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分寸之间任悠然——拳术中之呼吸用法
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有很多练形意拳和太极拳的朋友,由其练太极得多。大约也知道,我只是白嘱咐几句,就是关于练拳中的呼吸问题。呼吸问题搞不明白,非但练不出东西,还会出问题。我们练内家拳,讲究的是“息”,并非普通人粗重之呼吸。要做到“息”,就要平心静气,胸中混混沌沌,不要有丝毫气血,由此而得悠长之息。

内家拳健身的原理之前我已经说过很多了,归根结底一句话:先天一气从虚无中来。所以练拳要做到既虚且无,心无挂碍,方能气生血行。气血既生,则天命得以滋养。因此,我们练拳要自然,动作姿态要自然,内外要和顺,呼吸也要自然和顺。打拳是将后天散乱之神气用拳架规矩顺中用逆收于丹田,后天返于先天。

如果非要让动作来趁着呼吸,或者让呼吸来趁着动作的,就是后天人为造作,就脱离了内家拳无意而真意的宗旨,说白了,就是你练错了!是你练拳,不是你练呼吸,也不是呼吸练你。无论开合收放,呼吸一任自然。如果认为呼吸就是宗旨的,念念不离呼吸,那就真是离题万里了。要自然,最后忘掉了呼吸才对。

如何做到息,而不是呼吸?要把这颗心放下来,彻底放下来呼吸就改变了,关键要降伏自己那颗心,最起码练拳的时候不要胡思乱想。练拳中要将神气凝于一处而不散乱,久之气血自会发动。如何将神气凝于一处?此心如如不动,以眼神领神气在动作开合之间收放展转,整个的心思都沉浸在这套拳里,渐渐心无旁骛。

还有一种人打拳重视气感,今天腿上热了,明天胳臂上热了,后天全身都热了。我告诉您,那不是根本,如果执迷于所谓气感者,最后难免落入魔道。当然,想落入魔道也不简单,也得是真练出点东西来。气血之发生是修炼之产物,并非修炼之根本,舍本求末就会走到歪路上去了,有所谓现象者都不要理它就对了。

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