于右胯旁,掌心向下成俯掌;左掌由后向前推掌,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐,方向朝东;目视左掌(图8)。
　　6、黄羊探蹄
　　接上式,左脚向前进半步,左腿略屈;右脚不变,唯右腿略伸直成左高弓步;同时,右掌前伸附于左腕上,左掌先向左再向右画一小平圆抓掳变拳回带,拳心向下;目视左拳(图9)。
　　两手不变,右腿向前踹出,高与胸齐,目视右脚(图10)。
　　7、流星拳
　　接上式,右脚屈腿回收落步,上体左后转,左脚外摆成左弓步;同时,右掌变拳与左拳随上体左后转向左横击,右拳置于右侧前方,拳心向下,高与右肩平,左拳置于身体左侧后方,拳心亦向下,高略低于左肩;方向朝西南;目视右拳(图11)。
　　8、打虎式
　　接上式,右脚向前迈进一大步,屈膝下蹲,左脚不变,唯仆腿里扣成左仆步;同时,右拳由前向后向下再向前向上画一立圆屈肘上架,置于头部右侧上方,拳心斜向上;左拳由后向前按下,置于裆部前下方,拳眼向里,拳心向下;方向朝西南;目视左拳(图12)。
　　9、黄莺落架
　　接上式,身体右转,左脚向前方迈一步,右脚不变,唯脚跟提起成拗步;同时,右臂屈肘向前顶出;左拳变掌向右小臂外下侧拍击;方向朝西,目视前方(图13)。
　　10、右侧踹腿
　　接上式,右臂屈肘,右掌由下向上向右画一半圆,置于右侧后方,掌心向前,虎口向上,高略低于右肩;左掌由右向左分开,置于左后侧,虎口向上,掌心斜向前,略高于左肩;同时,右脚由后向前侧踹,脚尖里扣;目视右脚(图14)。
　　11、朝天一炷香
　　接上式,右脚向前落步,左脚遂迈进半步,脚尖点地,两腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌由后向前向上挑起,置于右前方,五指朝上,虎口向后成立掌,高与眉齐;左掌由左上方回收,置于左大腿外侧,掌心向下,五指向前,虎口向内成俯掌;目视右掌(图15)。
　　动作不停,左脚向前滑步,右脚遂向前迈进一步成右弓步,同时,右掌变拳屈肘回收置于右胯旁,拳心向上,拳眼向外;左掌由后前推掌,掌心向前,高与眉齐;目视左掌(图16)。
　　12、十字手
　　接上式,右脚回收一步,置于左脚里侧,两腿屈膝下蹲;同时,左掌屈肘收回,置于胸前,右拳变掌亦置于胸前与左掌相交,左掌在上,右掌在下,五指均斜向上,两掌背相对;目视两掌(图17)。
　　13、大鹏展翅
　　接上式,两脚向前落步,两脚相并,屈膝下蹲,身体跃起左转;同时,两掌在小腹前相交,两掌心相对;目视两掌(图18)。
　　动作不停,左脚向左前方迈进一步,左腿屈膝下弓,右脚不变,唯脚尖里扣前顺,成左弓步;同时,左掌小臂外旋向左横扫,置于左前方,掌心向上,高与眉齐;右掌小臂内旋向前,由前向右向后横扫,置于身体后侧,掌心斜向下;目视左掌(图19)。
　　14、合盘手
　　接上式,步形不变,唯右脚尖里扣前倾;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,高与肩平;目视右拳(图20)
　　动作不停,右脚向前迈进一步,脚尖点地,左脚不变,成右高虚步;同时,右拳变掌屈肘绕一小平圆置于胸前,掌心向下成俯掌;左拳亦变掌,置于右掌下,两掌相抱,掌心相对;目视两掌(图21)。
　　15、斜踹山门
　　接上式,右脚向前进半步,左脚遂屈膝提起向前踹踢;同时,两掌分别向左右横扫,右掌置于右侧方,掌心向前,虎口向上,高与眉齐;左掌置于左侧后方,掌心亦向前,虎口向上,高略低于肩;目视左脚(图22)。
　　16、霸王敬酒
　　接上式,左腿向后落步,身体遂向左转,右脚不变,唯脚尖回扣,两腿屈膝成马步;同时,右掌变拳向右前方平冲,拳眼向上,高与肩平;左掌变拳屈肘置于左胯旁,拳心向上,拳眼向左;方向朝北,目视右拳(图23)。
　　接上动,身体左转,左脚向右后侧倒退一步,右脚不变,唯脚回扣成右弓步;同时,右拳由后向下向前向上,画一半圆置于右前方;拳眼向上,高与肩平;左拳不变,方向朝西;目视右拳(图24)。
　　17、狮子张口
　　接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变成左虚步;同时,右拳小臂内旋,向上翻转架起,置于头部右侧前上方,拳心斜向上;左拳小臂内旋下插于腹部左侧前下方,拳心斜向下,拳眼向内;方向朝西,目视前方(图25)。
　　18、摘星换斗
　　接上式,左脚向前进一步,右脚不变,成左弓步;同时左拳变掌向左前方平推,掌心向前,五指朝上,高与眉齐;右拳亦变掌由上前向下向后掳斩,变勾手置于右后侧,指勾朝上,高与腰平;目视左掌(图26)。
　　19、穿袖腿
　　接上式,左掌屈肘回收附于右臂里侧处,右勾手变拳,由后向前平冲,拳眼向上,高与肩平;同时,右脚向前弹腿踢出;目视右拳(图27)。
　　20、马上开弓
　　接上式,右脚向前落步,身体左转,左脚不变,两腿屈膝下蹲成马步;同时,右拳屈肘回收,置于右乳下侧,拳心向上,拳眼向外;左掌由右向左前推掌,掌心向前,五指斜向上,高与眉齐;面朝东,目视左掌(图28)。
　　21、五雷击顶
　　接上式,上体略左转,左脚向前迈进半步;右脚不变,成左弓步;同时,右拳由后向上向下向前画一半圆盖击,拳面斜向下,拳心向后,拳眼向左,高与肩平;左掌变拳,屈肘回收置于左胁下侧;目视右拳(图29)。
　　22、十字手
　　接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右脚屈膝下蹲成左虚步;同时,两拳变掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图30)。
　　23、窝心脚
　　接上式,左脚向前进半步,两掌向左右画弧分开,两掌心均向前,虎口向上;同时,右脚由后向前踹蹬,脚尖上翘,高与胸齐;目视右脚(图31)。
　　24、披身伏虎
　　接上式,右腿向后落步,屈膝下蹲,左脚回扣,左腿下仆成左仆步;同时,右掌变拳,屈肘回收置于右胁下侧,拳心向上,拳眼向前;左掌亦变拳,臂内旋,由后向前画一立圆反臂下插,置于左脚后上侧,拳眼向后,拳心反向上;目视左拳(图32)。
25、乌龙探爪
　　接上式,身体重心上移,左脚前进半步,脚尖点地,右脚遂跟进一步成左虚步;同时,左拳变掌由下向前抓劈,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐,右拳变掌置于小腹右侧下方,掌心向下,虎口向内;目视左掌(图33)。
　　26、马步分水掌
　　接上式,上体略右转,左脚回扣顺直,右脚外摆前顺,两腿屈膝成马步;同时,两掌在胸前相交成十字手,右掌在上,左掌在下,左掌心斜向右,右掌心斜向左,两虎口均向内;方向朝南,目视两掌(图34)。
　　接上动,身法和步形不变;两掌由胸前向左右分开,两掌心均向外,虎口向上成立掌,高与肩平;目视前方(图35)。
　　27、白猿献书
　　接上式,身体右转,左脚向右前方迈进一大步,屈膝前弓,右脚尖分摆前顺成左弓步;同时,两掌由后向前撩捧,置于胸前,两掌相并,两掌虎口向外,掌心向后;方向朝西;目视两掌(图36)。
　　28、白蛇吐芯
　　接上式,右腿屈膝提起由后向前上撞,左脚不变,唯左腿直立;同时,两掌分别经右膝两侧下斩,置于右小腿两侧,掌心向前,虎口向外;目视前下方(图37)。
　　29、双峰贯耳
　　接上式,右脚向前落一步屈膝前弓,左脚不变成右弓步;同时,两掌变拳,由后向前画一半平圆横击,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下,高与眉齐;目视两拳(图38)。
　　30、击地捶
　　接上式,身体左转,右脚回扣前倾,左脚不变,两腿屈膝成马步;左小臂外旋,屈肘置于于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外,右拳从上向下冲拳,置于裆部右侧前下方,拳心向里,拳眼向左;方向朝南,目视右拳(图39)。
　　31、大鹏展翅
　　接上式,右脚向左脚并步,左脚不变,两腿屈膝半蹲;同时,两拳变掌,置于腹前相交,左掌在上,掌心向下,右掌在下,掌心向上;目视两掌(图40)。
　　接上动,右脚向右侧前方迈进一步,屈膝下弓,左脚不变成右弓步;同时,右掌经左掌上向前向右横扫,掌心向上,虎口向外成仰掌,高与眉齐,左掌由前向左向后横扫,置于左侧后方,掌心向外,虎口向下,高与腰齐;目视右掌(图41)。
　　32、十字手
　　接上式,右腿向后退一大步,屈膝下蹲,左脚不变,唯脚尖点地成左虚步;同时,右掌小臂内旋,屈肘回收置于胸前,掌心向内,五指向上,高与眉齐;左掌小臂外旋,由后向前屈肘置于右腕之下,五指向上,掌心向内;目视两掌(图42)。
　　33、双飞脚
　　接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图43)。
　　接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图44)。
　　34、童子拜佛
　　接上式,两脚落地成左仆步;同时,左勾手变掌,与右掌置于体前方,两掌扶地,虎口相对;目视两掌(图45)。
　　接上动,左脚由左向右扫转一周回到原处,上体直起,右脚不变,仍为左仆步;同时,两掌屈肘上举,置于胸前,两掌相合,掌心相对,十指朝上;方向朝南,目视两掌(图46)。
　　35、乌龙探爪
　　接上式,右脚向前迈进一步,脚尖点地;左脚外摆前顺,左腿屈膝下蹲成右虚步;同时,左掌先由后向前劈掌,然后变拳屈肘于左胯旁;右掌向前推劈,掌心向前,虎口撑圆,高与眉齐;方向朝东,目视右掌(图47)。
　　36、双提手
　　接上式,身体左后转,右脚回扣,左脚外摆成左虚步;同时,左拳与右掌变勾手由后向前屈腕提撩,虎口相对,高与肩平;方向朝西,目视两手(图48)。
　　37、黑虎出洞
　　接上式,左脚向前顺步,右脚遂向前迈进一步,屈膝下弓成右弓步;同时,两勾手变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图49)。
　　38、野马闯槽
　　接上式,两脚步形不变;两拳同时下掳,右拳置于右大腿里侧,拳心向外,拳眼向前;左拳置于左大腿里侧,拳眼向前,拳心向里;同时,上体前倾,右肩前靠;目视右前方(图50)。
　　39、横扫千军
　　接上式,身体左转,右脚回扣,左脚外摆;同时,右拳屈肘置于右胯旁;左拳与小臂外旋向前向左横扫,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视左拳(图51)。
　　40、黄莺落架
　　接上式,身体重心前移,右脚向左向前迈进一步,右腿屈膝略弓;左脚外摆前顺,左腿亦屈膝略弓成右高弓步;同时,左拳屈臂顶肘,肘尖向前,右掌拍附于左小臂外侧,掌心贴靠左小臂;目视左肘(图52)。
　　41、推山入海
　　接上式,身体重心前移,左脚向前迈进一步,左腿屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,左拳变掌,与右掌向前平推,两虎口相对,掌心向前,高与肩平;目视两掌(图53)。
　　42手挥琵琶
　　接上式,左脚回收半步,脚尖点地,右脚不变,唯右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌屈肘回收,左掌在前,掌心向内,虎口向上,略低于肩;右掌置于左肘里侧,掌心向内,虎口向上;目视左掌(图54)。
　　43 毒龙入海
　　接上式,身体重心前移;右脚向前迈进一大步,右腿屈膝下弓;左脚不变,唯脚尖前顺踏实成右弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,拳心向上,拳眼向外;右掌由后向前推劈,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐;目视右掌(图55)。
　　44 冲天炮
　　接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地,右脚不变成左虚步;同时,右掌变拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,拳眼向外;左拳从左胯旁由下向前上卷冲拳,拳心向里,拳眼向外,略高于头;目视左拳(图56)。
　　45 丹凤朝阳
　　接上式,左脚向前迈进一步,左腿屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,两拳变掌,在胸前方相交,右掌在上,左掌在下,两掌背相对,五指均向上成立掌;目视两掌(图57)。
　　接上动,身体右后转,左脚回扣,右脚外摆,脚尖点地成右高虚步;同时,右掌由左向右向前向后横掳画一平圆,变勾手置于右侧后方,左掌由后向上向前甩腕亮掌,置于左侧前上方,掌心斜向外,虎口斜向前;方向斜朝西北,目视前方(图58)。
　　46 连环捶
　　接上式,右脚向右侧进半步,脚尖里扣前倾,右腿屈膝下蹲;左脚不变成马步;同时,左掌从上向下向后掳带变拳屈肘置于左胯旁,拳心向上,拳眼向外;右勾手变拳向前平冲,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;目视右拳(图59)。
　　接上动,身体略右转,右脚外摆前顺;左脚回扣成右弓步;同时,右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳向前平冲,拳心向里,拳眼朝上,略低于右肩;目视左拳(图60)。
　　47 千腕寸腿
　　接上式,身法步形不变;左拳小臂外旋,由前向下向后再向上向前绕一小立圆反腕下砸,拳心向上,拳眼向外,高与膝平,右拳不变;目视左拳(图61)。
　　接着,身体重心略上移,左腿屈膝提起,左脚前踢,脚面绷直,高与膝平,右脚不变,唯右腿略伸成右独立步;两拳不变,目视左脚(图62)。
　　48 乌龙探爪
　　接上式,左脚向前落步,脚尖点地,右脚遂跟进半步,屈膝下蹲成左虚步;同时,左拳变掌,屈肘回收置于左胯旁,掌心向上,虎口向外,右拳亦变掌向前平推,掌心向前,虎口斜向上,高与眉齐;目视右掌(图63)。
　　49 十字手
　　接上式,左脚前趋半步,脚跟落地,右脚不变;同时,两掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图64)。
　　50 双飞脚
　　接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图65)。
　　接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图66)。
　　51 开天辟地
　　接上式,身体左转,两脚落地成左仆步;同时,右掌变拳,屈臂回收置于右侧下方,拳心向上,拳眼向外;左勾手变掌向下劈斩,置于体前方,掌心向右,虎口向上,离地面约7cm;目视左掌(图67)。
　　52 冲天炮
　　接上式,身体右转,重心后移;左脚不变,右腿屈膝下蹲;右脚向后退半步,脚尖点地成右虚步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胯旁,拳心向上,拳眼向外,右拳从右胯旁向前向上勾冲,拳心向后,拳眼向外,高与眉齐;目视右拳(图68)。
　　53 黑虎出洞
　　接上式,右脚原地震脚,左脚屈膝上提,脚尖下垂;右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳不变;目视前下方(图69)。
　　接着,左脚向前落步;右脚遂过左脚向前迈进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,两拳向前平冲,拳心相对,拳眼向上,高与肩平;目视两拳(图70)。
　　54 十字手
　　接上式,身体左后转,重心后移;右脚接着向后退半步,脚尖点地,左脚接着向后退半步,左腿屈膝下蹲成右虚步;同时,两拳变掌在胸前相交,左掌在上,右掌在下,两掌背相对,掌心向外;方向朝东,目视两掌(图71)。
　　55 鹞子翻身
　　接上式,身体左转,右脚回扣踏实;左脚外摆,脚尖点地成左高虚步;同时,两掌左右分开,左掌在前,掌心向里,虎口向上,略高于左肩;右掌在后,掌心斜向下,略低于右肩;方向朝东,目视左掌(图72)。
　　接着,身体左转,上体前俯;右脚向前迈进一步,左脚不变,唯脚尖外摆;右掌由后向前向下画弧置于后上方,掌心向后,左掌屈肘置于右腋下,掌心向外;方向朝北,目视前下方(图73)。
　　接着,身体左后转,左脚向右向后向上摆起,屈腿置于左侧前方,唯随转体后转;同时,左掌随身体左后转置于左前上方,掌心向内;右掌置于右侧后方,掌心向下,虎口向内;目视左腿(图74)。
　　接着,身体继续左转,右脚蹬地以里合腿上踢,左脚不变,身体腾空;同时,左掌迎击右脚掌,唯随转体前摆;目视右脚(图75)。
　　56 回龙手
　　接上式,身体左转,左脚落地屈膝跪蹲,脚尖点地;右脚亦随转体落地,置于左脚前屈膝下蹲;同时,左掌变拳,屈肘置于胸前,拳心向下,拳眼向内;右掌亦变拳,置于右侧后方,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;正向朝西,目视右拳(图76)。
　　57 猿猴坐洞
　　接上式,身体左后转,左脚外摆,脚尖点地,右脚里扣屈膝下蹲成左虚步;同时,两拳均向左画一平圆在胸前相交,右拳在外,左拳在内;然后右拳变掌,小臂内旋上举置于头部右上方,掌心向上,虎口向前;左拳左小臂亦内旋下压,置于胸右侧下方,拳心向外,拳眼向下;方向朝东,目视前方(图77)。
　　58 白马探蹄
　　接上式,左脚向前迈进一步屈膝下弓,右脚不变成左弓步;同时,右掌变拳向前平冲,拳眼向上,拳心向里,高与肩平;左拳回收置于左胯旁,拳心向外,目视右拳(图78)。
　　接着,身体重心上移,左脚不变,唯左腿直立,右脚向前蹬踹,脚尖朝上,脚掌向前,高与膝平;同时,右拳屈肘回收置于右胁下侧,拳心向上,拳眼向外,左拳变掌向前平推,掌心向前,五指向上成立掌,高与肩平;目视右脚(图79)。
　　59 龙虎相交
　　接上式,右脚前落,左脚遂进一步屈膝下弓成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁下侧处,拳心向上,拳眼向外;右拳变掌向前平推,掌心向前,虎口向里成立掌,高与眉齐;目视右掌(图80)。
　　接着,身体重心前移,左脚不变,唯左腿伸直,右脚向前踢出,脚面绷直,脚尖向前,高与腰齐;同时,右掌变拳屈肘回收置于右胁下侧处,拳心向上,拳眼向外,左拳向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与左肩平;目视左拳(图81)。
　　60 双分掌
　　接上式,右脚向前落步,左脚遂进一步,左腿屈膝下蹲成左弓步;同时,两拳变掌在胸前方相交,右掌在上,左掌在下,掌背相对,掌心均向外,高与肩平;目视两掌(图82)。
　　接着,身体重心后移;左脚向后退半步,脚尖点地,右脚尖里扣顺直,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,两掌分别由前向下向左向右画弧向上分开,置于头部左右两侧前上方,掌心均斜向上,虎口向前;方向朝东;目视前方(图83)。
　　61 扫堂腿
　　接上式,上体俯身右后转;右脚向前摆进一步,屈膝向前弓;左脚不变,唯脚尖回扣顺直成右弓步;同时两掌随上体后转下按,置于右脚前方左右两侧,两掌扶地,五指朝前,虎口相对;方向朝西,目视两掌(图84)。
接着,右脚不变,唯脚跟提起,以前脚掌为轴,左脚由后向前向后扫转360°(一周)回置原处;同时,两掌不变,唯随左脚扫转亦旋转一周置于原处(图85)。
　　62 阴阳掌
　　接上式,身体重心上移,左脚前上步,左脚尖点地,右脚不变,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌由下向上向前劈掌,掌心斜向下,虎口向里;左掌屈肘回收,置于左胁下方,掌心向上,虎口向外;目视右掌(图86)。
　　接着,左脚向前进半步,右脚遂跟半步;同时,右掌屈肘回收,置于右胁侧下方,掌心向下,虎口向内;左掌由后向前上托出,掌心向上,虎口向外;目视左掌(图87)。
　　63 铁牛耕地
　　接上式,左脚向前进一步,左腿屈膝下弓;右脚不变成左弓步;同时,左掌变拳屈肘回收,置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外;右掌变拳由右胁处向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视右拳(图88)。
　　接着,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓,左脚不变成右弓步;同时,右拳屈肘回收置于右胁侧下方;左拳由左胁处向前平冲,拳心向里,拳眼向上,高与肩平;目视左拳(图89)。
　　接着,身体左转,右脚向左盖步,屈膝下弓,置于左脚前;左脚屈膝下跪置于右大腿下,脚掌点地,脚跟上提成坐盘式;同时,左拳由前向后画弧屈肘置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外;右拳由右向上向左向下画半个立圆下砸,置于右腿侧前下方,拳心向后,拳眼向里;目视右拳(图90)。
　　64 披身伏虎
　　接上式,身体左后转,右脚里扣,右腿屈膝下蹲,左脚向左进一步,左腿平伸成左仆步;同时,右拳随转体屈肘置于右胁下方,拳心向上,拳眼向外;左拳变掌向左向前向下横斩,置于左脚面上方,掌心向下,虎口向里;正向朝北,目视左掌(图91)。
　　65 双峰贯耳
　　接上式,身体重心前移,左脚尖外摆前顺,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,左掌变拳与右拳分别从左右两侧由下向上向前画一平圆横击,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下,高与眉齐;方向朝西,目视两拳(图92)。
　　66 击地捶
　　接上式,身体左转,右脚回扣前倾,左脚不变,两腿屈膝成马步;左拳左小臂外旋,屈肘置于左胁侧下方,拳心向上,拳眼向外,右拳从上向下冲拳,置于裆部右侧前下方,拳心向里,拳眼向左;方向朝南;目视右拳(图93)。
　　67 犀牛望月
　　接上式,身法步形不变,左右两拳在小腹前侧相交,左拳在上,右拳在下,两拳心斜向里,两拳眼斜向外;目视两拳(图94)。
　　接着,身体左转,左脚外摆前顺,右脚向前进一步,右腿屈膝下弓成右弓步;同时,两拳变掌,分别从左右由下向上画弧前托,两掌心斜向上,虎口向内,两掌指相对,置于头部前上方;目视两掌(图95)。
　　68 乌龙探爪
　　接上式,左脚向前迈进一步,脚尖点地;右脚外摆前顺,右腿屈膝下蹲成左虚步;同时,右掌先由后向前劈掌,然后收于右胯旁,掌心向下;左掌向前推劈,掌心向下,虎口撑圆,高与眉齐;方向朝东,目视左掌(图96)。
　　69 十字手
　　接上式,身法步形不变;左掌左小臂内旋,屈肘回收置于胸前,掌心向外,五指向上,高与眉齐;右掌右小臂外旋,由后向前屈肘置于左腕之上,五指向上,掌心向外;目视两掌(图97)。
　　70 双飞脚
　　接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图98)。
　　接上动,左脚向前上方摆起,在空中屈膝下垂,脚尖向下,右脚随左脚上摆,向前向上踢摆,脚面绷直,脚尖向前,全身腾空;同时,左掌由前向左变勾手,置于左侧后方,右掌向前迎拍右脚面;目视右脚(图99)。
　　71 十字手
　　接上式,两脚落地,左脚在前,脚尖点地,右脚在后,两腿屈膝下弓成左虚步;同时,左勾手变掌,与右掌在身体前方相交,右掌在上,左掌在下,两掌背相对,掌心斜向外,高与胸齐;目视两掌(图100)。
　　72 黑虎出洞
　　接上式,左脚向前顺步,屈膝下弓成左弓步;同时,两掌变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图101)。
　　73 虎踞龙盘
　　接上式,身体右转,右脚向左脚后方倒插一步,两腿相交,左腿在前,右腿在后,屈膝半蹲;同时,右拳由前向右向下向左横裹,置于左胁侧下方,拳心向下,拳眼向后;左拳左小臂内旋,与右臂相交置于右侧方,拳心向下,拳眼向后;方向朝南,目视前下方(图102)。
　　74 关公挑袍
　　接上式,身体后转,左脚里扣,右脚外摆成马步;同时,右拳由左向右横击,置于右侧前方,拳面向前,拳眼向上,高与右肩齐;左拳由前向后向左横扫,置于左侧后方,拳面向前,拳眼向上,高与左肩齐;正向朝北,目视右拳(图103)。
　　75 抱虎归山
　　接上式,身体左后转,左脚由左向后向右扫转半周(180°)左腿屈膝下弓,右腿下仆伸直成右仆步;同时,两拳随身后转抡扫,然后屈肘置于两肋侧下方,拳心均向上,拳眼均向外;方向朝南,目视前下方(图104)。
　　76 灵猕护脑
　　接上式,重心移于右脚;左脚向右侧前方进一步,脚尖点地成左虚步;同时,右拳变掌,向左上方架托,掌心斜向前,虎口斜向里;左拳亦变掌,向左前方推出,掌心斜向前,虎口斜向里;目视左前方(图105)。
　　77 金龙锁口
　　接上式,左脚踏实,右脚向左脚并步,两腿并立;同时,两掌变拳,由外向里向外再向里绕一平圆,屈肘置于胸前,两拳面相对,拳心向前,拳眼向下;方向朝南,目视正前方(图106)。
　　78 收式
　　接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107)。
　　说明:心平气和,轻松自然,精神内敛,完整不懈。