太极拳技击与健身的练法是不同的，虽然可能都是一套架子，但里头的路数两码事。形而上道艺，形而下武艺，落实到实用上，就总是会有些方法在里头。关于如何健身前面已经说了很多，核心的还是在旺盛气血、打通经络、疏通百脉上。而技击的就不同了，架子里几乎每一个动作、甚至每一个细节都要体现出八门劲的要求，乃至最后行走坐卧里也都是这个，日积月累才能够逐渐形成就可用的内劲。所以，为了技击而练太极拳，一套架子打下来里头没东西的，确乎没学对。不掌握八门劲的用法，打来打去还真就是落个好身体。当然，落个好身体也得练对了才行。其实八门劲只要练太极拳的几乎都知道，就好像练形意拳的都知道二十四法一样，但真正能够把它搞明白时时处处用上，可能还真需要些智慧和机缘。很多人练一辈子都在找秘诀。秘诀肯定是有，其实就是核心的方法，但最基础那个一入门就告诉你了，能不能举一反三全看悟性。跟着师傅练了七八年，终于有一天把秘诀告诉你了，很多时候你会发现其实自己早就知道，但就是没在意，关键在哪？思维层次没到。同样的东西换个高度就是秘诀，所以见识真的很重要。

太极拳技击与健身的练法是不同的，虽然可能都是一套架子，但里头的路数两码事。形而上道艺，形而下武艺，落实到实用上，就总是会有些方法在里头。关于如何健身前面已经说了很多，核心的还是在旺盛气血、打通经络、疏通百脉上。而技击的就不同了，架子里几乎每一个动作、甚至每一个细节都要体现出八门劲的要求，乃至最后行走坐卧里也都是这个，日积月累才能够逐渐形成就可用的内劲。所以，为了技击而练太极拳，一套架子打下来里头没东西的，确乎没学对。不掌握八门劲的用法，打来打去还真就是落个好身体。当然，落个好身体也得练对了才行。其实八门劲只要练太极拳的几乎都知道，就好像练形意拳的都知道二十四法一样，但真正能够把它搞明白时时处处用上，可能还真需要些智慧和机缘。很多人练一辈子都在找秘诀。秘诀肯定是有，其实就是核心的方法，但最基础那个一入门就告诉你了，能不能举一反三全看悟性。跟着师傅练了七八年，终于有一天把秘诀告诉你了，很多时候你会发现其实自己早就知道，但就是没在意，关键在哪？思维层次没到。同样的东西换个高度就是秘诀，所以见识真的很重要。