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个人对铁砂掌的一些观点看法
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练铁砂掌打个比喻像练健美,大家都知道卧推,深蹲,等等方法,真正练成好身材绝顶肌肉的能有多少,不就那少部分人,大道至简单啊,谁都知道拳击直摆勾,但是真正练起来方法和注意的东西都很多,很多运动看起来跟铁砂掌没联系,其实有关系,比如力量训练,特别是腕力,和前臂

练铁砂掌的睡眠和饮食都很重要,就是掌的恢复期必须要有超量恢复,功力才能进步,古人说说的阴劲,阳劲是行话,翻译过来是:阴劲:透力由速度形成、阳劲:暴炸力由力量形成,这两种力量相辅相成缺一不可

个人经验:除了疾病和年纪的原因外,退功的主要原因有三个:1,练功间断了;2,练功(或者表演)过了头。伤着了;3,没有找出适合自己身体练功的方法。在练习初期方法的确决定着以后功夫的层次,但是后来就要看你的悟性和见识了,其实大师们没有必要担心自己的功法外漏,就算漏出来了,其中练功过程中的经验才是最宝贵的



袂相

2016-8-29 15:49:13

健美到了最后比得是基因和天赋了,到了瓶颈能否突破就是好的运动员和票友的区别
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其实铁砂掌,也是博击中的一部份,历代武林高手,击败国外高手也靠综合实力的。
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人世际间的分分合合,在生活中演绎出的许多恩恩怨怨,有缘无分,源头水尾难以相见;有情无缘,行色匆匆远隔天涯;
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精彩评论3

袂相

2016-8-29 15:49:13

健美到了最后比得是基因和天赋了,到了瓶颈能否突破就是好的运动员和票友的区别
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其实铁砂掌,也是博击中的一部份,历代武林高手,击败国外高手也靠综合实力的。
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人世际间的分分合合,在生活中演绎出的许多恩恩怨怨,有缘无分,源头水尾难以相见;有情无缘,行色匆匆远隔天涯;
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