20分钟进退马冲拳
20分钟两个人拿着靶子互打
15分钟小念头
最后不到20分钟练具体的招式


一堂课加起来75分钟
进退马和冲拳，是训练自己的身手步协调。
打靶肯定有要求练某个动作，也是基本功
15分钟小念头，也是基本功
最后所谓的“具体的招式”，可能是实战对练。


黐手应该也会掺杂在其中训练的。这样就没毛病了。





顺便一说，我上课一般是120分钟。
通常情况下，
40分钟小念头、转马、步法等基本功训练
40分钟黐手
40分钟散手对拆
具体情况另行安排。


我对课程安排的理解，
第一，基本功训练不可少，也是热身的一部分
第二，黐手训练不可少，否则练不出咏春法度
第三，散手对拆不可少，不忘初心方得始终，散手对拆是最接近实战的训练。

20分钟进退马冲拳
20分钟两个人拿着靶子互打
15分钟小念头
最后不到20分钟练具体的招式


一堂课加起来75分钟
进退马和冲拳，是训练自己的身手步协调。
打靶肯定有要求练某个动作，也是基本功
15分钟小念头，也是基本功
最后所谓的“具体的招式”，可能是实战对练。


黐手应该也会掺杂在其中训练的。这样就没毛病了。





顺便一说，我上课一般是120分钟。
通常情况下，
40分钟小念头、转马、步法等基本功训练
40分钟黐手
40分钟散手对拆
具体情况另行安排。


我对课程安排的理解，
第一，基本功训练不可少，也是热身的一部分
第二，黐手训练不可少，否则练不出咏春法度
第三，散手对拆不可少，不忘初心方得始终，散手对拆是最接近实战的训练。