练气部分叫丹田混元功，我练这个功法一年了，不知还有哪位高人在练？说说心得。此功法百度可查，在此恕不赘述。
我一直练散打等外功，近两年才内外兼练。选择这个练后发现没有同练此功的道友，这儿人多，希望能找到。
感觉此功法很安全，不容易出偏，基本上就是顺腹式呼吸加上意守丹田。只练顺呼吸都大有好处，我现在练功时能做到每分钟呼吸一次，最多两次，比以前已进步很大了。试想将来两分钟一次，五分钟一次，应该很爽吧。嘿
恩，练功时基本上五十秒一次，所以我说一次，最多两次。心跳每分钟63次。

你真能做到一分钟呼吸一次？我只听过，

这套功法怎么没有收功式呀，你们是如何练的能否指点一下，谢谢

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

你真能做到一分钟呼吸一次？我只听过，

这套功法怎么没有收功式呀，你们是如何练的能否指点一下，谢谢

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……