顾名思义，
八段锦是柔软体操，
易筋经则是锻炼肌肉（筋）增大气力的功夫。

也可以说是基本中的基本.
八段錦者拔斷筋也,
訓練肌肉從極緊到極鬆.
頗似南拳的內功訓練.


易筋练到第8成就可以百毒不侵，千邪不入。
你至少练到第5层才能告诉你是什么。。。

热身功夫

热身功夫