人得病大约有两个途径，一是外部传染，二是内部淤积。很多内脏疾病都是淤积造成。七情六欲过了，食色过了，都会造成淤积。所谓淤积，就是气血凝在那里不动，阻断了经络，时间长了相关的脏腑就会出现问题。问题是表象，多种多样，西医呢头痛医头脚痛医脚，中医则找根源，要活血化瘀通开经络才能治本。

如今食品饮品确实问题很多，吃到肚子里普通人可能没反应，我是知道哪里不好的。可以说，大多数的食品都含有各种对人不好的原素。可是没办法，明知道有毒你也得吃，不吃就会饿死。所以得学会排毒。否则，日积月累必然对身体造成戕害。现代人的许多现代病其实都是吃出来喝出来的。混吃等死，是时代通病。

人最不敏感的就是七情六欲对身体的伤害，除非你内功有了一定程度，身体哪条经络、哪个穴位出问题马上知道，才会体知这一点。人最好的状态就是心态平和，每天没事乐呵呵的。是没事乐呵呵，有事大笑也出问题。情绪一过头，相对应的脏器和经脉就受影响，马上说堵就堵绝不含糊。所以愁能愁死，乐也能乐死。

很多人都是病大发了才知道，还百思不得其解，怎么会得这病呢？其实日积月累早在平常已经慢慢种下了。人是思想的动物，更是情绪的动物。心物一元，心能转物，人是由这颗“心”来的，也是由这颗心主宰的。所以慧可问达摩安心之法，如今我问大家：“汝心安否”？反正我的心还没有安，所以人生无常啊。

为什么说练太极拳能够健康长寿呢？其实就是疏通、引拔、培育。但凡能够显著健身的拳法或功法，都是这个道理。太极拳从健身角度讲，其实是一种导引，通过外部的行为姿态对应内部经络气血，把堵塞的经络打通就能治病，把气血激发旺盛了就能防止经络堵塞。因此，营养才能无时无刻不滋养脏腑，人才会健康。

太极拳、六字诀、八段锦等类似的导引功法，都是这么个道理。人体内的淤积无时无刻不在发生，所以通过每天重复性地疏通经络，才能活血化瘀解决这个内在的问题。为什么浑圆桩配合太极拳健身效果更好呢？因为浑圆桩以激发先天气血为根本，气血旺盛加上经络通畅，产生一加一大于二的效果，且立竿见影。

我为什么后来把外家功夫扔掉了改练内家，就是过程中发现对身体的损害太大。少林功夫还是有内功、有药功的辅助，尚且如此，可想而知，散打、泰拳这类硬练且无辅助方法的功夫对身体的伤害。我的粉丝朋友里有不少练散打泰拳的，私下里和我讨论，三十岁以后考虑的不是如何的骁勇善战，而是如何保命的问题。

在我看来，现代人大多会自损寿命，因为环境差了，欲望重了。我说的这些，还都是保命的方法。至于长寿，还谈不上。长寿，是要打破自己的阴阳，用后天之法引拔先天，即所谓顺中用逆。这个顺中用逆的具体，之前已经说过很多次了。人要活得明白才好。觉得自己明白还不行，得能把众生、世界都看明白了才行。

兰州烧饼，鉴定完毕！

兰州烧饼，鉴定完毕！