实搏时能灵活运用之力拳术家谓之<劲>，然<劲>之成分仍不能离开<力>。力人皆有之，劲则唯拳术家有之。练劲者除重量与速度之外犹须将其面积缩至极小而意识渗透其中，故而不受任何方式所限制。

练力易，练劲则难。盖因练力较为具体，易得标准参照，如借某种物质，练习捉或举之动作，久之力自渐增。劲则难借物质锻炼，而是利用人体各部关节之抵抗力与争衡力，再加意识而锻炼。

练力者可以文字指导，可以函授。练劲则非有明家之活动不为功。任何事物皆有定理，虔心研练，日久自能豁然贯通。明师常以手按学者用力部分，嘱其勿用力，然学者关节之抗力则不断发生并每于动作增加难度时乃会自然暴露。

倘若能继续锻炼则终被克服，当拙力退尽后则变为柔顺，柔顺能使血脉畅行，加快体内新陈代谢之机·，使感觉灵敏，于此时方才于健身与技击有益也。

很多东西，说的再详细也不能理解，只有按照正确的方式勤加苦练，时候到了，就明白了。

说的太好了，这才是既有实践又有理论的大师。学习了。

朋友，所言极是，功夫是练到的，不是说到的，还是苦练啊。

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