吾老师宋金辉老先生于《责难问答》一文中云:“传统理论都主张四两拨千斤,并且强调用意不用力,以松柔排除全身僵劲。有人反对这些传统规则、理论,并不奇怪。一种是出自无知,一种是为了标新立异,我认为都是不正确的,无知者终有醒悟的一天。标新立异者为害就大了。因为这种人,多少有些成就和名望,他是一种自我麻醉剂,无关紧要,可是贻误后学,实是罪责难容。四两拨千斤是武术术语,各个门派都有,是以小力胜大力的比喻语,在太极拳意义就十分重要了,因为练太极拳要尽量不与人斗力较劲。不但要借力而且要练出空劲,让对手的拙力自己制到自己。用意不用力是练太极拳的灵魂。用意不用力作为词语就没有语病。如果以身肢的重力来证明练太极拳迈腿化手是在用力,正是钻牛角尖的偏见。用意不用力练太极拳:意之所至,气即至焉。重要的是发挥想象,练好内三合,同时注意空气的浮力,载我身肢。然后成为内外合一,与大自然融合。这是练太极拳者不可不知的传统要理。用意不用力不容抵毁。全身放松叫软塌,这是个糊涂观念。分不清什么是松,什么是软塌,不用力,不僵滞,不紧张,但有意识贯注,就叫放松。如行尸走肉,无灵魂,无意识,叫软塌,千万不要自欺欺人”。由此可见用意不用力是训练手段，其目的是为了更经济、更有效、更好的用力。

用意不用力是训练手段，其目的是为了更经济、更有效、更好的用力。

支持一下，受教了。

用意不用力，建立在身体间架的基础上。怎么用意，同时不用力。用意不是去缠丝，缠死，抽丝，而是去跟银河系沟通。

全身放松叫软塌,这是个糊涂观念。分不清什么是松,什么是软塌,不用力,不僵滞,不紧张,但有意识贯注,就叫放松。如行尸走肉,无灵魂,无意识,叫软塌,千万不要自欺欺人。
很好地说明了松和懈的关系，值得我们学习。

用意不用力是训练手段，其目的是为了更经济、更有效、更好的用力。

支持一下，受教了。

用意不用力，建立在身体间架的基础上。怎么用意，同时不用力。用意不是去缠丝，缠死，抽丝，而是去跟银河系沟通。

全身放松叫软塌,这是个糊涂观念。分不清什么是松,什么是软塌,不用力,不僵滞,不紧张,但有意识贯注,就叫放松。如行尸走肉,无灵魂,无意识,叫软塌,千万不要自欺欺人。
很好地说明了松和懈的关系，值得我们学习。