最近才有点感受，也不知道对不对，望行家批评指正。
推手过程中，比如对方推我，要想化力，又不能顶又不能躲，如何控制这个速度让我的手始终粘在对方的手上化掉他的力？只有对方的手这一瞬间好像成了你的手，在他微动时，我意在先，他的动向全部成了“我的想法”，是我“让他推的我”(当然不是真的客观上控制了对方，仅仅是意在先的主观感受)，这样我全身的关节肌肉都做好了准备，顺着他推我这个动作配合运动，他的动能在运动中就大半变成了我的势能，我得势而彼失势，达到引进落空的效果。太极之所以慢练，就是为了感受自己的身体在任一动作和过程中的受力发力状态，感受自己的身体清楚了才能懂劲，才能正确感受到对方身上的受力状态和发力过程(听劲)，才能有“我让他动”的“意在先”的境界。

恩，很好，快与我相同了。你不要想对方的手成了你的手，而是这样想，只要挨一起了就有感觉，这个感觉证明你们是一起的，感觉是你的，所以，你只要跟着这个感觉走就做到沾粘连随了。只要有跟的意识就行了，然后，跟惯了，就要找跟的过程中的位带来的区别，虚实带来的问题等等。

想象成自己的手其实就慢了，练到后来成了本能，随曲就伸，完全来不及想，也不必想。

恩，很好，快与我相同了。你不要想对方的手成了你的手，而是这样想，只要挨一起了就有感觉，这个感觉证明你们是一起的，感觉是你的，所以，你只要跟着这个感觉走就做到沾粘连随了。只要有跟的意识就行了，然后，跟惯了，就要找跟的过程中的位带来的区别，虚实带来的问题等等。

想象成自己的手其实就慢了，练到后来成了本能，随曲就伸，完全来不及想，也不必想。