通背拳十要十忌
十要：

（1）    要观察。与敌格斗，首先要观察对方的体态，劲力的刚柔、武器的长短工，人数的多寡。正确判断其心理状态，并立即选好有利地形、地物、力争进能攻，退能守，做了进攻退守的准备（这些都是格斗前一瞬间头脑应反映的。）

（2）    要手脚并进。手脚配合进退自如，攻防才能得力。手宁而步跟不上，打不到敌手自己白白消耗力量。应手到步到欺到敌手，拳步齐到。

（3）    要双手并出。敌手来攻时迎敌要双手并出。双手一明一暗呈阴阳，一先一后杀机藏。出明手（引手）引对方动作，暗手藏于明手下侧，或挑，或架，或突然击打对方，掩护前手变化待机功敌。使双手成一攻一守，一伸一缩，互相照应的状态。

（4）    进攻要快。迎敌时，快的打慢的，巧的打拙的，有力的打无力的。遇敌发手必快速，即打得快，踢得快，进得快，撤地快，避其锋芒，攻其弱点，或一手，二手，数手连发，迅雷不及掩耳，战胜敌手要的是一个快字。

（5）    进攻要快，迎敌时当动不让步，举手不留情，攻击手不软，击其要害，乱其方寸，令其逢手必伤，失去迎战能力。

（6）    逢强要巧。迎敌时，对方身高力大功夫深法妙，不可硬拼，硬打，直来直去，应轻捷灵活，进退多变，巧妙变化，消耗对方体力，乘虚巧入，以弱制强。

（7）    遇刚要柔。格斗时对方刚烈暴躁，应以虚避实，以静制动，施柔化刚，引诱狡诈，借对方力为己力，用粘，连挂，带，随时劲柔化对方的力量。

（8）    遇柔要变：搏斗时敌手如先发柔手万不可轻敌，此辈多怀狡诈之心，不可僵硬相迎，应多施变化，刚柔并进软硬兼施。切不可误认对手软弱无力可欺，应提防对方瞬间的变化和击法，迎击扑解攻击对手。

（9）    技击用法要活。通背拳术学时有定理，用时无定法，切不可死搬教条应随机应变，运用得心应手，定法活用不可照搬套路，得踢就踢，得打就打得，进得去就攻，进不去就撤。打得着就猛打，打不着就变换手法，攻中要有防，防中要有攻。

（10）技击断护要严。格斗时要有准确判断，对立是凶，是猛，是刚，是柔，是静，是动，是虚，是实者要在一刹那间正确地反映到大脑，决定自己的进退策略，同时在攻击敌手时，要时刻掩护自己，不能只感打别人，不考虑别人打自己，有了准确的保护，才能战胜对手。



十忌：

（1）    忌失。失即失职。战前毫无准备，糊里糊涂，不知对手虚实，根底，来历，不量己力，不知彼此，在格斗中必然失掉克敌制胜的身机，失去拼搏取胜的身机。

（2）    忌惧。惧即畏惧，惧敌手如虎，闻其名而不战自溃，精神上先输了一大半，手足无措必败无疑。

（3）    忌慌。与敌格斗中切忌慌乱。慌忙无算，手脚不能相顾心神更无主张,对手会乘虚而入轻取胜利.

（4）    忌乱。与敌格斗中应攻守有方进退合理，一进一退都要恰到好处，进能击中要害，退能保护自己。万不可胡乱撞手忙脚乱。

（5）    忌贪。格斗中不可贪功冒进。贪必性急，急生浮躁。躁主多失，失则无算，易被对方寻出破绽，或用狡诈，或施巧计，取而破之。

（6）    忌骄。格斗中如对方败北，而自己取胜在望，万不可轻敌，骄傲，骄奢淫逸必轻敌无备，给对方造成可乘之机。

（7）    忌僵。格斗中万不可僵硬，手法，步法，不可站死。逢僵必硬，硬必少变化，进退不畅，弯转不利，出手刚硬空用气力，身体必空乏，疲劳。

（8）    忌软。软不是柔，软极必瘫，格斗时虽持柔克刚，但必须刚柔相济，把刚劲用得恰到如处，柔即格斗时手活，击对方不敢用力，该打敢打，该架不敢架，举手气力不加，是格斗取胜之大忌。

（9）    忌偏。格斗时偏脸，斜肩，而必发拳不准，身体转扭不灵两臂出击不利，断护不严，进退不利，拳不能使发，目不能直视敌手，很难判断对方攻守。

（10）忌硬拚。格斗中最忌不看天时地利而硬拚。

通背拳十要十忌
十要：

（1）    要观察。与敌格斗，首先要观察对方的体态，劲力的刚柔、武器的长短工，人数的多寡。正确判断其心理状态，并立即选好有利地形、地物、力争进能攻，退能守，做了进攻退守的准备（这些都是格斗前一瞬间头脑应反映的。）

（2）    要手脚并进。手脚配合进退自如，攻防才能得力。手宁而步跟不上，打不到敌手自己白白消耗力量。应手到步到欺到敌手，拳步齐到。

（3）    要双手并出。敌手来攻时迎敌要双手并出。双手一明一暗呈阴阳，一先一后杀机藏。出明手（引手）引对方动作，暗手藏于明手下侧，或挑，或架，或突然击打对方，掩护前手变化待机功敌。使双手成一攻一守，一伸一缩，互相照应的状态。

（4）    进攻要快。迎敌时，快的打慢的，巧的打拙的，有力的打无力的。遇敌发手必快速，即打得快，踢得快，进得快，撤地快，避其锋芒，攻其弱点，或一手，二手，数手连发，迅雷不及掩耳，战胜敌手要的是一个快字。

（5）    进攻要快，迎敌时当动不让步，举手不留情，攻击手不软，击其要害，乱其方寸，令其逢手必伤，失去迎战能力。

（6）    逢强要巧。迎敌时，对方身高力大功夫深法妙，不可硬拼，硬打，直来直去，应轻捷灵活，进退多变，巧妙变化，消耗对方体力，乘虚巧入，以弱制强。

（7）    遇刚要柔。格斗时对方刚烈暴躁，应以虚避实，以静制动，施柔化刚，引诱狡诈，借对方力为己力，用粘，连挂，带，随时劲柔化对方的力量。

（8）    遇柔要变：搏斗时敌手如先发柔手万不可轻敌，此辈多怀狡诈之心，不可僵硬相迎，应多施变化，刚柔并进软硬兼施。切不可误认对手软弱无力可欺，应提防对方瞬间的变化和击法，迎击扑解攻击对手。

（9）    技击用法要活。通背拳术学时有定理，用时无定法，切不可死搬教条应随机应变，运用得心应手，定法活用不可照搬套路，得踢就踢，得打就打得，进得去就攻，进不去就撤。打得着就猛打，打不着就变换手法，攻中要有防，防中要有攻。

（10）技击断护要严。格斗时要有准确判断，对立是凶，是猛，是刚，是柔，是静，是动，是虚，是实者要在一刹那间正确地反映到大脑，决定自己的进退策略，同时在攻击敌手时，要时刻掩护自己，不能只感打别人，不考虑别人打自己，有了准确的保护，才能战胜对手。



十忌：

（1）    忌失。失即失职。战前毫无准备，糊里糊涂，不知对手虚实，根底，来历，不量己力，不知彼此，在格斗中必然失掉克敌制胜的身机，失去拼搏取胜的身机。

（2）    忌惧。惧即畏惧，惧敌手如虎，闻其名而不战自溃，精神上先输了一大半，手足无措必败无疑。

（3）    忌慌。与敌格斗中切忌慌乱。慌忙无算，手脚不能相顾心神更无主张,对手会乘虚而入轻取胜利.

（4）    忌乱。与敌格斗中应攻守有方进退合理，一进一退都要恰到好处，进能击中要害，退能保护自己。万不可胡乱撞手忙脚乱。

（5）    忌贪。格斗中不可贪功冒进。贪必性急，急生浮躁。躁主多失，失则无算，易被对方寻出破绽，或用狡诈，或施巧计，取而破之。

（6）    忌骄。格斗中如对方败北，而自己取胜在望，万不可轻敌，骄傲，骄奢淫逸必轻敌无备，给对方造成可乘之机。

（7）    忌僵。格斗中万不可僵硬，手法，步法，不可站死。逢僵必硬，硬必少变化，进退不畅，弯转不利，出手刚硬空用气力，身体必空乏，疲劳。

（8）    忌软。软不是柔，软极必瘫，格斗时虽持柔克刚，但必须刚柔相济，把刚劲用得恰到如处，柔即格斗时手活，击对方不敢用力，该打敢打，该架不敢架，举手气力不加，是格斗取胜之大忌。

（9）    忌偏。格斗时偏脸，斜肩，而必发拳不准，身体转扭不灵两臂出击不利，断护不严，进退不利，拳不能使发，目不能直视敌手，很难判断对方攻守。

（10）忌硬拚。格斗中最忌不看天时地利而硬拚。