小龙形习练之浅见
小龙形属于心意六合拳蛇形中的一个动作。老祖宗喜欢把地上的蛇比作天上的龙。蛇的体型较传说中的龙的体型要小得多,所以就把蛇说成小龙了。我不懂生物学,只是听说蛇的视力不好,否则蛇的本领还要大得多呢。
有关的拳谱中说到蛇有拨草之巧,龙有搜骨之法。又十形中有其六艺之说,而龙排在六艺之中而蛇却不在其内。原因是蛇与龙太有相似之处,它们虽无腰却浑身似腰。
小龙形的练法可能有几种,我在这里只能说其中我喜欢的一种。它的定势动作是顺势,也就是说上肢与下肢是同一方向的。为了便于说明,给大家附上一张定势拳架的照片以供习练者参照。
练小龙形的定势动作之前是由左右两个猫洗脸组成的。猫洗脸是一种很好的防御动作,拳谱中称谓顾法。顾法就应该上下相随以成束势。具体描述如下:轻步站后先以右手阴掌由右大腿外侧起,向上至左脸腮后即向下搂膝止。要注意以下几点:
1、起右手掌的同时左膝也要同时提起,提膝时一定要收腹;
2、手臂动作必须是由腰带动的;
3、右掌向左上时要内旋,意在格挡敌方对已的左上方进攻;
4、当由脸腮向下时却是外旋,意在格挡敌方对已的下方进攻;
5、眼睛始终要前视。做整个猫洗脸时两手须紧密交叉运行,使水难以拨进之意且必须做到两手不离腮,两肘不离肋。
当右猫洗脸运行即将完成时,即出左手重复以上的动作。当要完成左手动作的一霎那,即以瞬间爆发出小龙形的技击作用。
具体描述如下:当左手掌由内旋向下作外旋时突然改变方向而向左斜上,手腕意在刁敌方之右手腕,此时迈出右脚向前方踩向地面时的霎那间,出右手向前上方与左手阴阳掌相合成照片上的定势。要注意的几个要点是:
1、脚手齐到,一气呵成;
2、当右脚向前方地面踩下去的时候,因脚与地面的接触产生形变而地面会给予脚一个向上的弹力,但此能借用的弹力是会稍纵即逝的,所以在出手时一定要抓住这一短暂的时间来瞬间爆发似地完成整个动作;
3、当出手前,左肩与右肩连成的直线与前进直线大约成45度,当完成定势时大约扫过了90度。这90度的旋转就人体脊柱来说应该是螺旋向上,所以也就利用了地面给人体的一个弹力以增强技击的力量;
4、猫洗脸是束,定势则为展,这一个“展”字好生了得。有道是势势不离虎扑,即一定要带上去意。这去意最好能在1米以外。意在小臂外侧加肘攻击敌方中线。
还要特别注意的是,初练小龙形切不可操之过急,动作应先缓慢为好,等到脊柱练到了一定的承受能力时再逐步求其整个动作的力量和速度,否则容易造成运动性损伤。
要用文字来完整并精确地描述一个完整且严密的行拳动作的轨迹是比较困难的,还是建议大家是否能结合有关动作的录像来进行学习体悟,这样才能弥补文字描述之不足进而达到一定的学习目的。
只是浅见,仅供大家参考;不到之处,权当闲聊。
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璩贞韵