太极拳以养身治病为主，也是受大众热爱的拳术。对于先天不足或后天失调的身体疾病，有保健作用，更有治愈效果，说说太极拳的养身原理！
太极拳要求气沉丹田，丹田为真气之源头，从人体经络图来看，人体的各个器官的经络连接点都集中在两条大经络上，就是任督二脉上，如果把丹田比做水的源泉，而任督二脉就是大江，从人体前后绕行一周，而任督二脉上又有很多小经络，通往人的五脏六服七窍八孔，小经络就好比大江上的插口河流，小河的源头就是你的各个器官，人得病衰老是因为器官衰歇，大河不通（任督二脉）不通，小河堵塞，池塘里就等着自然耗干，人也就寿终了。

二太极拳就是先让你气沉丹田，汇聚足够的真气闯督脉，丹田真气乃纯阳之气，丹田又是人体的纯阴之地，话说膀胱肾为人体阴地，丹田就在膀胱位置，自然为纯阴地，纯阳的真气不会久居纯阴之地，开始闯督脉上行，一直到达头顶百汇穴，阳就达到最顶端，在上行过程中顺便打通了督脉，大江中堵塞的地方都被通开了，大河水行走起来（督脉通）连接大河的小河（器官经络）也随着被冲开也不堵了，自然池塘中才能进入新的水，水池水很充足，内脏就强壮，人就会长寿。

前面说纯阳之气到达百汇后，被阳气推上去的阴气就会被压迫往下行，阳阴不会在同一地方待着，阳上阴就要下，阴下阳就要上，这叫阴阳平衡，自古正邪不待一起，也是这个原理，阳气往上行时候人是通身发热，先有四稍开始，就是手脚开始，到达会阴后上行督脉，而不会走偏，这是因为阳位正气，必走正道（督脉）百汇下来的凉气，从脖子开始就分几路下行开始乱闯，这是因为阴气它本质就是邪的天性，没有固定路数，那里能钻那里钻，好比警察（阳气）抓贼（阴气）警察来了贼就开始乱跑，贼跑起来自然没啥规矩，遇房上房遇河跳河，遇人踩人，阴气下行时候不走任脉专走督脉，行拳者又体会到清凉之气从头顶而下，又来一次通透凉快。这就是阴阳在体内走了一个回合，一天走一遍，先热后凉，跟随日月一天一回合，这才算太极练到益寿延年治病健身的功效，练不到这个阶段那都只是调节控制而已！

屁 不就是运动养身吗 专门针对各种不运动的书呆子

用中医学说经络理论解释太极拳的祛病健身作用比较接近实际，最起码比那些一天到晚胡扯”太极劲“的靠谱！赞一个

多谢分享。

太极拳好，我们这里好多年龄大的人都练太极

缘，来如惊鸿，去如飞燕，人生遇合，到处皆缘。缘未至，不得营求；缘既至，无从规避。

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