人们常说：‘学拳容易换劲难。’“任何拳种虽然技击风格不同，劲力的表现方式有异，但是发劲都必须遵循一个共同规律，那就是‘劲从脚底发’。”“劲从脚底发”就是人们常说的“力从地起”、“劲从根发”。就是运用脚对地面的作用力而发劲。不管是什么拳种，不管是内家拳，还是外家拳，不管是中国功夫，还是西洋拳击，不管是泰国拳，还是日本的空手道，都必须遵守这个原则。

我曾听有人说：“劲从腰发”，这是非常错误的，对与太极拳来说这叫“劲力漂浮”；对于形意拳这叫“发劲不整”；对于少林拳这叫“用劲无根”。

武术嘛，本来就是你死我活的打斗技击，怎样发出自己最大的劲力，对敌人施以重击，就是它的最高原则。

怎样尽可能发出自己最大的力量呢？我曾说过，我们人体最大最厚最长最有力的两组肌群：竖躯干肌和臀大肌都是附在脊柱上连在骨盆上的。发劲虽然是全身肌肉的共同运动，但是如果把这两组肌群彻底地启动起来，并协同地运动起来。我们就能发出自己的最大力量------我们的脊柱尤其是我们的骨盆是要起很大的作用的。

竖躯干肌在骨盆的上缘，臀大肌在骨盆的下缘，如果将这两组肌群一起地、连同地、协同地、彻底地运作起来，骨盆是要起着枢纽的作用的，我们是通过骨盆的旋转来达到这个目的的。

骨盆的旋转

我给你们讲一种诱导发劲的方法：面朝墙站立，双脚分开，双手扶墙，双腿微曲。先是浑身放松，然后右脚蹬地，骨盆右转。

象心意六合拳的“鹰捉把”，形意拳的“劈拳”，就是这种发劲法。

还有左脚蹬地，骨盆右转。

象心意六合拳的“云龙裹风”，形意拳的“崩拳（拗步式）”，就是这种发劲法。

还有双脚一起蹬地，骨盆右（左）转的方法。

顺便说一下，这就是心意六合拳中的“龙腰”的原理。“龙”大家都没见过，但是大家都见过动画中的龙------在飞腾的过程中，它那长长的身子是旋转着的。

这不正是骨盆旋转的原理吗？

诸位拳友，照样做做看，体会一下“通过脚蹬地产生劲力，再通过转腰（骨盆旋转）产生加速度，然后通过肢体把力量发送出去”的感觉。

做做看，体会一下“缠丝劲”和“发劲绵绵不断”的感觉。咏春拳的练家们也做做看，体会一下短距离发劲------就是“寸劲”的感觉。

说的很对，但是现在很多人为了追求快刚开始练拳就死在了换劲和发力上所以现在的武术没落了！

说的很对，但是现在很多人为了追求快刚开始练拳就死在了换劲和发力上所以现在的武术没落了！