1，三体式等桩十分重要。武术，悟己后借天地之势。三体式，悟己，练己，练劲。
拳式，放己力量过程，无养生之用，三体式才是养生之用。
人男女老幼皆有力量，拳式作用为导劲，可由拳式顺藤摸瓜而悟己。亦可由此摸索劲。
如何懂拳式？先懂劲，有王古人曾说：阴阳相济为劲。我认同。
劲，有威力之物。
现在仅此认识，望各前辈能随手指点一二。
最后说个题外话，随着科技发展，机器人将普遍化，机器人学拳式后是否为武林高手？
我觉得不可能，人亦不懂劲，如何机器人懂劲？
只是，机器人靠的是能源，石油，电力等，算不算机器人的劲？若算，那人体的动力就是劲，是吧？

拳式当然能养生

拳式当然能养生