习武的人往往对自身体质过于自信，有时练得上瘾，就忘了休息。武友师兄弟们，在一起聊拳吃饭，大烟大酒，说得起劲，串儿啤接着。冬天穿的少，有个感冒，鼻炎什么的，全不当事。易怒，有时感到压力大，靠练拳压火。说白了一开始是锻炼身体，一旦进了圈子不知不觉就成了透支身体了。我的过敏性哮喘可能就是因为前两年过度疲劳造成的。练武术还是练个好身体最重要啊！
我自小体弱多病。经常打点滴。24岁开始跟随师傅练习螳螂拳，每天早晨一个小时，到现在为止已经六年多了，前三年时跟以前一样，经常感冒，但这后三年几乎没病过，但是上星期突然感冒，直到现在还没好。后来问我师爷（懂中医），师爷说不管人的身体正常与否，都会感染的，只不过体质好的话，没有爆发形成感冒，但是病毒可以积累，一旦积累到身体承受不了的时候，它们就会爆发出来。

没事刺激刺激免疫系统

有一个原因是练武之人身体太强壮了，气血旺盛,自身免疫力也非常强，自身的免疫力强大（白细胞等疯狂产生）消灭病毒快，自然不会得一般的疾病。但是如果短时间消灭不了病毒反而会因为过激的免疫反应造成人体的免疫力跟不上好的更慢，严重者甚至可以因此死亡。以爆发性肝炎为例，身体越强壮的死的越快，反而身体越虚弱的人越能活下来（自身免疫力调动的慢、对自身消耗小）。

悄悄告诉你。中国奥运运动员都是打激素的。很多奥运运动员退役后就因为停了激素马上暴病而死。

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有一个原因是练武之人身体太强壮了，气血旺盛,自身免疫力也非常强，自身的免疫力强大（白细胞等疯狂产生）消灭病毒快，自然不会得一般的疾病。但是如果短时间消灭不了病毒反而会因为过激的免疫反应造成人体的免疫力跟不上好的更慢，严重者甚至可以因此死亡。以爆发性肝炎为例，身体越强壮的死的越快，反而身体越虚弱的人越能活下来（自身免疫力调动的慢、对自身消耗小）。

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