迷踪拳刚柔相济。习拳的基本要诀是“心意为本”。基本的要求是“要练拳，先修心，习武功，意为先，心为主帅，意为先导，意导气行，气催力发”。行拳走式要求连惯、圆和、自然。不动则正，一动如行云流水，连绵不断，一气哈成。

招式变化都在行动之中。实战时讲求乘人之势，借人之力，借力打力。行功习拳最忌劳气拙力，讲究练求刚柔之劲。艺到精纯，诸法融会贯通，招法举一反三，生化无穷，变化莫测，随心所欲，顺其自然，运用自如。

一、浪子踢球

二、游龙回身

三、魁星踢斗

四、罗汉观景

五、开门送客

六、地龙卷尾

七、灵猿拜山

八、独臂杖山

九、白猿献果

中国武术是中国传统文化的重要一环，是几千年来中国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。

民间称为功夫，民国初期普称国术；被视为中国文化之精粹，故又称国粹。中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。

中国传统武术是我国优秀民族文化的重要组成部分，经过几千年的发展，其不但具有了深厚的中华文化内涵，同时还具有博大的精神外延，在培育中华民族精神，捍卫中华文明的历史中做出了不可磨灭的贡献。

迷踪拳刚柔相济。习拳的基本要诀是“心意为本”。基本的要求是“要练拳，先修心，习武功，意为先，心为主帅，意为先导，意导气行，气催力发”。行拳走式要求连惯、圆和、自然。不动则正，一动如行云流水，连绵不断，一气哈成。

招式变化都在行动之中。实战时讲求乘人之势，借人之力，借力打力。行功习拳最忌劳气拙力，讲究练求刚柔之劲。艺到精纯，诸法融会贯通，招法举一反三，生化无穷，变化莫测，随心所欲，顺其自然，运用自如。

一、浪子踢球

二、游龙回身

三、魁星踢斗

四、罗汉观景

五、开门送客

六、地龙卷尾

七、灵猿拜山

八、独臂杖山

九、白猿献果

中国武术是中国传统文化的重要一环，是几千年来中国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。

民间称为功夫，民国初期普称国术；被视为中国文化之精粹，故又称国粹。中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。

中国传统武术是我国优秀民族文化的重要组成部分，经过几千年的发展，其不但具有了深厚的中华文化内涵，同时还具有博大的精神外延，在培育中华民族精神，捍卫中华文明的历史中做出了不可磨灭的贡献。