大家看看,这四平马(网上找的视频截的图)
附上侧面截图
这已经是脚尖内扣了,只不是看起来有点外撇,以前也有网友发过几个都是看起来外撇的,没有所谓架子太低,四平马是大腿与地面平,就是这样子的,你自己站站就知道了,脚尖内扣站出就是这样的。高的话脚才能平,那就不是四平马了。
我以前也以为自己两脚是平的,自拍才发现看起来外撇,后来找了些图也是那样子的。你自己站一下然后拍一下就明白了,这绝对是内扣了,是标准的四平马
提示一下扎马步损骨的问题
由于个人身体重量分布和马步姿势中的上体摆放不同,有可能造成重心偏后或者偏前,所谓的力在脚跟,或者力在脚尖。但是这两种都是伤骨的,前者伤踵,后者伤膝,撒尿时淋漓已经提示了骨伤肾伤。为了保障两不相伤,要调整马步宽度,至既不觉得脚尖受到很大的压强,又不觉得脚跟受到很大的压强,在中间的某位,准确位置其实在脚跟在脚尖的0.618处,但是在找位置的时候要找使全脚掌受力均匀的位置。
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扇上墨未千彩妖