南枝拳初级级段《四步》拳内容介绍第一讲：
南枝中正，中中正正，外方内圆，立身中正，螺旋发力，不中不正，发力不出。脚底无根，打人无力，进退不轻，必受重击。腰马合一，方见功力。
四步四步，四四正正，中中矩矩，一步一脚。
乾坤不正，四象不立，阴阳不分，拳发无力。
南枝拳，以四步拳和削竹拳为拳母，基本上来说，学会了就学会了南枝拳。
四步拳，先要求人要中正，颈椎，腰椎，底椎要中正，以然后两步站在八卦的乾坤二位，即成一直线。练南枝拳的人，先要求身体中正，念头中正。万事中正。
在南枝拳四步拳中，先立坤位，易经有言：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”立于坤，上乾位。就是强刚，进攻之意，当对方进攻时，南枝拳是先避让。地势坤，君子以厚德物。即，先谦让为人。谦让为南枝拳之本。

中正，谦让。规矩，自然。

南枝拳介绍第二讲：
手发阴阳，力出螺旋！
昨天介绍了南枝拳的马步和功架的特点，今天介绍南枝拳的发力特点。
手发阴阳，指一手向上一手向下，一手向外一手向，一黑一白。身体在中正之后，就以腰为中轴旋转，以这样带动对方，达到可以轻而易举不费力放倒对方，达到防身的作用。
所谓：“行欲方，智欲圆。”四步讲的是方，发力讲的是圆。
四步拳也叫势步，也就方正的外表，圆的发力。
这也就是，举止行为要四四正正，用智要圆，变通。
练拳就是修养，拳术就是传统，传统即是文化。

南枝拳介绍第三讲：
步行七星，拳打斗尾
《削竹》拳，步踏七星，也称三角，直向蛇行，三角七星。
力学中，三角力学是最省力，最坚固的一个。在削竹拳中，主要是学习三角马，向对角线，四十五角度为标准。（此角是力学最省力）此是南枝拳的奥妙。
南枝拳三个力学，第一架构——方，第二发力——圆，第三实战——三角。
南枝拳基本上是这三个力学原理构成。在学习上也是循环渐进。一步一步。

南枝拳初级级段《四步》拳内容介绍第一讲：
南枝中正，中中正正，外方内圆，立身中正，螺旋发力，不中不正，发力不出。脚底无根，打人无力，进退不轻，必受重击。腰马合一，方见功力。
四步四步，四四正正，中中矩矩，一步一脚。
乾坤不正，四象不立，阴阳不分，拳发无力。
南枝拳，以四步拳和削竹拳为拳母，基本上来说，学会了就学会了南枝拳。
四步拳，先要求人要中正，颈椎，腰椎，底椎要中正，以然后两步站在八卦的乾坤二位，即成一直线。练南枝拳的人，先要求身体中正，念头中正。万事中正。
在南枝拳四步拳中，先立坤位，易经有言：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”立于坤，上乾位。就是强刚，进攻之意，当对方进攻时，南枝拳是先避让。地势坤，君子以厚德物。即，先谦让为人。谦让为南枝拳之本。

中正，谦让。规矩，自然。

南枝拳介绍第二讲：
手发阴阳，力出螺旋！
昨天介绍了南枝拳的马步和功架的特点，今天介绍南枝拳的发力特点。
手发阴阳，指一手向上一手向下，一手向外一手向，一黑一白。身体在中正之后，就以腰为中轴旋转，以这样带动对方，达到可以轻而易举不费力放倒对方，达到防身的作用。
所谓：“行欲方，智欲圆。”四步讲的是方，发力讲的是圆。
四步拳也叫势步，也就方正的外表，圆的发力。
这也就是，举止行为要四四正正，用智要圆，变通。
练拳就是修养，拳术就是传统，传统即是文化。

南枝拳介绍第三讲：
步行七星，拳打斗尾
《削竹》拳，步踏七星，也称三角，直向蛇行，三角七星。
力学中，三角力学是最省力，最坚固的一个。在削竹拳中，主要是学习三角马，向对角线，四十五角度为标准。（此角是力学最省力）此是南枝拳的奥妙。
南枝拳三个力学，第一架构——方，第二发力——圆，第三实战——三角。
南枝拳基本上是这三个力学原理构成。在学习上也是循环渐进。一步一步。