少林寺拳术自称外家拳。何故？区别于俗家而已。区别在于哪里？在于练拳人，而不在于拳术。少林拳术人人可练，唯出家人练之，乃称外家拳。出家了嘛，身在家外，练此杀人技，何故？得为杀人，外家人、出家人自娱有术而已也。
内家拳，清史稿云:张三丰创内家拳，，以别于外家拳。实在是胡说八道。外家拳所对者俗家拳，内家拳欲别，也是别于外家俗家两家。而外家拳俗家拳所别者在人不在拳，内家拳以拳别之，岂不是找不到对象乎。人云，清史稿不靠谱，诚如是也。内家拳三字提出者，乃黄百家。他为内家拳定义为:行家里手之谓也。仅此而已。
而今所谓，内家拳主练内气，外家拳主练筋骨。真是自限地步，不知所谓，诚可笑也。甚至于，相当多的人仅凭内家拳外家拳这样的名词来揣测其拳术原理，焉有不以盲引盲者乎！外家拳只是出家人自嘲之语。内家拳只是黄百家崇敬王宗南之意。岂能料想后世俗物，竟然攀缘附物以至于斯。实实令俺笑不可禁。
练内气，古时已有，服气吐纳导引等等。练少林武术，再练个内气就不行？练内家拳的都不练筋骨了？还别说，让人哑然失笑的是：有好多练太极拳的在犹豫要不要进行力量锻炼呢，有不少在担心自己长肌肉咋办呢？这都是什么混蛋引导的？形意拳刘殿琛《形意拳术抉微》开篇要求锻炼筋肉，这个筋肉也就是现在所称的肌肉，怎么内家拳学者净是些强猜乱琢磨的小丑？

从古代就有营销，不然怎么忽悠人

唯出家人练之，乃称外家拳
他为内家拳定义为:行家里手之谓也
光這兩句就值得加精

有外必有内，有上，必有下，有左必有右，有阴必有阳，此乃两极对立。若有阳家拳存世，必有阴家拳面世，先有外后有内，或先有内后有外，必有矛才后有盾外家拳以钢猛快攻为主，内家拳以慢柔防御为重，也是矛与盾的对立，无可分轻重优劣。

内家拳和外家拳的区别在于混元劲

从古代就有营销，不然怎么忽悠人

唯出家人练之，乃称外家拳
他为内家拳定义为:行家里手之谓也
光這兩句就值得加精

有外必有内，有上，必有下，有左必有右，有阴必有阳，此乃两极对立。若有阳家拳存世，必有阴家拳面世，先有外后有内，或先有内后有外，必有矛才后有盾外家拳以钢猛快攻为主，内家拳以慢柔防御为重，也是矛与盾的对立，无可分轻重优劣。

内家拳和外家拳的区别在于混元劲