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[武当松溪派内壮基本功法].王维慎.pdf
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killuaa
2016-1-8 17:09:05
书籍免费下载地址:
http://pan.baidu.com/s/1jGtmx5G
内容介绍:
松溪派的内壮功有动功、静功之分,动功包括,铲膀、车轮手、转膀伏地通臂功等,此外,尚有练手的初歩功:披草纸包,是练手掌的硬度、劲力及快速反映能力,静功有:坠手等功法。
内壮动功主要锻炼筋骨、韧带、练劲,直至练得筋骨松活,韧带可伸缩,骨质增充实,可直接应用于技击。内壮静功的作用是炼气修脉,长气长力,使人体气血充沛,达到脱胎换骨之目的。这 样,就可使身体内脏坚实,具有抗打之能力,是应用到技击上的实用功夫,总之,松溪派内壮功是— 门十分完整的技击术,只有持之以恒,刻苦锻炼, 集众之所长,方能有所成就。
zhanghanzhuang
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zhanghanzhuang
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