练武和身高并没有直接影响关系,很多练武的人身材并不是那么好,比如没有八块腹肌,胸肌和其他肌肉也不明显,这是为什么? 格斗运动员在擂台上获胜并不是依靠健美的身形和发达的肌肉,他们看中的是重击对手。重击到对手关系到两个方面:其一是能够打中对手,其二是打出的进攻要有穿透力。 如果格斗运动员过度追求力量性训练,固然他的绝对力量很突出,像在扳手腕等绝对力量对抗中将占尽优势。但是这样也会造成肌肉僵硬,出拳速度慢、预兆大而打不中对手,再大的力量也是枉然。因此,很多格斗运动员平时训练力量也不大就是不想牺牲速度,比如手握哑铃空击。即使进行大力量训练后,也会进行拉伸等柔韧度练习。良好的柔韧性和速度才是保证打得准关键。像K-1 World MAX双冠王安迪苏瓦打击杀伤力很突出,不仅有足够的力量训练。为了不让肌肉僵硬他还进行瑜伽训练,来保证有足够的柔韧度和速度和拳腿组合度,这样才有我们看到的“全能斗士”。再举例:一龙组合度差、速度慢、拳法命中率低就跟他过度追求力量训练而忽视相应柔韧度练习有关。 除了打的准外,攻击力量还要有穿透力。练习一身发达肌肉固然有很大的绝对力量,但是缺少速度并不会有太强作用。真正拳法力量是靠腰背部肌肉发出的,穿透力产生和肌肉灵活性有着很大关联。比如UFC名将“小麻”内特·迪亚兹的肌肉并不明显,他打拳看似柔弱无力居然把“嘴炮”康纳·麦格雷戈打得难以招架,这就是穿透力的杀伤。 总之,真正的擂台格斗是讲究实战,靠一身漂亮的腱子肉是远远不够的。
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睥婉喊