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太极拳一个“松”字毁了多少人!拳友们不可不知!
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标题不是我小题大做,更不是故弄玄虚。练拳者多如牛毛,成者稀如牛角,为什么?当然有些人是为了健身,但那些师承者呢?他们不想出功夫吗?是用功不够吗?显然不是!究其原因是法不对。
现象:
初学者越想松越松不下来,找不到松的感觉,属于正常。
一些练拳多年的人,打拳时看上去已经很松很柔了,结果与人推手,除了顶抗就是懈,太极拳要求的不丢不顶的感觉做不到,这是假松。
有些人拳打的不错,推手功夫看上去也可以,也能把发出人去。但是一旦遇到散打、拳击、咏春等快速拳法,自己根本不适应,身体紧了运化不灵活了,因为松了化不开,也防不住!这是松的功夫不够!
反思:
首先,我们要明白一点,“松”不是目的,而是一种手段,目的是让身体运化更加灵活。
绝大部分人练拳时老师都要求放松,有的甚至追求大松大柔。找太极如水,松柔而无形的感觉,你还真以为你是水啊?人体是有生理极限的!不是说松不对,是你松过头了!泄了!
所以一遇到力大而快速的拳法自己根本棚不住,又怕被对方打进来,只好顶抗,一顶抗身体就会僵硬运化不灵活了。还有就是平时大都是跟门内人玩,门外人不懂推手,上来就是一组连环拳,结果自己不适应本能的防御反应就出来了。说白了法不对头就是经常接受这样的刺激也很难运化,有的甚至会怀疑人生了!
结论,太极拳实战不实用!
点睛:
经常也有拳友问我,棚劲儿是一种什么劲儿,什么感觉,多大才合适啊?还有人经常问,怎么放松啊,怎样才能算是松了?
这些话题说起来有点大,很难用一两句话能解释清楚。
我学拳时我师父就跟我讲,太极拳是一种棚劲拳,棚劲乃八劲之首,自始至终贯穿整个拳而不丢,也就是说没有棚劲,根本谈不上其他劲法。
棚劲儿讲究“松而不懈,紧而不僵”,也是一种皮球劲儿,周身棚圆,无有凹凸棱角!除了向外的张力还有向内的合力,是一种二争力,来维持自身平衡!就像钢圈,压它它向外棚撑,拉它它向内合拢,不理它,它维持自身平衡。松而不懈,紧而不僵是一种度,太松了就会泻,大部分情况属于这一种!
太极拳讲究用意不用力!不用力是指不用笨力,一用笨力肌肉就紧张,关节就运转不灵活了。
肌肉不用力,棚劲儿从哪来?
棚劲儿是肌肉放松,关节韧带拉抻产生的一种向外的张力!
我们打拳时,屈伸开合各关节韧带犹如做抻筋拔骨似的,只要肌肉不紧张,关节能运转灵活,棚劲儿大小自己可掌控。这也是盘架子时练习饱满圆撑练习棚劲儿的一种方法,而且打拳时看上去会更有味道! 大家不妨试试!
棚劲儿大小因人而异,每个人的棚劲儿大小不一样,也没有标准。一般筋骨结实的人,棚劲儿会相对大一些。
还有就是我也棚了,对方的力量太大,我棚不住咋办?我明确告诉你,棚不住就给他运化掉!
太极拳运化时要求周身放松唯手着力,这里的手不完全指手,是指与对方的接触点,要求接触点要有力,这个力就是棚劲。如果接触点棚劲丢了,就很容易被对方拿死关节或吃住重心!
太极拳身法讲究“九曲连环九曲珠,节节贯串节节松”。做到自身各关节之间贯穿而不较劲儿。只有这样,才能运化灵活。比如,对方用手握住你手指想反关节拿你,如果此时你手指完全放松(没有棚劲儿)这样对方很容易就将你拿住,你的手指也很容易受伤;此时必须手指棚住劲儿,腕关节,肘关节、肩关节、腰胯等必须松开一气贯穿顺随对方拿你手指的方向旋转,这样对方根本拿不住你;如果你手指也棚住劲儿了,还是被对方拿住了,一定有个关节没有松开在跟自己较劲!
与人推手时,首先要守住自己中心,接触点要棚住劲儿,对方直来横捋,横来棒压,只要掌控好与对方的接触点的力的方向不指向自己中心,或指向自己中心时,对方的力小于自己的棚劲儿,对方就推不动你,至于如何将对方踢打摔拿发,这是一个身法懂劲儿等综合实力的较量,是一个复杂的动态过程,很难用几句话说清楚,以身试法比较直观,故在此不多赘述!

大脑一思考,就会僵,打拳还是少用点大脑吧。越总结越傻。看看动物世界,都是用小脑,人要恢复先天的本能,才能出功夫
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大脑一思考,就会僵,打拳还是少用点大脑吧。越总结越傻。看看动物世界,都是用小脑,人要恢复先天的本能,才能出功夫
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