Mon - Fri : 09:00 - 17:00 上海静安区市北高新38号
访问手机版

扫码访问手机版

App下载

手机扫描下载App客户端

微信: 13175635983
返回顶部
八卦掌推手方法
只看该作者 倒序浏览 16570次阅读 1次回复
沃茂
2016-7-31 09:40:38
八卦掌推手十字推法:接搭拳左行转势,,当左脚在前时.右脚经左脚内侧迈步,在左脚尖前扣步,左脚向圆心上步.右脚再跟半步;掌内旋,右掌先直肘展臂,顺左前臂下穿至左掌外侧,向前推成两前手臂相交、掌心向前形成十字掌.高与肩平;目视两掌间前面的方向。要领:跟步成龙蹲势.跟步和前推手发力要下蹲势,吸胯. 身体正直.沉肩,展臂坐腕,两臂接近水平直线.前臂交叉贴紧,力达掌心。

八卦掌推手侧身竖推法;左脚向左后掰步,右脚尖点地.向左脚前甩步,左脚外辗步,左转体成虎坐势;左掌上起.右掌收于左掌下,两掌向前推成掌心向前的竖掌,左掌与头平,右掌尖接近在掌根;眼看左掌尖前面的方向.要领:甩步碾步转体同时,转体甩步达120度,上体正直,身体中心往下蹲.沉肩坠肘,坐腕,臂略屈.两掌垂直,力达掌心.

八卦掌推手转身平推法:右脚经有向后旋步,左脚转步,右脚碾歩,从右经后转体一周;两掌伸直.向前平推,成掌心向前、掌尖平齐的竖掌形状.高与肩平;眼看两掌之间前面方向。要领:转体急快.碾步成龙蹲势,推时要下蹲.后脚蹬上力,上身保持正直,两掌略屈.坐腕沉肩,两掌平齐,掌尖要对齐,力达掌心,目视正前方向。


以前练程式几年,智慧不够,多年过去了,重练,看的懂,无破有最高,以后请多指导,谢老师。
回复 支持 反对

举报

精彩评论1

以前练程式几年,智慧不够,多年过去了,重练,看的懂,无破有最高,以后请多指导,谢老师。
回复 支持 反对

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Nexer提供广泛的专业服务和高度专业化。我们为私人和上市公司提供服务。我们拥有超过35年的经验。
  • 手机触屏版

  • 手机APP

  • 微信公众号

  • Powered by Discuz! X3.2 | Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud. | 星点互联设计
  • 苏ICP备15516793号 | 营业执照   |星点互联科技有限公司|鲁ICP备19001237号-21|鲁公网安备 4236902302000354号 QQ|  
点击联系客服

在线时间:8:00-21:00

微信:yituqu520

QQ:1575389080

扫码添加微信好友

Q我