我上个月去过一家跆拳道馆,那两个教练都是黑带四段,他们一开始认为我是来踢馆的,我解释了半天说只是比试交流,点到为止,他们才同意了。他们问我要和谁打,我说你们两个一起上吧,八极拳从来都是一对多。开始后我一个崩拳就把一个打倒了,另一个对我来一个侧踢,被我躲开
然后我不给他再起腿的机会,一直跟他贴身短打,那家伙手上也有点功夫,反应能力不错,但最后还是被我打倒了
不要以为传统武术都是花拳绣腿,师傅在教授我们拳术之前的很长一段时间都是在训练体能,用他的话说,把体能练好了顺便也能磨磨性子。我们也经常试手,那纯粹是招式,不发力。家里祖上是孟村的,从我爷爷的父亲那一代开始就迁到了荥泽县。
大多时候是站两仪桩,韧带也要压,不过要求不是很高,腕力和臂力有要求。八极拳讲究的是松沉力,对时机的把握要很灵敏,这就是说身体要高度协调。还有就是拳法上,砸拳,崩拳,撩拳等都算是基本功吧
说说我平时的训练:早上五点半起来站桩,站一小时,一开始可以少点但至少半小时以上,时间短了没用。吃过早饭半小时后跑步五公里,要在20分钟内跑完,然后别急着休息,紧接着做15个俯卧撑,速度要快,这是训练爆发力,重复10组。下午是拳术训练,先把分解动作练熟,然后可以加快速度把整套动作做几遍,注意力量到位
然后打沙袋,每天只需练一个动作即可。下午五点到六点之间再跑个五公里,不限时,速度要慢,目的是放松肌肉。。。不需要天天练,每个星期三到四次即可,可以隔日训练,关键是要持之以恒坚持不懈。
好了,该说的我都说了,不过我说再多也比不上喷子的三寸臭舌。我现在只想告诉你,甭管什么松沉力十字劲,在实战中,我要是让你走过三招就算我八极拳白练。喷子!
在十五岁那年曾失手打死过人,遗憾不已,后隧闭门潜心修炼四年,现有所小成,近来技痒,特来讨教。门派不限,可约时间地点,路费全包。只分胜负,不决生死,但愿能为武学之发展尽一份力。
有意者请联系我,非诚勿扰。
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清影