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练形意拳的朋友为啥还有这么多人把三体式当桩功
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两脚踩在与肩同宽的正方形的两个对角上。两手处于同一竖直平面内(合中),前手护脸,后手护胸腹(太阳神经丛位置),哪只手在前哪只脚就在前。舌抵上腭(护舌头),收下颚(虚领顶劲)。重心放在两腿中间菊花下面——这特么不就活脱脱一个格斗式么?两手收回到脸前不就是拳击散打的格斗架么?支出去不就又成了三体式么?哪里有桩功的影子?各位见过有谁把格斗式当桩功来站的?真是醉了。
浑圆桩就是用来找静止状态下“五张弓”的感觉的,也就是静态间架结构,是得站,但不用长站,比划一下,能找到,身体能记住这个体感就行了。那种笨到练多久都打不出整劲的学生,才让他强化浑圆桩,说白了就是罚站,这下明白了?
说到底,这个桩就不是拿来出功夫的,功夫全在五行拳里,也只在五行拳里。
勾3984

2016-6-30 16:02:36

首先,因为习惯当马步蹲了,尽管静态训练在力量训练中是有价值的,但是长时间的收益不如混合训练,例如深蹲加马步。其次,不习惯用三体式当格斗式。
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而且站三体式的人经常喜欢嘲笑打五行拳的人。。。
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窑妯

2016-6-30 16:03:00

为了忽悠两钱花! 这是老的。 小的呢,没见过真东西啊,又没个对比,横竖就上贼船了,等以后练出来了,得嘞,爷以前得东西不容易被忽悠N多年熬成婆了,不能便宜了这帮小子,继续忽悠!
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务夙逆

2016-6-30 16:03:06

为什么有人把他当桩功练,因为师傅是这么教的! 怪谁啊?
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氧嘻

2016-6-30 16:03:15

道长 我去年还模仿了星爷的浑圆桩 每天3~5分钟 模仿了3 个月 后面因为找不到感觉了 就停了 模仿那段时间 去摔跤 确实战绩比较好 停了一段时间后 感觉战斗力确实有点下降 因此我觉得 你说的浑圆桩找感觉的话是非常有道理的 也感觉浑圆桩对整个身体素质的提升确实是有限的 比起3个月 自学基本功(跑步,压腿,俯卧撑之类) 每天3到5分钟的效果 要差 三体式我就没站过了...
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勛镕贺

2016-6-30 16:03:25

同意,我这派的形意拳就不站三体式,而且我们把这个叫“三体势”,站桩只站无极桩或混元桩,一般也就练完五行拳之后站一会,养养劲
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骚年的爱

2016-6-30 16:03:37

站三体式为了找到五张弓、混元,总之是要在静态下找到整的感觉,但不能一味傻站,要把站出来的东西结合到五行拳里,在动态中也要保持浑圆的之力。
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shshhsbdbhdhdhdhbdjdndhxj
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精彩评论8

勾3984

2016-6-30 16:02:36

首先,因为习惯当马步蹲了,尽管静态训练在力量训练中是有价值的,但是长时间的收益不如混合训练,例如深蹲加马步。其次,不习惯用三体式当格斗式。
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而且站三体式的人经常喜欢嘲笑打五行拳的人。。。
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窑妯

2016-6-30 16:03:00

为了忽悠两钱花! 这是老的。 小的呢,没见过真东西啊,又没个对比,横竖就上贼船了,等以后练出来了,得嘞,爷以前得东西不容易被忽悠N多年熬成婆了,不能便宜了这帮小子,继续忽悠!
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务夙逆

2016-6-30 16:03:06

为什么有人把他当桩功练,因为师傅是这么教的! 怪谁啊?
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氧嘻

2016-6-30 16:03:15

道长 我去年还模仿了星爷的浑圆桩 每天3~5分钟 模仿了3 个月 后面因为找不到感觉了 就停了 模仿那段时间 去摔跤 确实战绩比较好 停了一段时间后 感觉战斗力确实有点下降 因此我觉得 你说的浑圆桩找感觉的话是非常有道理的 也感觉浑圆桩对整个身体素质的提升确实是有限的 比起3个月 自学基本功(跑步,压腿,俯卧撑之类) 每天3到5分钟的效果 要差 三体式我就没站过了...
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勛镕贺

2016-6-30 16:03:25

同意,我这派的形意拳就不站三体式,而且我们把这个叫“三体势”,站桩只站无极桩或混元桩,一般也就练完五行拳之后站一会,养养劲
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骚年的爱

2016-6-30 16:03:37

站三体式为了找到五张弓、混元,总之是要在静态下找到整的感觉,但不能一味傻站,要把站出来的东西结合到五行拳里,在动态中也要保持浑圆的之力。
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