鸳鸯螳螂拳武馆正堂牌匾

“我每天差不多总是七点起床，梳洗过后便到院中去打拳。遇上雨或雪，就在屋中练练小拳。”

——老舍《这几个月的生活》

光明网讯（文案/摄影：冀旭）20世纪30年代，老舍先生在青岛居住期间，经常与鸳鸯螳螂派第三代掌门人毛丽泉先生切磋武功，谈诗论文，留下了一段“文武相会”的佳话。

中华鸳鸯螳螂拳总会

鸳鸯门派创建于春秋战国时期，距今已有两千七百多年，其中鸳鸯螳螂拳被国务院正式批复为国家级非物质文化遗产。

明清以前，鸳鸯门派因为选徒严格，基本上只能以口传身教的方式“秘不外传”，该门派的人也都是顶尖武术高手。

鸳鸯螳螂拳第四、五代传承人孙丛宅和孙日成

9岁习拳，潜心修炼70余载，今年82岁高龄。虽已年迈，鸳鸯螳螂拳掌门人孙老的动作却然矫健。

2010年，老舍故居成立骆驼祥子博物馆，孙丛宅捐献出老舍曾用过的兵器及“文武相会”的画卷。

祭祀关公仪式

鸳鸯螳螂拳武馆对于习武人员的考核，不光是身体素质更看重德行的考量和塑造，象关公这样可以做到”忠和义”统一，并且不懈提升自己的内外修养,就像大家所熟知的”关公夜读春秋”一样，论语上有句话“质胜文则野，文胜质则史”。孙老说：“我们要培养的不是“武夫”而是“武将”。

鸳鸯螳螂拳第五代传承人孙日成

二儿子孙日成为第五代传承人后，为了续写鸳鸯门派传奇，让更多的老百姓有机会受益于鸳鸯螳螂拳“练养结合”的精髓，与父亲商量后转变了门派封闭“秘传”的观念。现在孙日成及其团队每年会为至少5000名孩子做拳术培训。

鸳鸯螳螂拳学员背诵武德训

“鸳鸯门派讲求忠、孝、礼、义，师傅曾对我说练鸳鸯门派的拳术决不能用来故意伤人”孙丛宅回忆说。

掌门人带领徒弟展示内家功

鸳鸯门派内家功分下乘静功和上乘动功。它主张通过动静结合、内外结合、练养结合、形神结合的各种方法，实现阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。看着招式比较简单,实际在具体炼养方法上，则遵循经络原理，来调通经络，流畅气血，协调阴阳，从而达到提高机体健康水平的功效。继鸳鸯螳螂拳之后,鸳鸯内家功申报为山东省非物质文化遗产项目名录。

大班组合表演门派长拳

鸳鸯门派长拳讲究动作左右对称，内外结合，柔中藏刚，落点刚劲发力，行气中开筋催骨，蓄含暗劲发放。其动作撑长舒展、筋顺骨直，拧腰顺肩。以发挥“长一寸强一寸”的优势。顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。

中小班表演剑术基本功

2006开始，鸳鸯螳螂拳作为国家非物质文化遗产项目走进校园。目前已经在20多家幼儿园、中小学及大学开设了公益传承班。

大班刀组合表演

鸳鸯门刀术有挑、蹦、劈、撩、抡、横扫等多般变化，通过招式的变化莫测，完全可以达到拒敌和自卫双重效果。

鸳鸯门派馆藏兵器：明代勾连抢

鸳鸯门兵器有单器械和双器械，贯穿了鸳鸯门派左右对称和内外双修的特点，风格独特，讲究实战。

鸳鸯门派馆藏兵器：双手持清代龙头锏

鸳鸯门派短兵实战是具有以讲究实战为宗旨的特点，秉承门派武术的阴阳结合,左右对称。

鸳鸯门派馆藏兵器：清代马头刀

有了鸳鸯门派功法理论，加以糅合、贯通鸳鸯门兵器的运用，可以充分发挥各种兵器的长处，完成了从徒手到器械的升华，从而全面提升了实战的宽度和广度。

鸳鸯螳螂拳小学徒们正在刻苦练习

目前，青岛的武馆，除非兼营跆拳道、拳击、散打等项目，否则几乎没有多少盈利。孙丛宅父子从2012年起每年开始组建一些公益传习班，孙丛宅老先生很感慨：“有些条件好的孩子学了三四年，一毕业就走了，再回来就不那么好练了”。

掌门人与全体徒弟学员

“接下来的工作还有很多，我和父亲正在完善鸳鸯螳螂拳的拳谱和其他功法，把鸳鸯螳螂拳留下来、传出去”孙日成最后说。

鸳鸯螳螂拳武馆正堂牌匾

“我每天差不多总是七点起床，梳洗过后便到院中去打拳。遇上雨或雪，就在屋中练练小拳。”

——老舍《这几个月的生活》

光明网讯（文案/摄影：冀旭）20世纪30年代，老舍先生在青岛居住期间，经常与鸳鸯螳螂派第三代掌门人毛丽泉先生切磋武功，谈诗论文，留下了一段“文武相会”的佳话。

中华鸳鸯螳螂拳总会

鸳鸯门派创建于春秋战国时期，距今已有两千七百多年，其中鸳鸯螳螂拳被国务院正式批复为国家级非物质文化遗产。

明清以前，鸳鸯门派因为选徒严格，基本上只能以口传身教的方式“秘不外传”，该门派的人也都是顶尖武术高手。

鸳鸯螳螂拳第四、五代传承人孙丛宅和孙日成

9岁习拳，潜心修炼70余载，今年82岁高龄。虽已年迈，鸳鸯螳螂拳掌门人孙老的动作却然矫健。

2010年，老舍故居成立骆驼祥子博物馆，孙丛宅捐献出老舍曾用过的兵器及“文武相会”的画卷。

祭祀关公仪式

鸳鸯螳螂拳武馆对于习武人员的考核，不光是身体素质更看重德行的考量和塑造，象关公这样可以做到”忠和义”统一，并且不懈提升自己的内外修养,就像大家所熟知的”关公夜读春秋”一样，论语上有句话“质胜文则野，文胜质则史”。孙老说：“我们要培养的不是“武夫”而是“武将”。

鸳鸯螳螂拳第五代传承人孙日成

二儿子孙日成为第五代传承人后，为了续写鸳鸯门派传奇，让更多的老百姓有机会受益于鸳鸯螳螂拳“练养结合”的精髓，与父亲商量后转变了门派封闭“秘传”的观念。现在孙日成及其团队每年会为至少5000名孩子做拳术培训。

鸳鸯螳螂拳学员背诵武德训

“鸳鸯门派讲求忠、孝、礼、义，师傅曾对我说练鸳鸯门派的拳术决不能用来故意伤人”孙丛宅回忆说。

掌门人带领徒弟展示内家功

鸳鸯门派内家功分下乘静功和上乘动功。它主张通过动静结合、内外结合、练养结合、形神结合的各种方法，实现阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。看着招式比较简单,实际在具体炼养方法上，则遵循经络原理，来调通经络，流畅气血，协调阴阳，从而达到提高机体健康水平的功效。继鸳鸯螳螂拳之后,鸳鸯内家功申报为山东省非物质文化遗产项目名录。

大班组合表演门派长拳

鸳鸯门派长拳讲究动作左右对称，内外结合，柔中藏刚，落点刚劲发力，行气中开筋催骨，蓄含暗劲发放。其动作撑长舒展、筋顺骨直，拧腰顺肩。以发挥“长一寸强一寸”的优势。顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势；阴阳相依，相辅相衬。

中小班表演剑术基本功

2006开始，鸳鸯螳螂拳作为国家非物质文化遗产项目走进校园。目前已经在20多家幼儿园、中小学及大学开设了公益传承班。

大班刀组合表演

鸳鸯门刀术有挑、蹦、劈、撩、抡、横扫等多般变化，通过招式的变化莫测，完全可以达到拒敌和自卫双重效果。

鸳鸯门派馆藏兵器：明代勾连抢

鸳鸯门兵器有单器械和双器械，贯穿了鸳鸯门派左右对称和内外双修的特点，风格独特，讲究实战。

鸳鸯门派馆藏兵器：双手持清代龙头锏

鸳鸯门派短兵实战是具有以讲究实战为宗旨的特点，秉承门派武术的阴阳结合,左右对称。

鸳鸯门派馆藏兵器：清代马头刀

有了鸳鸯门派功法理论，加以糅合、贯通鸳鸯门兵器的运用，可以充分发挥各种兵器的长处，完成了从徒手到器械的升华，从而全面提升了实战的宽度和广度。

鸳鸯螳螂拳小学徒们正在刻苦练习

目前，青岛的武馆，除非兼营跆拳道、拳击、散打等项目，否则几乎没有多少盈利。孙丛宅父子从2012年起每年开始组建一些公益传习班，孙丛宅老先生很感慨：“有些条件好的孩子学了三四年，一毕业就走了，再回来就不那么好练了”。

掌门人与全体徒弟学员

“接下来的工作还有很多，我和父亲正在完善鸳鸯螳螂拳的拳谱和其他功法，把鸳鸯螳螂拳留下来、传出去”孙日成最后说。