突然明白了三体式就起矫正拳架作用的意思。记不得在哪看到有把劈拳称为鹰捉的说法，形意拳又有把把不离鹰捉的要求，三体式不就劈拳的定式吗？所以，若果有基础，即柔韧，灵敏，力量，速度都有一点，乱蹦乱跳都不会受伤，可以直接练劈拳，用三体式来规范劈拳动作，一点一滴的找感觉，动作尽量慢，不以时间长为功，而以找到感觉为进步，把正确的要求一点点的练上身，应该不会练坏。但有时感觉不一定对，比如你觉得是正直的，但实际是歪的，就要求你要全方位观察自己的动作，所以有师傅是最好了。

桩功应该就是来调架子的吧？

没什么神秘的，从网上找个视频照着练，一个星期就会有感觉。
我就是看来几个视频后开始练的，几天就出气感，精神大不同。

其实桩功是很高深的功夫，不适合初学者

桩功应该就是来调架子的吧？

没什么神秘的，从网上找个视频照着练，一个星期就会有感觉。
我就是看来几个视频后开始练的，几天就出气感，精神大不同。

其实桩功是很高深的功夫，不适合初学者