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内容介绍:

自序

我于1943年出生于河南沁阳市一个武术世家，5岁时随父母迁居郑州。自幼受先父张来运（系原河南省国术馆副馆长刘王显和陈氏第十七世、陈式大极拳第九代传人陈子明之入室弟子〕教诲，耳濡目染，对武术产生了极大的兴趣，12岁始向河南省著名武术家郭凯先生学习少林拳。后随父学习陈式太极拳小架（新架）与基础架（老架），打下了扎实的武功墓础。

1970年，在郑州结识了师弟王西安，经他介绍拜见了陈氏十八世、陈式太极拳第十代传人陈茂森（陈发科之高足）前辈，得到茂森先生的精心点拨，受益匪浅，功夫精进，被当时武林界誉为“郑州太极三张”之首。后经茂森先生引荐拜在陈氏第十八世、陈式大极拳第十代传人陈照奎先生门下，受陈师赏识，收为摘传弟子。

陈师授拳，先从基础教起，后视学习者资质和悟性，因人因材施教。陈师发现我的反应能力和悟性俱佳、模仿能力颇强，练功刻苦，尊师重道，就着意培养，倾囊相授。

陈师授拳严格细腻，有时甚至达到了苛刻的地步，一个劲路走不到位，动则11练五百遥．甚至上千遗。有的劲路细心揣摩．二月有余，颇为自得，但陈师仍不满意，不放过关。一次，陈师让我练拳，练了两式就叫我停下，指出我的劲力没能由脚底翻上来，我一连练了几遍，陈师一直摇头，后经陈师仔细地讲解，才知道动作的关键在于脚部隐白、厉兑两穴的领劲纳气，否则腿部劲力不能上串、在陈师的严格要求下，我的拳术有了长足的进步。为使内功更上一层楼，陈师推荐我从学于陈式太极拳名家玛志强老师，蒙冯师抬爱收为入室弟子，内功也突飞猛进。

练拳之余，我还特别重视太极拳理论方面的学习与研究：通过理论与实践相结合．我的太极拳术日益精进。

实践出真知，劣年的演练与教学使我悟出一个道理：“自当从良师，又宜访高朋，虽然练武。文在其中，文武相得益彰。”自认为这是学拳明理、经三昧的捷径。

太极拳的理论精妙，功夫高深。学无止境。在冯志强老师鼓励和广大太极拳爱好者的督促下，我结合自身夯年演练心得，将陈照奎老师当年传授的陈式太极拳提高架一路总结成册．以蛤读者。限于学识，疏漏之处。祈请各方专家、学者和读者，不吝赐教。

前言

陈式大极拳乃中国文化瑰宝，其理源于诸经之首《易经乳陈式太极拳不仅是一门武术。而且是一门多学科的拳术。在其数百年之历史传承中，不乏代有高手。然而文武兼备者寥若晨星，张茂珍师兄即是其中一位。

师兄张茂珍出身武术世家，弱龄幕道。夙好拳术，随先父学习期间，尊师重道，善于琢磨，勤于体悟。先父多次携我去郑州师兄家中传拳．他更是刻苦精研，探微索隐，先父发觉他身体素质好，理论墓础扎实，更具超人悟性，遂把秘不外传的理与法倾心相授（虽然当时我只有十五六七岁，但是，在场旁观也受益匪浅，至今仍记忆犹新），并收为入室摘传弟子在此期间．先父还责令茂珍师兄每天监督我和师侄张冀鹏一起练习单式、套路和推手，给我打下了扎实的武术基础。

1980年先父自觉力不从心，将师兄推荐给师伯陈式太极拳名家冯志强，专攻太极拳内功和推手技巧，又蔽师伯厚爱，收为入室弟子。

三十个寒来暑往．师兄的拳术日臻完善，其走架和推手颇具先父当年的风果。演练时，一招一势，气势磅礴，其动作外形绵软，内含坚刚；他的推手功夫，更是灵活多变，出神人化；在擒拿术方面造诣尤深，惊、级、弹、抖之运用妙不可言。二十余年耕耘，桃李芬芳，培养出一大批太极拳新秀，门下弟子多次参加全国大赛，荣获金、银牌．其中佼佼者已名扬海外。

张茂珍师兄大作《陈式太极拳精义》．用平淡质朴之文字．详释陈式太极拳之理法。其文简，其义博，其理奥。其趣深，既可为方家学者研习太极拳之参考，亦可为初学者之指南，近可启迪后学，多培养人才，远可行之海外，蜚鸿于万邦。益见民族之志气，实家国之光，百代之荣也。欣赏之不足，愿为武林同好告焉。

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太极拳的理论精妙，功夫高深

不错的分享，多谢楼主

谢谢楼主好人楼主分享

感谢楼主分享，学习一下

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

wenyinaiquanmi

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