开宗名义，练太极拳当然会换劲，进一层换一次 ，典型的量变到质变。
1、上半身的体会最深。练一段时间就会上身无力，特别是肩膀手臂，无力到不想练功，可一练却比以前更容易进入状态。
2、下肢始终是坚实有力，但其筋肉却是练肿了消、消了又肿的循环，而且从脚掌、小腿逐渐过度到大腿和胯根后，只有后面这两部位继续肿消循环，循环期越来越长，应该是越后面越难越苦的原因。这种肿痛伴还带着裂开的感觉，应该是筋骨胯窝拉伸、分离、圆活产生的。
3、感觉换劲就是去僵化柔、上下通达的过程，因为人体习惯上对僵力蛮力感受最深，每去除一分，人体即感觉无力一分，而实际上在你使用时全身力量却变大，因为你的下肢力量可越来越不受阻碍的传达上肢，而如果你是练大架，这种迅猛的力量增长会让你狂喜。
这是我初学者的一点体会，高深的俺不懂，练到了再和大家说。

劲一两年也能小换，无任何痛苦过程。
胯一两年也能小松，只是胯根在盘拳时微痛。

什么筋膜炎，乱说哦。胯根处就是股骨头啊，有种病叫股骨头坏死，现代医学还没整出病因，应该是股骨头和胯窝筋骨肉长期不活动才会坏死，太极拳如能练到那里你就乐吧。你知道古时候如何开胯的吗？要求十几、二十岁年纪，师父让你下蹲，趁你不注意一脚踹过去，一次性开胯，你会昏死过去，修养2天好了。

劲一两年也能小换，无任何痛苦过程。
胯一两年也能小松，只是胯根在盘拳时微痛。

什么筋膜炎，乱说哦。胯根处就是股骨头啊，有种病叫股骨头坏死，现代医学还没整出病因，应该是股骨头和胯窝筋骨肉长期不活动才会坏死，太极拳如能练到那里你就乐吧。你知道古时候如何开胯的吗？要求十几、二十岁年纪，师父让你下蹲，趁你不注意一脚踹过去，一次性开胯，你会昏死过去，修养2天好了。