上一篇文章介绍了太极拳的以心行气的习练方法，只有学会以心行气才算入了太极的大门。用重心转换打套路不会产生大于体重的能量传簇，重心转换的目的是要习练出以心行气心神抽合，学会心神抽合后，我们就要开始用心神抽合将先天一气的能量全部转换成压缩旋转的下行能量，以获得人体能够获得的极致的上下贯通之力，能发出人体的极致力量。

获得上下贯通之力的大小取决于压缩旋转的程度，学会心神抽合后，就要用心神抽合先天一气的全部能量作用于身体产生压缩旋转，就是把肌肉紧张发力时“吃奶的劲”都用在压缩旋转上。出现心神抽合后，即停止重心转换产生的压缩旋转，而是用心神抽合出压缩旋转，这时用心神抽合出来的压缩旋转已经不是重心转换时外形的压缩旋转，而是转换成内里的压缩旋转能量流。心神抽合压缩产生竖向周天能量传簇，心神抽合旋转产生横向带脉能量传簇，使得身体成为一个球状能量体。具体习练方法:心神起意抽合先天一气由前胸心脏部位贴向后命门，经命门、尾闾、会阴向丹田翻转，这时尾闾产生压缩，会阴产生旋转，尾闾会阴间的能量传簇就生成精气神中的精。

这个精完全是由先天一气所生，为阴，太极拳的一切能量传簇均由精生成。尾闾会阴的能量传簇就是杨露禅先生所说的河车运行。人体在尾闾会阴部位的能量传簇是断的，有两条“河”阻断了能量在上下左右的传簇。一是支撑腿的压缩旋转能量传簇只存在于身体一侧，无法传簇到身体的另一侧（大家记住，太极拳不用肌肉紧张发力，所以不要用肌肉紧张的能量传簇方式看待太极拳），不解决这个问题，太极拳就不能实现能量在两腿之间的阴阳转换而生成连绵不断的劲力；二是人体尾闾以下的腰胯腿脚是活的，可以随便传簇能量；尾闾以上的脊柱是“死”的，不经打通三关，脊柱只能自然传簇上下贯通之力，但是这个自然传簇的上下贯通之力也是“死”的，相当于能量从一根木头的一头传簇到另一头，是不能用于技击的。

只有打通三关后，脊柱才能主动将上下贯通之力完全传簇上来，这种能量传簇相当于一条鞭子，把上下贯通之力从根节甩到夹脊、玉枕、百会爆裂发出。上下贯通之力在夹脊前透心胸，上透玉枕，前透心胸的能量传簇与尾闾会阴的能量翻转共同形成腰腹折叠心胸开合，上透玉枕的能量传簇形成虚灵顶劲，将身体对拉拔长，使能量在周身骨骼实现传簇，身体才能发出骨涨劲这个巨大的力量。就是在尾闾会阴部位的这两条“河”阻断了周身的能量传簇，而先天一气在尾闾会阴的能量翻转，尾闾的压缩如车轴，会阴的旋转如车轮，即尾闾会阴的能量翻转如一辆车一般将周身上下左右的能量“运过河”，实现能量在周身的传簇。这就叫河车运行。好，现在阐明河车运行的作用：1，河车运行的能量传簇实现身体两侧压缩旋转能量的阴阳转换，生成太极拳连绵不断的劲力；2，河车运行的能量传簇驱动两腿运动（此时彻底放弃了肌肉紧张）；
3，河车运行的能量传簇下吸涌泉以获得上下贯通之力，上拉脊柱使脊柱生成压缩旋转的能量传簇，此为打通三关的机关；
4，河车运行的能量传簇在丹田翻转后向两仪扩张，在天枢、肾俞、带脉形成两仪能量翻转，这个能量翻转将来与夹脊传簇上来的前透心胸的能量共同生成腰腹折叠心胸开合，腰腹折叠心胸开合就像涡轮发动机一样向涌泉增压，以获得极致的上下贯通之力;
5，能量从命门向尾闾会阴的竖向翻转生成压缩的下行能量，从会阴向丹田再向两仪的带脉的横向翻转生成旋转，这样，重心转换时利用体重产生的压缩旋转，现在就完全被心神抽合的河车运行替代了，成为了心神抽合出来的压缩旋转能量流，身体成为球状能量体。

河车运行是太极拳的总机关，太极拳的一切就蕴含其内。河车运行的能量传簇就生成太极拳精气神中的精。以上河车运行的四个作用就是精的作用，就是先天一气的作用。河车运行这个宝贝没人告诉大家，即便是前辈大师也只将河车运行故意谬传为提肛、缩谷道。有的人提肛缩谷道可能几十年了吧，不会有什么用处！生成精后，外形的压缩旋转彻底转换成竖向的源泉百会能量传簇和横向的带脉能量传簇，使得身体形成球状能量体，这就是太极。


从此以后，太极拳就没有外形动作了，只有内里的能量传簇，外形套路动作都是由内里能量传簇驱动出来的。此时打套路的唯一目的就是提炼精气神的能量传簇，套路动作没有任何实战意义。精下吸涌泉生成的下行能量传簇到脚，在脚跟形成压缩，脚踝脚面形成旋转，脚的压缩旋转就是弹簧劲的根源。

这时脚好像踩在一个气垫子上一样，脚随着压缩旋转能量传簇好像被充满了气，随时会爆裂发出------这就是精气神中的气，气是太极拳技击能量的来源，是太极拳根节的能量源。气的实质是压缩旋转的下行能量获得的上下贯通之力在脚生成的能量传簇，气的出现就意味着属阴的先天一气------精-----被阴阳转换成了属阳的上下贯通之力，这个过程就叫炼精化气，其本质就是用先天一气获得了用于技击的上下贯通之力。


炼精化气是太极拳最重要的阴阳转换，阴生阳，精生气。气生成的上下贯通之力上返尾闾命门，经河车运行使脊柱产生压缩旋转，三关经过压缩旋转被打通后，到百会，形成虚灵顶劲，这时身体被下行的先天一气与上行的上下贯通之力两夺对拉，头顶悬足入地，身体骨骼被能量传簇对拉拔长，太极功夫才会显现出来。这时与对手推手，对手的感觉就是碰到了一座山，不可撼动。先天一气被脚面的旋转从腿侧面向上传簇到心神、百会，在百会与上下贯通之力阴阳转换合一，生成太极拳的神，这时，太极拳才形成了完整的心神，这时才会有完整的心神抽合，神主力，力由神起；心主拳，拳由心发（包括踢腿）。

心神合一就生成太极拳的意，用意不用力的意。这个意的实质就是身体已经将心神抽合压缩旋转的发力方式完全替代了肌肉紧张发力方式，心神抽合形成了条件反射，在这种情况下技击时，身体已经被习练成一架会听劲懂劲能够自动处理能量传簇的机器，不需要大脑参与，身体本身就会与对手能量阴阳转换合一，就会处理任何打来的劲力，此时自身小宇宙已经与四周宇宙阴阳合一。


这个过程就是炼气化神，其本质就是将上下贯通之力从脚一直传簇到百会，形成虚灵顶劲，实现上下贯通的能量在骨骼中的传簇，将心神抽合习练成条件反射，生成神，神是阴阳合一的产物。好，现在我们回头总结一下:太极拳最基本的原理就是上下相随，将先天一气转换成压缩旋转的下行能量作用于地面，以获取上下贯通之力，此过程为练精化气;将上下贯通之力从脚用压缩旋转经三关传簇到百会形成虚灵顶劲，此过程为练气化神。


练精化气生成下行能量，获得练气化神的上行能量，这二个上下行能量将身体骨骼对拉拔长，生成在肌肉不紧张状态下的巨大技击能量。压缩旋转不但产生太极拳的能量，并且还是传簇能量的方式，太极拳的上下行能量均由压缩旋转产生并传簇，因此，身体哪个部位习练会压缩旋转了，上下贯通之力的能量就能传簇到哪个部位，而让周身共同产生压缩旋转的机关就是河车运行。由先天一气开始，经过练精化气、练气化神，到虚灵顶劲的出现，太极拳实现了能量的周身传簇。从先天一气到虚灵顶劲，太极拳是靠心神抽合产生的一步一步的阴阳转换和阴阳合一实现的。下一篇文章给大家介绍太极拳的阴阳转换和阴阳合一。

这个已经到了大学阶段了

气功原理罢了——练精化气、练气化神、练神还虚

只想弱弱的问一句，楼主是自己的体会，还是理论的空谈。不知楼主现在到了那一层。

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气功原理罢了——练精化气、练气化神、练神还虚

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