推山掌功,许多传统拳都有类似的东西,大抵相差不多,人取定势站立,以缓慢姿势空推,注重意念。
这玩意儿即不如著多“内家玄功”高大上也没有挥拳踢腿走架子打对抗来得痛快,然而其在传统拳术中的重要性往往被人所忽略却不能不提。
我说“肌力”与“肌张力”可能许多人不太清楚,我说“主动肌”与“对抗肌”可能许多人以为我在讲肌肉。
我说“意为君来骨肉臣”,推山掌功练得是“弓断弦”练得是“一羽不能加,一蝇不能落”这样大家应该都能明白吧！
传统拳术拳劲之入门尽在此一功中!
说这个之前,必须先说点别的。 关于什么是肌张力! 在西医科学里肌肉在力方面的属性主要有两种：一是肌力，一是肌张力。 所谓肌力，就是主观运动时的肌力收缩时产生的力量。微观上是钙离子接触肌钙蛋白，牵扯原肌球蛋白，最后造成肌动蛋白和肌球蛋白之间发生相对滑动的结果。

而肌力,西方科学分六级,0到6,而且,不管是肌肉非常发达的大力士,运动员,还是身形单薄的普通正常人,都同属于第五级,所以有些传统拳师不专门去练力量与肌肉是可以说得通的,即人本身肌力只要属于第五级,完全足够技击运动,在理论上肌肉发不不达其实是站在一条线上的。

肌张力则是一种肌肉本能,是当肌肉被牵拉时被动产生的一种抵抗外来力量的张力。此时肌肉无形态上收缩,但实际上处于紧张,张力增强,其方向与外力相反。

运动神经元受损伤后断连反应阶段过后,张力增加会出现几种类型,但基本上当你放松下来,别人掰你胳膊腿时,如果张力加强,肌肉会很疆硬,别人会阻力加大,所以说有人一个三体式定势不动,只要放松程度够,你去推拉感觉像个铁架子甚至把人整个挂在他胳膊上是极有可能的,是有其科学上的可行性的。

用一个不太恰如其份的例子,刚死不久死人见过吧,如果其胳膊腿弯曲着,你试着去把其拉直看看。。。
肌力是主动发力,但很原始,也可以说粗糙,很难进行相对精细动作变化。而肌张力的变化则起到了精细调节作用,对肌力主要是抵抗趋势,防止力量过度,角度不合,方向失偏等,说到这你应该心里有点分数了
这里有几个基本准则,一块肌肉主动紧缩时不产生肌张力,只在被动时产生,产生的肌张力永远不会大过肌力,作为整体多处肌力协同发力时,比如一记后手直拳,初始张力小,是为了不影响肌力大小,后期大,是为了精细调节。
也就是说主动使用肌力做动作时,肌张力会先降低,后增大。有许多拳讲求连继出拳速度也是有道理的。

你说的是类似朱砂掌之类的那种练法？少林也有一种推山功。

意念想啥呢？沉着肩膀往前推吗？貌似我们文圣拳里面有这一式

像拉弓，拉也拉不开，拽也拽不回去？

一紧一松 推时候配合意念 紧而稳 回的时候松而快？

能推山就可以抬板车,就可以按水里的皮球,就可以扯拉面,全看思维发散了,“师傅领进门修行靠个人”能打出师门的一定是最聪明,身体素质最好,意志最坚定,最勤奋,最动脑子,心最铁的。所以。。。一个师傅先后百十徒弟,不是一定人人能成龙。师傅领你上路,你自己,决定能走多远。

谁都会说不对，但不是谁都会在说完不对之后，告诉我们什么才是对的。

你说的是类似朱砂掌之类的那种练法？少林也有一种推山功。

意念想啥呢？沉着肩膀往前推吗？貌似我们文圣拳里面有这一式

像拉弓，拉也拉不开，拽也拽不回去？

一紧一松 推时候配合意念 紧而稳 回的时候松而快？

能推山就可以抬板车,就可以按水里的皮球,就可以扯拉面,全看思维发散了,“师傅领进门修行靠个人”能打出师门的一定是最聪明,身体素质最好,意志最坚定,最勤奋,最动脑子,心最铁的。所以。。。一个师傅先后百十徒弟,不是一定人人能成龙。师傅领你上路,你自己,决定能走多远。

谁都会说不对，但不是谁都会在说完不对之后，告诉我们什么才是对的。