忘了那些被击碎的木板和混凝土板吧，没什么技艺比李小龙著名的寸拳更令人印象深刻。仅仅从一英寸外，李小龙就可以打出爆炸性的一击，足以打得对手双脚离地。
李小龙精通这令全世界崇拜的技艺，甚至在《杀死比尔》中，寸拳也有所展现。如果你和我一样，你一定想知道李小龙是如何做到的。






寸拳的生物力学分析
强大的打击力度背后可不是平平无奇的生物力学原理。相比于力量大小，寸拳更依赖于脑部结构。
要理解为何寸拳需要得更多的是头脑而非肌肉，你得首先了解李小龙是如何发力的。虽然李小龙的拳头只是在几毫秒间运动了极短的距离，寸拳其实是全身复杂运动的结果。斯坦福大学生物力学研究员杰西卡·罗斯（Jessica Rose）认为，李小龙闪电般的击打事实上始于他的腿部。
“观察寸拳的出拳，你可以观察到随着膝盖充满爆发力的快速伸展，他的前后腿极快地伸直。”罗斯说，双腿猝不及防的发力增加了他臀部的扭动速度，这使得肩膀猛地前倾，推动手臂向前运动。






当李小龙肩膀向前扭转时，他的手臂也开始发力。他的手肘同时而迅速地展开，驱动着拳头向前运动。罗斯说，在最终的华丽动作中，“在击打到目标前的那下甩腕会进一步给拳头加速。”而当拳头击打到目标时，李小龙几乎是同时便把拳头拉回来。罗斯解释说，这样做减少了击打的受力时间，能够集中力量使出拳更具威力。
当寸拳与目标发生接触时，李小龙身体上最大的一些肌肉所提供的力量被集中到了很小的接触面积上。不过，尽管寸拳依赖于多处肌肉产生的爆发力，罗斯坚持表示，李小龙的肌肉并不是他能打出寸拳的首要因素。






“肌肉纤维并不决定协调性，”罗斯说，“而协调性和发力时机，对寸拳这样的动作来说是至关重要的因素。”
因为出拳在如此短的时间内完成，李小龙需要校准每一部分的发力——扭转的胯部、伸展的膝盖、前推的肩部、肘部和手腕——都以难以置信的准确度同步运作。此外，李小龙身体上每个关节都有其单独加速到峰值的时刻，为了达到最快的运动速度，李小龙必须保证这些运动连贯发生，使加速度层层递进。


力圈很重要
人体的运动是由无数个圈圈组成的，胯、肩、肘、膝、踝……都是走的圈劲。圈与圈之间又相互交集，构成了发力体系！如同汽车的发动机，由活塞运动带动传动轴，经过若干个齿轮的运转传递，最后到达轮胎，使得汽车可以快速向前运动。逆向思考人体在打击过程当中，要求做到“出手如挫，回手如钩”，所谓“挫”由上而下碾压而进，所谓“钩”，由上而下抓击，实际上走的都是圈。再由胯、肩、肘、膝，无不以关节为轴，进行圆弧的运动。在躯干，则由内脏的起落和身体脊柱以及两肋的开合融为一体形成翻转之势。观猎豹奔跑时，躯干的缩涨带动四肢快速交替跃进，做到前后肢的无缝衔接。在实战中，如果可以手脚并用，连续不断，从攻击的点数来说，已经具备了高手的特征。而这一切都是由于圈的存在而实现的。现代搏击中，随便一个出拳都会伴随着拧胯拧肩旋臂，甚至击打瞬间还有压腕栽肩的细节。鞭腿都会有摆胯拧肩，上抽下砸，才可以借身劲把劲力打透。所以我们在物理学中称之为力圆，它构成了运动的体系，无论传统还是现代搏击，都必须符合这个原理！（陆功翰）

不明觉厉。

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