逛楼发现一个帖子说，怎么练寸劲。事实上，咏春拳的发力，大部分都是腰马合一，寸发而至的手法。例如所谓“前手直拳”，强调中线，直接出拳，就是强调短距离发力。
嗯，找出之前写的文章，抛砖引玉来~


============我是分割线===========


出拳，是学习搏斗的第一步，是基础的一步，也是重要的一步。




初学拳时，学生很少去理解出拳和发力的含义，随着一段时间的训练，习拳者应该对理论也有所总结。
咏春拳的发力，以出拳来说，需要注意的细节大致如下：


1， 沉肩堕肘
咏春拳埋肘理论，肘不飘，否则借不到身体的力。肩膀撑出。


2， 塌腕
把拳握正，连接掌骨和手臂成直线，以便力量穿透不分散。拳头握好。


3， 推肩扯肩
通过肩关节的微小活动距离，发出肩部力量。
一肩顶两肘，肩膀的力量用得好，力量明显增加。


4， 六合发力，腰马合一，力从地起
肩膀，手肘，手腕，
腰胯，膝盖，脚踝，
六个关节同时发力，即所谓寸劲（咏春拳一般叫短劲）
这个腰马合一的瞬间，通常是以转马为根本。
发劲在腰，出招在膊。


5， 拳要打直
拳打直的一瞬间，是各部位的骨骼连接成功的一瞬间，也是发劲的力量爆发点。


6， 目标朝后
击打的点位，不是放在目标上，而是往目标之后，贯穿出去。


7， 发尽放尽
击打之前是放松的状态，击打之时绷紧，击打之后又即刻回归放松的状态。
目的是，仅在关键时刻使用力量。用最少的成本，达到最好的效果。
“放松后发力”，这个发劲，没有毛病，然而实战中，击打的过程仍应握紧拳头，因为实战面对的不止是发力，还有对手的截打。握紧拳头可以有效降低对方截打的强度，从而在实战中占取优势。


8，相反力
以箭锤为例，一推一拉，互为弥补。这个力道不好理解，但做到时力量颇大。


9，对撞力
实战之借力，有时不只是来留去送，还有迎面而上。当我方的击打力量与对方前进的力量进行对撞时，力量将加倍。


列出发力的细节不难，能真正做到，做好，又是另一回事。
路漫漫其修远兮，共勉！

逛楼发现一个帖子说，怎么练寸劲。事实上，咏春拳的发力，大部分都是腰马合一，寸发而至的手法。例如所谓“前手直拳”，强调中线，直接出拳，就是强调短距离发力。
嗯，找出之前写的文章，抛砖引玉来~


============我是分割线===========


出拳，是学习搏斗的第一步，是基础的一步，也是重要的一步。




初学拳时，学生很少去理解出拳和发力的含义，随着一段时间的训练，习拳者应该对理论也有所总结。
咏春拳的发力，以出拳来说，需要注意的细节大致如下：


1， 沉肩堕肘
咏春拳埋肘理论，肘不飘，否则借不到身体的力。肩膀撑出。


2， 塌腕
把拳握正，连接掌骨和手臂成直线，以便力量穿透不分散。拳头握好。


3， 推肩扯肩
通过肩关节的微小活动距离，发出肩部力量。
一肩顶两肘，肩膀的力量用得好，力量明显增加。


4， 六合发力，腰马合一，力从地起
肩膀，手肘，手腕，
腰胯，膝盖，脚踝，
六个关节同时发力，即所谓寸劲（咏春拳一般叫短劲）
这个腰马合一的瞬间，通常是以转马为根本。
发劲在腰，出招在膊。


5， 拳要打直
拳打直的一瞬间，是各部位的骨骼连接成功的一瞬间，也是发劲的力量爆发点。


6， 目标朝后
击打的点位，不是放在目标上，而是往目标之后，贯穿出去。


7， 发尽放尽
击打之前是放松的状态，击打之时绷紧，击打之后又即刻回归放松的状态。
目的是，仅在关键时刻使用力量。用最少的成本，达到最好的效果。
“放松后发力”，这个发劲，没有毛病，然而实战中，击打的过程仍应握紧拳头，因为实战面对的不止是发力，还有对手的截打。握紧拳头可以有效降低对方截打的强度，从而在实战中占取优势。


8，相反力
以箭锤为例，一推一拉，互为弥补。这个力道不好理解，但做到时力量颇大。


9，对撞力
实战之借力，有时不只是来留去送，还有迎面而上。当我方的击打力量与对方前进的力量进行对撞时，力量将加倍。


列出发力的细节不难，能真正做到，做好，又是另一回事。
路漫漫其修远兮，共勉！