实战一



实战2


仔细地看了一下，与你以前的对抗练习视频相比，进步非常大，这是首先应该肯定的。特提出表扬！
你在技术上的不足之处，在现场的教练可能已经早就给你指出来过。俺在此仅提点建议：
1、基本功的训练还要继续加强；
2、步法和组合进攻的技法还要强化训练；
3、防守意识不足，特别是护头动作，双手经常无意识的放下，这个习惯很不好，还要多进行防守的强化训练。




其实你打的很好的了，不要像说的这样啊，老想着要去打肋如果这样我反而误导你了。
打两肋的意识是在平时训练的时候注意的，把它练出来。但真正在实战对抗的时候，你恰恰反而别想这么多，你要放空自己的思想，不要把思想放在怎么怎么打上面，要把思想放在“当下”，你只要去感知观察对手的行动，关注自己的目的就行了，自己怎么去打的是平时训练出来的本能。你一想怎么打，反而就慢了。你一有关注自己的念头，对于感应别人行动的反应就会慢了。
内家拳形意太极八卦什么的，练时要入静，心要静，排除杂念，感知当前周边一草一木听风观雨，什么都不关注又什么都关注。为什么要这样呢。玄的咱们不说，从实战时来说，越静，头脑越清醒，感知反应就越快。执著于自己的行为也是一种杂念。越静目的越单纯，反应和行动的实现越坚决。
实战时，除了放空思想，同时也是有心法的。比如“打人如走路,视人如蒿草”，这种心理状态是在整体力打法上用的，因为是面的攻击，所以无所谓打到对方式哪儿。散打现代搏击是点的攻击，所以呢，你只需把自己的意念注意力放在对手身上几个目标点上。
比如自己打的时候，念头眼中心中就只注意对手的头，心窝，腹，两肋和大腿、膝盖这几个点上，把意识放在对手这几个地方，两手顾对方两手，两腿顾对方两腿，其它什么都不用管了。对手怎么打过来，我怎么去反击的，我怎么进攻的，不要去想太多，全靠平时训练出来的本能。思想中就看着哪几个点，就往哪几个点去，击打它们就行了。至于是迎击还是防反还是纯躲闪，都是看自己当时的体力身体重心状态蓄力状态自然反应和调节的。
你把思想放空了，你反而就能听到你教练说什么了。思想越不纯，脑海里面就是闹吼吼的。那些实战打得多的，特别那些赛场上那些有灵气的运动员，一边打一边不仅听教练的，还能关注一下大屏幕，而且有的还特别喜欢作一些引导气氛调动观众的动作。注意力越执著集中在一件事情上，越容易紧张，越放空应变越快。

所以呢，你记住一点，平时训练单操、空击，打沙袋打靶时要多想多琢磨多体会，但打时别想太多。

不管打得怎么样，打了就是好样的

不错不错打的比我强多啦！支持支持支持！

知不足然后能自反也，知困然后能自强也。

一个武者在搏击时的力量（包括爆发力和耐力）、速度、技能（包括在实战中的距离感、节奏感、反应能力）、心理等综合素质，只能通过实战来检验。只有通过实战，才能检验出一名武者武功修为的高低。实战是检验武功的唯一标准。

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知不足然后能自反也，知困然后能自强也。

一个武者在搏击时的力量（包括爆发力和耐力）、速度、技能（包括在实战中的距离感、节奏感、反应能力）、心理等综合素质，只能通过实战来检验。只有通过实战，才能检验出一名武者武功修为的高低。实战是检验武功的唯一标准。