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踩鸡步是心意六合拳中最重要的一把拳,鸡腿为六艺之首是练武者下盘功夫的体现
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勾3984
2017-6-30 08:40:16



踩鸡步是心意六合拳中最重要的一把拳,鸡腿为六艺之首,是练武者下盘功夫的体现。很多学者不明白踩鸡步的用意,所以很困惑,踩鸡步是心意六合拳独有的步法,是其它拳术没有的,所以是从别的地方参照鉴解不到的,所以踩步的动作姿势和要领是要靠师傅传授的,师傅的水平决定踩鸡步的对错和好坏。现在外面有很多教心意拳的师傅,所以外面有很多各种各样的踩步动作,有人甚至把膝盖练坏了。甚至有的师傅自己都不明白,干脆不教踩鸡步,教一些好听好教的动作。踩鸡步确实很难练,要求很高,踩起来很别扭, 很单调,很累。但是这是一把很出功夫的一把拳。心意六合拳的腿法步法都是从这里面踩出来的,老一辈讲当年买状图踩了三年鸡步后才开始学拳。老一辈有教拳不教腿,教腿打师傅的讲法,可想而之腿法在心意六合拳中的重要性。拳谱曰:脚踩中门夺他位,就是神仙也难防。先谈这些。
踩鸡步又称溜鸡腿,在北方有一种斗鸡,爪子好厉害,双腿非常有力勇猛。主人每天早晨用细绳栓在腿上,用小树条赶着去溜腿,然后在鸡的双腿上一层一层绑上布,在浇上水增加重量,达到斗鸡两条腿有力。所以老一辈在练习踩鸡步时也在小腿上绑上铅瓦,增加重量锻炼双腿的力量。我在练习踩鸡步时还带过师傅自做的铅瓦绑腿,练习踩步确实增加功力。这是老一辈传拳的经过。先谈这些,以后再谈。


现在很多师傅会几个十大形动作就开始当老师,为了多收徒弟,自称是正宗,其实功夫希松,连正规的鸡步都踩不好。把心意六合拳当长拳练,脚台的老高,活象部队出操,把跺脚当作踩步练。全不知踩鸡步的要领,谱曰:前脚伸后脚蹬,前脚未落后脚追,好似两腿有前后,不如两腿并一腿。老一辈讲踩步都踩不好还练什么拳。所以不能盲目的拜师,先要看看老师的鸡步踩的怎么样。和对踩鸡步的理解。先谈这些。


踩鸡步是盘练人体下盘的功力,下盘分为根中梢三节,胯为根节,膝为中节,脚为梢节,踩步时意念要有头有前顶之意,前肩要有领钻之意,前肘微弯前顶,后手护后胯,侧身前进。脚踩一条线是指中间一条线左脚的内侧踩在线的左边,右脚内侧踩在线的右侧,前进时要走成一条直线,不能弯弯曲曲。使整体一直保持平稳,也不能有上下起伏。身体姿势如前面卢老前辈那样,两脚前后分开,中间距离一个半脚,侧肩拧腰,侧胯,弯膝下蹬,后脚脚根翘起离地一寸。起走时要有头顶,肩钻,腰旋,侧胯夹裆,剪膝,磨胫。《胯要侧折提肛夹裆,两膝走动两小腿象剪刀,两脚走动时不能台高,要在两脚踝骨磨搽而行》。


因为在踩鸡步的过程中有一踩二不踩的说法,也就是一踩二打的劲意,心意六合拳的踩作鸡步去打人,就用与此形而变,心意六合拳中腿的打法有胯打,膝打,脚打的打法。脚打就是用刮地风,提到刮地风大家都知道,所以在踩鸡步里面有一个暗藏腿脚的就是刮地风,它的用法就是前脚去踩对方的位,后脚不能台高,而是贴地面顺着对方的脚面用力铲在对方小腿的迎面骨上。所以如果两个脚在一线上走打起来只能后脚打自己的前脚根了,另外台高腿跺脚和跪膝走都是不可行的。这是练踩鸡步要达到的目的之一,脚踩中门夺他位,就是神仙也难防,也就是一踩二夺的腿脚用法。这就是腿脚的用法是从踩鸡步里面盘练出来的。我们在学拳的时候,师傅对腿脚的练习要求很严,常讲教拳不教腿,师傅留一手,老一辈也有教拳不教腿,教腿打师傅的说法。从这里能看出腿脚的练习是很重要的。先谈到这。


因为讲到踩鸡步一踩二不踩时,才讲到刮地风。至于鸡腿的技法有很多,以后会提到,能者多劳,希望知道和会练者也把它详细的写出来,最好拍些视频供大家共同学习。鸡腿,龙身,熊膀,虎抱头,鹰捉,雷声六艺。鸡腿为六艺之首。什么是鸡腿?在人体的哪个部位,首先要知道,鸡腿是指从胯到膝到脚的部位,从胯到大腿为根节,从膝到脚踝为中节,脚为梢节。知道了这些部位在练习踩步时就会更明确的去盘练。在踩鸡步时根节催,中节随,梢节踩。因为本人打字慢,所以每天都写一些。

这是个好帖,老师傅在讲实话,讲真东西,现在外面好多人说到鸡步的时候讲脚踩一条线,都在说前后脚踩在一条线上,我只好呵呵已对,这位老师傅直接讲真东西,敞亮!!

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这是个好帖,老师傅在讲实话,讲真东西,现在外面好多人说到鸡步的时候讲脚踩一条线,都在说前后脚踩在一条线上,我只好呵呵已对,这位老师傅直接讲真东西,敞亮!!

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