天罡雷轰掌内功十二式，是峨嵋老前辈在道家思想指导下，结合自然界极高能量的电闪雷轰，无坚不摧、无物不毁的自然现象而创编的上乘掌功绝学。过去历代峨嵋道门众多弟子中只能选择一人传授，其他弟子只能闻其名，不能学其功。现把天罡雷轰掌内功十二式介绍给同道，以同享瑰宝。 　
　　第一式：修雷电之身
　　1、姿势：自然站立，两足距与肩同宽，两手相交放于丹田之前，男左手在里右手在外，女则相反；两目微闭，舌抵上腭，放松入静，静立于旷野之地，自然呼吸。
　　2、意念：意想打雷时雷电之气。打雷时的闪电能量，从全身各个穴位把人照得通明，照见每条经络、每块肌肉骨骼，照进各脏腑。有病者，哪个地方有病，哪个地方就多照，然后从头顶慢慢朝下照，最后照涌泉穴，病气、杂念由此穴入地三尺。反复修炼。 　
　　第二式：培雷电之气
　　姿势同第一式。
　　意想打雷时的雷轰电闪之能量全部汇聚于丹田，照得丹田通明，内视丹田。

　　第三式：雷电之气灌掌心
　　姿势同第一式，双手分开同肩宽，吸气时双掌心朝上慢慢上抬，同时意想劳宫穴有一根银灰色的气柱通向宇宙，极高能量的雷电之气沿气柱不断地流入劳宫进入体内，再汇聚于丹田。最后呼气，呼气时什么也不想，慢慢放下双掌，反复数十次。 　
　　第四式：雷电柔身法
　　自然站立，双脚距离与肩同宽，鼻吸气至胸际，重心下落双腿成骑马式，同时挺胸直腰，正头，两手握掌，如抱一个未爆炸的雷球，屈肘上抬至头部前上方两肘弯90度，肘尖停于斜上方，闭气恢复立式，吐气。反复数十次。 　
　　第五式：雷电能量功
　　姿势同第一式，吸气时将两掌从两侧向上平举，同时意想打雷闪电时的高能量激发自身爆发无穷无尽的能量，从丹田至双掌。呼气慢慢将双掌放下，并将能量回收丹田。反复数十次。 　
　　第六式：雷掌千口气秘法之一
　　上式做最后一次时，将双手上抬与肩平时成定式，掌心朝下，手指微曲，意想两掌各握一个千斤重的雷球，圆圆的能量无穷大，守数十分钟为宜。 　
　　第七式：雷掌千口气秘法之二
　　接上式，两掌外旋，两手臂向中靠，两掌相距5厘米，手掌、手指相对成定式。意想两掌两肘各握一个千斤重的雷球，大大的、圆圆的，能量极大，静守数十分钟为宜。
　　第八式：天罡雷轰掌四方空练秘法
　　姿势同第一式，吸气时双掌擦体而上，与乳头等高时用力快速推出。意想电闪雷鸣，掌到之处如雷轰，无所不摧，无物不毁，把山轰倒，把石头击成粉碎。四方旋环反复数十次。
　　第九式：天罡雷轰实物秘法
　　先准备一大一小两个沙袋，小的先装上如指头般大小的石头，再将它放入大沙袋内，然后将锯末装进去扎紧，放于台上。以站式空练法进行击打，击打完后，反复搓双手掌，待随意一掌能把袋里的小石头轰成粉碎，大功告成矣。 　
　　第十式：天罡雷轰掌辅助功法之一
　　两足并拢脚尖，双手着地，吸气时身体慢慢下俯，轻触地面时呼气，同时意想雷电之能量从丹田运至双掌，反复数十次。
　　第十一式：天罡雷轰掌辅助功法之二
　　双掌着地离墙1尺许，双掌之距同肩宽，靠墙倒立，呼吸方法同辅助功法一。
　　第十二式：收功法
　　整套功法练完后，自然静立数十分钟，把全身能量收回丹田，然后搓热双掌搓脸搓颈，反复揉丹田命门即可收功。

今天过得很不爽！

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