很多传统武术习练者路都走歪了，其实体能占了传武过半的训练时间，而且内容很系统，练每个部位都有相应的方法，站桩只是恢复体力的方式之一，换句话说，别人在练习，你却在休息。昨晚去武馆体验了90分钟泰拳。昨天休息，无意中经过泰拳馆，进去看看。前台的文员很有礼貌，向我介绍泰拳文化，参观场地，教练是泰国拳师。看他们练了半小时，自己也上场跟着练。随着最基本的热身运动开始，做得最多的是夫和撑与仰卧起坐。绑手带，带拳套，开始空击，直摆顶膝脚鞭，每组二十，然后夫和撑，仰卧起坐。击皮沙包，摆摆勾直膝右鞭左鞭每组合二十，再仰卧起坐击沙包，夫和撑。拿拳把打组合套路五十，夫和撑，仰卧起坐。然后热身运动，休息散场。给我的感觉就是，很重视身体素质的训练，90分钟下来，很少人能撑得住，运动量不是一般的大，真是要咬紧牙关才能做完。相对于形意慢练，苦多了，全身都累。感觉泰拳的发力，都是脚跟离地，转屁股送屁股。与形意区别很大，形意的屁股不乱动，泰拳的屁股就是要动。怎么区别那么大。难道练形意就不能练泰拳？形意讲整力，感觉泰拳的是反作用力和顺胯送力，左鞭腿时左手后下甩送胯。感觉泰拳更适合普通人用力方式。

说白了任何武术都分“拳”和“功”。拳即是拳法架子、套路、练法和打法；功则是指体能、力量、爆发力和速度等。前辈们留下多少警句：“练拳不练功，到老一场空”，这是强调功力重要性。“拳假功夫真，力大强十分”，这是强调力量重要性。还有“一力降十会”什么的，完全不需要解释吧～武术是技巧，但是所有技巧都需要功力做支撑

很多传统武术习练者路都走歪了，其实体能占了传武过半的训练时间，而且内容很系统，练每个部位都有相应的方法，站桩只是恢复体力的方式之一，换句话说，别人在练习，你却在休息。昨晚去武馆体验了90分钟泰拳。昨天休息，无意中经过泰拳馆，进去看看。前台的文员很有礼貌，向我介绍泰拳文化，参观场地，教练是泰国拳师。看他们练了半小时，自己也上场跟着练。随着最基本的热身运动开始，做得最多的是夫和撑与仰卧起坐。绑手带，带拳套，开始空击，直摆顶膝脚鞭，每组二十，然后夫和撑，仰卧起坐。击皮沙包，摆摆勾直膝右鞭左鞭每组合二十，再仰卧起坐击沙包，夫和撑。拿拳把打组合套路五十，夫和撑，仰卧起坐。然后热身运动，休息散场。给我的感觉就是，很重视身体素质的训练，90分钟下来，很少人能撑得住，运动量不是一般的大，真是要咬紧牙关才能做完。相对于形意慢练，苦多了，全身都累。感觉泰拳的发力，都是脚跟离地，转屁股送屁股。与形意区别很大，形意的屁股不乱动，泰拳的屁股就是要动。怎么区别那么大。难道练形意就不能练泰拳？形意讲整力，感觉泰拳的是反作用力和顺胯送力，左鞭腿时左手后下甩送胯。感觉泰拳更适合普通人用力方式。

说白了任何武术都分“拳”和“功”。拳即是拳法架子、套路、练法和打法；功则是指体能、力量、爆发力和速度等。前辈们留下多少警句：“练拳不练功，到老一场空”，这是强调功力重要性。“拳假功夫真，力大强十分”，这是强调力量重要性。还有“一力降十会”什么的，完全不需要解释吧～武术是技巧，但是所有技巧都需要功力做支撑