进退虚实、窜跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落、刚柔硬软。各有所长，慎勿疏忽。

         解析

进退虚实：进退内有虚实，虚实中有进退。

窜跳出入：窜者，纵身直往，有飞鼠脱窟之妙；跳者，跌足上横，弹丸离弦子奇，敏捷迅速，一力齐举，横竖迭用，出入兼需。

闪转腾挪：闪者如灯炸目瞬，是象而化，杳无可寻。掌拳肘膝，俱宜用之。若只作躲闪之闪，则辜负此字矣。赚者哄也，腾者搁也，挪者移也，俱有闪字在内。

开合收闭：开者展也，合者合手以图开之势也，大开大合，小开小合，反开正合，身法步法，随手而变。收者突出而骤回也，闭者闭门使不能得入也。回有出势，闭伏开机。开合与收闭一串，但横言之，则为开合，竖言之，则为收闭。

长短起落：长短者，忽长忽短，或一手只为长短，或两手互相长短，短变为长，长化为短，亦兼出入进退而言之也，起者打下而翻上也，落者，出上而捎下也。中落中起，旁落旁起，中落旁起，旁起中落，左右连环，起止莫酌。

刚柔硬软：刚者不可屈，硬者不可破，柔如迎风柳条而缠绕不脱，软如曲水漫沙而无微不入。

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