上次的话题大家很感兴趣，但是上次的图我画的太抽象，这次具体一点希望大家了解。




首先视角就是正视，其他空间的变化太复杂只能从这个角度看最直观。
这幅图里红线是起钻落翻的轨迹线，黄色圆代表丹田，箭头是丹田翻滚变化，简单的说就是尾闾的运动。
第一幅图完整演示了劈拳起钻落翻的劲力变化，这个变化不能从身体上看，身形变化是外在的，最本质的其实就是丹田的翻滚，丹田带动四肢八节，所以形于外是起钻落翻，诚于内就是丹田的变化。黄色圆和红线展示了丹田的翻滚变化带来身形的起钻落翻。
第二幅图是丹田的翻滚变化，这幅图练戴家拳的估计一看就明白，因为戴家的丹田翻滚变化是最明显的。练拳时注意尾闾运动的朋友也应该能看懂。这个是劈拳练的东西，翻浪劲的由来，起钻落翻刚好就成一个圆，这也是形意拳藏圆之术。
第三幅图是劈拳进阶的图，我经常说“缩圆成点”，也就是这个意思。形意拳太简单了，五行十二形动作左右互换，两小时就能教会。但是内在的运动不注意到，永远体会不到形意拳的奥妙。
劈拳一般从定步开始练，因为定步将劈拳每一个起钻落翻的运动拆开，使得初学者很容易感受到什么叫起落分明，但是外形做到了内在没有也白搭。只有做到起落分明之后，感受到这个黄色圆的运动规律，才能不断将这个圆缩小，但是缩小的时候，这些运动规律，也就是翻滚带来的起钻落翻变化一个不能少，练到最后这个圆越来越小，代表着功夫就练到了内在。
这个时候形意拳外形已经可以随意变换了，但是内在的东西全有了，这才能出功夫。
最后提一句，前人照片不适合初学者照着来，因为内在变化的极致，往往代表了外在越简单。
形意拳难练就在劈拳找不到劲，端着架子将劈拳打得有模有样，虎虎生风但是一高速运动起来就说明劲力断了，也就是这个运动规律有不完整的地方。

说尾闾到还更好理解些

这个图要是能画成立体的还能好理解点，平面图除非懂一点的估计看不出来，而且劈拳挺复杂的，劈拳能打好其他四行都好理解了。另外外三合也很重要，七拳规矩不可废，形势和架势要能合一才好。

这种表达方式真好，帖子做得也漂亮。关于内里，我们略有不同。

说尾闾到还更好理解些

这个图要是能画成立体的还能好理解点，平面图除非懂一点的估计看不出来，而且劈拳挺复杂的，劈拳能打好其他四行都好理解了。另外外三合也很重要，七拳规矩不可废，形势和架势要能合一才好。

这种表达方式真好，帖子做得也漂亮。关于内里，我们略有不同。