http://tb-video.bdstatic.com/tieba-smallvideo-transcode/57_4fcff7b484469ab589f659b5d0911daa_2.mp4?authorization=bce-auth-v1%2Fde94045c2e42438fad71ab8df47a6727%2F2017-01-23T03%3A00%3A26Z%2F1800%2F%2F3711731beac8b6409c27f966e6086b44d838ff4a7421c376723987c5bd9f9160

大家看我练的视频


山上零下十几度太冷，随手练了几式。
都说杨拳柔其实陈拳也柔，只是二路炮捶有点刚猛。
我练这套拳端着茶杯酒杯不带洒滴
练金刚捣碓腿拉了一下，本来要转到另一个方向，正面没有转身。
小架没有多余的动作，拳不露形，丹田动要能看出来身体不知动成什么样了。四肢的动也就那样。
每个动作都做到位太费劲，我随手比划了几式同行的用手机录了下来，发上来娱乐一下。
有一根三米多的大杆现在很少练了，开始练太极拳时腿上绑6公斤的沙袋绕城墙绕树走，好久没这么练了，现在基本上随心练练拳。这趟拳如果按要求认真练，一趟下来内衣肯定湿透了，内家拳本身也是练功的。

不分阴阳 不充不展 看着难受

没看明白，总感觉怪怪的，硬邦邦的

楼主的上腹部存在人体软弱无力的人体基因。只打拳运动到上腹部，软弱无力的基因兴奋越打身体越无力。办法是改变上腹部人体信息为强劲有力。

不分阴阳 不充不展 看着难受

没看明白，总感觉怪怪的，硬邦邦的

楼主的上腹部存在人体软弱无力的人体基因。只打拳运动到上腹部，软弱无力的基因兴奋越打身体越无力。办法是改变上腹部人体信息为强劲有力。